Když svátky přidají kila: Jak se vypořádat s tuky z jídelníčku a nezatížit organismus
TikTok zablokoval hastag #skinnytok, pod kterým se šířila videa navádějící k drastickým dietám (ilustrační foto). Zdroj: profimedia.cz
Vánoční a zimní období patří k nejnáročnějším částem roku, pokud jde o stravování. Smažené pokrmy, tučné maso, cukroví i menší porce pohybu se rychle podepíší nejen na váze, ale i na celkovém pocitu zátěže organismu. Právě kombinace vysokého příjmu tuků a sedavějšího režimu je jedním z hlavních důvodů, proč se mnoho lidí po svátcích potýká s nárůstem hmotnosti a zhoršenou kondicí. Odborníci dlouhodobě upozorňují, že nadměrný příjem tuků souvisí nejen s obezitou, ale může ovlivňovat i metabolismus a hladinu cholesterolu. Řešením však nejsou drastické diety nebo rychlé „zázračné“ hubnutí, které tělu často spíše uškodí. Cestou je postupná úprava životního stylu – tedy rozumný jídelníček, pohyb a v některých případech i vhodné podpůrné prostředky.
Tuky pod kontrolou, ne extrémy
Jedním z přístupů, který se v poslední době dostává do popředí, je fyzikální omezení vstřebávání části tuků z potravy. Na tomto principu funguje zdravotnický prostředek formoline L112 EXTRA, který obsahuje vlákninu polyglukosamin L112 přírodního původu. Ta má schopnost v trávicím traktu na sebe vázat část tuků z přijatého jídla.
Navázané tuky se následně nevstřebají a jsou z těla vyloučeny přirozenou cestou. Tím může dojít ke snížení energetického příjmu z tuků, což v kombinaci s nízkokalorickou dietou a vhodným pohybem může přispívat ke kontrole tělesné hmotnosti. Přípravek zároveň nepůsobí na kalorie ze sacharidů ani alkoholu, a proto zůstává klíčová celková skladba jídelníčku a životní styl.
Podpora při redukci i udržení váhy
formoline L112 EXTRA je určen pro dospělé osoby s nadváhou nebo obezitou jako podpůrná součást redukčního režimu, ale i pro následnou kontrolu hmotnosti. Doprovodným účinkem může být také snížení hladiny LDL cholesterolu, přičemž výsledky se mohou u jednotlivých osob lišit.
Na rozdíl od potravinových doplňků se jedná o zdravotnický prostředek třídy III, jehož účinek je založen na fyzikálním principu, nikoliv na ovlivňování metabolismu. I proto nejde o „rychlou dietu“, ale o nástroj, který má smysl pouze jako součást celkově vyváženého přístupu ke zdraví.
Pro koho je a není vhodný
Zdravotnický prostředek není určen pro každého. Nevhodný je pro osoby s podváhou, těhotné a kojící ženy, osoby se známou alergií na korýše nebo některou ze složek přípravku a pro osoby s vážnými onemocněními trávicího traktu. Pokud člověk dlouhodobě užívá léky, je vhodné se před užíváním poradit s lékařem nebo lékárníkem.
Základní doporučení odborníků zůstává neměnné: žádný přípravek sám o sobě nenahradí pestrou stravu, pohyb a dlouhodobě udržitelný režim. Pokud ale hledáte cestu, jak po období tučných jídel ulevit organismu a dostat tuky z jídelníčku více pod kontrolu, může být kombinace úpravy životního stylu a cílené podpory jedním z rozumných řešení.
