Játra nebolí. Jak poznat problémy a co jim nejvíce škodí?
Játra mohou být dlouho poškozována bez výrazných příznaků. Zdroj: Vygenerováno pomocí ChatGPT
Játra fungují jako jedna z hlavních „chemických laboratoří“ lidského těla. Podílejí se na zpracování živin, metabolismu tuků i odstraňování některých škodlivých látek. Přesto jejich kondici řada lidí začne řešit až ve chvíli, kdy se objeví zdravotní problémy. Podle Marie Hanclové, jednatelky české farmaceutické společnosti Techno Life, přitom játrům neškodí pouze nadměrná konzumace alkoholu. Významnou roli může hrát také nevhodný jídelníček, nadváha nebo nedostatek pohybu.
Játra zastávají v lidském organismu stovky různých funkcí a bez jejich správného fungování se tělo neobejde. Zpracovávají živiny přijaté potravou, podílejí se na metabolismu tuků, sacharidů a bílkovin, ukládají některé vitaminy a minerální látky a vytvářejí žluč.
„Je to velká chemická laboratoř, která zpracovává prakticky všechno, co přichází do našeho těla,“ popsala v pořadu Nový den na CNN Prima NEWS Maria Hanclová, jednatelka české farmaceutické společnosti Techno Life. Přestože mají játra značnou schopnost regenerace, dlouhodobé přetěžování může vést k jejich poškození.
Správně fungující játra jsou základem pro celkové zdraví a vitální organismus. Zdroj: Profimedia.cz
Nejde jen o alkohol
Jedním z nejrozšířenějších omylů je podle Hanclové představa, že problémy s játry hrozí především lidem, kteří nadměrně konzumují alkohol. Ten je sice významným rizikovým faktorem, zdaleka však není jediným.
Svou roli může sehrávat dlouhodobě nevhodný jídelníček, vysoký energetický příjem, nadváha či obezita a nedostatek pohybu. Rizikové mohou být také potraviny a nápoje obsahující velké množství přidaného cukru.
„Máme sedavé zaměstnání, velké napětí v práci, málo spánku, hodně průmyslově zpracovaných potravin, skryté tuky, sacharidy nebo slazené nápoje,“ vyjmenovala Hanclová některé z problémů současného životního stylu.
Nebezpečný tuk se může skrývat uvnitř těla
S nezdravým životním stylem souvisí také ukládání viscerálního neboli útrobního tuku. Na rozdíl od podkožního tuku se nachází hlouběji v břišní dutině a obklopuje vnitřní orgány. Jeho nadměrné množství není pouze estetickým problémem. Souvisí s metabolickými komplikacemi a zvýšeným rizikem řady onemocnění. Významnou roli může hrát také při rozvoji ztučnění jater.
Heplodex je přípravek na bázi čistě rostlinných složek, který pomáhá optimalizovat činnost jater i celého trávicího ústrojí. Zdroj: Se souhlasem společnosti TechnoLife
Právě ztučnění jater přitom nemusí souviset s alkoholem. Vyskytovat se může také u lidí s nadváhou či obezitou, diabetem 2. typu nebo dalšími metabolickými rizikovými faktory.
„Viscerální tuk se ukládá hluboko v břišní dutině kolem našich orgánů. Není to jen estetická záležitost,“ upozornila Hanclová.
Játra mohou být poškozená, aniž by člověk dlouho něco poznal.
Záludnost některých onemocnění jater spočívá v tom, že dlouhou dobu nemusejí vyvolávat výrazné obtíže. Samotná jaterní tkáň nemá receptory bolesti, bolest či tlak se ale při některých onemocněních může objevit například kvůli napínání pouzdra obklopujícího játra.
Příznaky navíc mohou být nespecifické. Patřit mezi ně může například únava či celková slabost, které ale samy o sobě rozhodně neznamenají, že člověk trpí onemocněním jater.
Pozornost je potřeba zbystřit zejména při dlouhodobých nebo opakovaných obtížích či při odchylkách zjištěných během preventivního vyšetření.
„Pokud v rámci preventivní prohlídky získáme informaci, že máme zvýšené jaterní enzymy, je důležité obrátit se na lékaře a zjistit příčinu,“ uvedla Hanclová.
Lékař může podle konkrétních obtíží a rizik využít laboratorní vyšetření krve a případně také zobrazovací metody, například ultrazvuk.
Jak játrům pomoci? Základem zůstává životní styl
Péče o játra podle Hanclové začíná u poměrně jednoduchých věcí – dostatečného pohybu, kvalitního spánku, vyvážené stravy a omezení alkoholu a nadměrného množství vysoce průmyslově zpracovaných potravin či slazených nápojů.
„Prevence je základ našeho zdraví,“ zdůraznila.
Právě prevence podle ní souvisí i s často skloňovaným pojmem longevity neboli dlouhověkosti. Cílem přitom nemá být pouze co nejvyšší počet let, ale především snaha prožít co největší část života v dobré fyzické a psychické kondici.
Kvalitní spánek a efektivní regenerace jsou klíčové pro dlouhověkost. Zdroj: Vygenerováno pomocí ChatGPT
Česká farmaceutická společnost Techno Life, kterou Hanclová vede, se podle svých webových stránek zaměřuje mimo jiné právě na oblast dlouhodobé podpory zdraví a longevity. Firma vyvíjí a vyrábí vlastní produktové řady a věnuje se také distribuci léčiv a zdravotnických prostředků.
Kvalitní spánek a efektivní regenerace jsou klíčové pro dlouhověkost. Přesto se stále více lidí potýká s obtížným usínáním, nočním probouzením a pocitem únavy. Tyto faktory nejen snižují kvalitu každodenního života, ale dlouhodobě urychlují procesy stárnutí organismu.
Bylinky mohou být doplňkem, nikoli náhradou léčby
V rozhovoru Hanclová zmínila také některé přírodní látky a potraviny, například zázvor, artyčok či černou ředkev. U doplňků stravy a bylinných přípravků je však důležité rozlišovat mezi podpůrným užíváním a léčbou konkrétního onemocnění.
Žádná „očista“ nebo doplněk stravy nenahrazuje pestrou stravu, pravidelný pohyb ani odborné vyšetření při podezření na onemocnění jater. Opatrnost je namístě také proto, že některé doplňky a bylinné přípravky mohou ovlivňovat účinky léků a ve výjimečných případech mohou samotná játra zatěžovat.
Hanclová v této souvislosti upozornila například na cholin. Ten je pro lidský organismus důležitou živinou a přispívá k normálnímu metabolismu lipidů a k udržení normální funkce jater.
Prevence může problém odhalit dříve
Čekat pouze na okamžik, kdy játra začnou vysílat výrazné varovné signály, proto není ideální strategií. Důležitou roli hrají pravidelné preventivní prohlídky a konzultace s lékařem, zejména u lidí, kteří mají rizikové faktory.
Pokud se objeví dlouhodobé či neobvyklé obtíže nebo lékař při krevních testech zjistí zvýšené hodnoty jaterních enzymů, je namístě další vyšetření. Konkrétní postup vždy závisí na zdravotním stavu pacienta.
„Je opravdu důležité poslouchat vlastní tělo,“ shrnula Hanclová. Právě játra totiž patří mezi orgány, o jejichž kondici nemusí člověk dlouhou dobu vůbec vědět.
