Kolik alkoholu už je moc? Limity většina lidí překračuje, nebezpečná mohou být i dvě piva
Pokud jste muž a denně vypijete více než dvě velká piva, překračujete tím maximální doporučenou denní dávku alkoholu. U žen a seniorů pak stačí jen jedno pivo či dvě deci vína, protože ty obsahují 20 gramů čistého alkoholu – cokoliv víc než toto množství by vašemu zdraví mohlo pěkně zavařit. Britská doktorka Ellie Cannonová pro deník The Mail on Sunday oslovila čtenáře, aby zjistila, jak na tom populace je. Kolik lidí pije příliš mnoho a jaké potíže jim hrozí?
Většina dotázaných přiznala, že „pravděpodobně pije příliš“ a, co víc, doznali také, že o tom lžou svému lékaři, zjistila Cannonová pro deník Daily Mail. Ke klamu se lidé uchylují podle doktorky ze strachu z odsouzení, poučování a označení za alkoholiky.
ČTĚTE DÁLE: Zákeřná rakovina úst: Jaké jsou varovné signály? Poznáte je i bez prohlídky, říká zubařka.
Poslední dobou se ve veřejném prostoru čím dál tím více objevují zprávy o neblahém účinku alkoholu na organismus. Jak moc bychom se ale měli ve skutečnosti znepokojovat?
Přestože jsou škody, které alkohol působí našim játrům, srdci i mozku, nepopiratelné, najdou se odborníci, kteří tvrdí, že umírněné pití přináší jen zanedbatelné riziko. Toto stanovisko zastává například i britský profesor Chris Whitty, který řekl, že pokud člověk kombinuje rozumnou dávku alkoholu s pravidelným pohybem a zdravou stravou, je v podstatě neškodný. Profesor David Spiegelhalter pak dodal, že se jedná o riziko jako každé jiné: „Hodina sledování televize denně nebo sendvič se slaninou párkrát týdně jsou pro vaše dlouhodobé zdraví nebezpečnější. Naproti tomu průměrný řidič čelí po celý život mnohem nižšímu riziku úmrtí při dopravní nehodě. Všechno tedy zřejmě záleží na tom, jaké potěšení vám umírněné pití přináší,“ řekl. Světová zdravotnická organizace (WHO) ovšem varuje před termíny jako „umírněné“ a „rozumné“ pití vzhledem k jejich nejasné definici.
Riziková spotřeba alkoholu
WHO pokládá za škodlivé pití takovou konzumaci alkoholu, která poškozuje fyzické i psychické zdraví. Za škodlivou dávku se považuje více než 60 gramů alkoholu denně u mužů a 40 gramů u žen. Ani mezi odbornou společností ovšem nelze nalézt stoprocentní shodu na definici škodlivého pití.
Čtěte také
Kdy už je pití problém?
Jestli vám alkohol narušuje každodenní činnosti nebo vám působí problémy s myšlenkovými pochody a fyziologickými procesy, tak již nejspíš trpíte alkoholismem. WHO dále uvádí, že hlavním rysem je silná, neodolatelná touha po alkoholu.
Kritéria závislosti podle WHO
Nastupující tolerance k účinkům alkoholu, takže je třeba značně většího množství k dosažení intoxikace či požadovaného účinku, nebo zřetelný pokles účinku při pití stejného množství alkoholu.
Fyziologické příznaky z odnětí při nižším nebo nulovém množství alkoholu jako projev charakteristického syndromu z odnětí (návykové) látky, anebo užití stejné (či blízce příbuzné) látky ke zmírnění nebo předejití příznaků odnětí.
Setrvávání v pití alkoholu navzdory jasné manifestaci škodlivých důsledků, kdy závislý člověk pokračuje v pití, ačkoli si uvědomuje nebo lze očekávat, že si uvědomuje charakter i rozsah poškození.
Alkohol se stává hlavním zájmem, což se projevuje opouštěním nebo upozaděním důležitých alternativních zálib či zájmů z důvodu alkoholu nebo trávením spousty času činnostmi nutnými k opatření alkoholu, jeho konzumaci či zotavování se z následků pití.
Narušení schopnosti ovládat své chování ve vztahu k alkoholu s ohledem na zahájení, ukončení či množství konzumace, což se projevuje tím, že je alkohol konzumován ve větších množstvích nebo po delší dobu, než bylo zamýšleno, nebo různými neúspěšnými snahami či neustálou touhou s alkoholem přestat nebo udržet kontrolu nad jeho konzumací.
Silná touha po alkoholu nebo silné nutkání pít alkohol.
Kryštof studuje na Pedagogické fakultě a Fakultě sociálních věd Univerzity Karlovy. Věnuje se sportu, kultuře a současnému dění. Začínal jako hudební redaktor zaměřující se na alternativní hudbu. Jako redaktor CNN Prima NEWS působí od listopadu 2025.
