Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Olympijský vítěz Dostál a kajakářka Paloudová mají syna. Vybrali mu originální jméno

Olympijský vítěz Dostál a kajakářka Paloudová mají syna. Vybrali mu originální jméno

5. července 2025 22:30
Turek a obvinění z násilí? Nehorázná kampaň levicové extremistky, útočí šéf Motoristů

Turek a obvinění z násilí? Nehorázná kampaň levicové extremistky, útočí šéf Motoristů

5. července 2025 21:10
Drsná bitka dětí v Jirkově: Dívka schytala řadu ran, ukazují záběry. Nakonec přišlo plivnutí

Drsná bitka dětí v Jirkově: Dívka schytala řadu ran, ukazují záběry. Nakonec přišlo plivnutí

5. července 2025 20:42
Drsná bitka dětí v Jirkově: Dívka schytala řadu ran, ukazují záběry. Nakonec přišlo plivnutí

Drsná bitka dětí v Jirkově: Dívka schytala řadu ran, ukazují záběry. Nakonec přišlo plivnutí

5. července 2025 20:42
Policie pátrala po 15letém chlapci z Hostivic. Našli ho díky všímavé ženě, je v pořádku

Policie pátrala po 15letém chlapci z Hostivic. Našli ho díky všímavé ženě, je v pořádku

5. července 2025 20:04
Zemřel herec a režisér Jiří Jireš. Hodně mě naučil, vzpomíná hejtman Netolický

Zemřel herec a režisér Jiří Jireš. Hodně mě naučil, vzpomíná hejtman Netolický

5. července 2025 19:07
Miliardář Musk se definitivně vzepřel Trumpovi. Zakládá novou stranu, ponese název Amerika

Miliardář Musk se definitivně vzepřel Trumpovi. Zakládá novou stranu, ponese název Amerika

5. července 2025 22:12
Vyhlídkové letadlo se zřítilo v Rakousku. Po pádu způsobilo lesní požár, na místě jsou mrtví

Vyhlídkové letadlo se zřítilo v Rakousku. Po pádu způsobilo lesní požár, na místě jsou mrtví

5. července 2025 19:42
BMW srazilo na Slovensku matku s dcerou. Žena zemřela na místě, dítě ve vrtulníku

BMW srazilo na Slovensku matku s dcerou. Žena zemřela na místě, dítě ve vrtulníku

5. července 2025 18:48
Ukrajinka z mladé SPD: LGBTQ mají práv dost, zákaz pochodu podporuji. Jsem pro odchod z EU

Ukrajinka z mladé SPD: LGBTQ mají práv dost, zákaz pochodu podporuji. Jsem pro odchod z EU

5. července 2025 05:41
SPD na rozcestí. Lídři musí držet ega na řemeni, varoval před hrozbou rozkolu Kubáček

SPD na rozcestí. Lídři musí držet ega na řemeni, varoval před hrozbou rozkolu Kubáček

4. července 2025 07:09
Buzek: Místo Dubaje politici kvůli volbám radši jezdí po Česku. Kauzy ještě přijdou

Buzek: Místo Dubaje politici kvůli volbám radši jezdí po Česku. Kauzy ještě přijdou

3. července 2025 14:35
Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

30. června 2025 16:37
Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

24. června 2025 19:11
Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

18. června 2025 10:54
Kde si léto za české koruny užijete nejvíc? Zlevnila exotika i země v nedalekém sousedství

Kde si léto za české koruny užijete nejvíc? Zlevnila exotika i země v nedalekém sousedství

5. července 2025 13:24
Chaos kolem televizních poplatků: Registrace drhly, podmínky a povinnosti jsou nejasné

Chaos kolem televizních poplatků: Registrace drhly, podmínky a povinnosti jsou nejasné

4. července 2025 09:32
Zpřísnění klimatických cílů může prudce zdražit povolenky. Jak to změní ceny benzinu a energií?

Zpřísnění klimatických cílů může prudce zdražit povolenky. Jak to změní ceny benzinu a energií?

3. července 2025 11:00
Trumpa znechutil hovor s Putinem. Není to dobré, chce dál zabíjet lidi, kroutil hlavou

Trumpa znechutil hovor s Putinem. Není to dobré, chce dál zabíjet lidi, kroutil hlavou

5. července 2025 09:29
Konec dodávek klíčových zbraní z USA? Obrovský problém, zemře mnoho lidí, zní z Ukrajiny

Konec dodávek klíčových zbraní z USA? Obrovský problém, zemře mnoho lidí, zní z Ukrajiny

4. července 2025 23:49
Posílíme ukrajinské nebe, měl slíbit Trump Zelenskému. Mezi prezidenty proběhl důležitý hovor

Posílíme ukrajinské nebe, měl slíbit Trump Zelenskému. Mezi prezidenty proběhl důležitý hovor

4. července 2025 16:59
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
USA
Miliardář Musk se definitivně vzepřel Trumpovi. Zakládá novou stranu, ponese název Amerika
Více informací
Domácí
Škody po blackoutu budou velké. Bez proudu bylo přes milion odběratelů
Více informací
ShowTime
Douglas EXKLUZIVNĚ z Karlových Varů: Je radost tady být a vzdát hold Miloši Formanovi
Více informací
Zahraničí
Drama na palubě: V letadle Ryanair propukl požár. Cestující lezli na křídla, zachycují záběry
Více informací
Donald Trump
Trumpa znechutil hovor s Putinem. Není to dobré, chce dál zabíjet lidi, kroutil hlavou
Více informací
Energetika
Za blackoutem stála technická závada, uvedl ČEPS. Policisté nemají indicie, že šlo o útok
Více informací
Domácí
Blackout v Česku: Dodávky elektřiny jsou plně obnoveny. Škody budou nevratné, řekl ekonom
Více informací
Douglas EXKLUZIVNĚ z Karlových Varů: Je radost tady být a vzdát hold Miloši Formanovi

Douglas EXKLUZIVNĚ z Karlových Varů: Je radost tady být a vzdát hold Miloši Formanovi

Česko se připravuje na úder: Po víkendových tropech dorazí silné bouřky. Sledujte RADAR

Česko se připravuje na úder: Po víkendových tropech dorazí silné bouřky. Sledujte RADAR

„Jezero smrti“ u Žiliny si vyžádalo další oběť. Utopila se v něm 33letá Lenka

„Jezero smrti“ u Žiliny si vyžádalo další oběť. Utopila se v něm 33letá Lenka

CNN Prima News ■ Speciální projekty Rádce

Nadbytek soli škodí zdraví, varují odborníci. V jakých potravinách je jí nejvíc?

  • Téma: Rádce
  • Iva Kropáčková
  • 11. ledna 2020 04:00

Přemíra soli může být zdraví škodlivá (archiv 2018)

Bil jsem tě ze žárlivosti, měl psát Turek své expřítelkyni. V uniklých e-mailech se litoval

Bil jsem tě ze žárlivosti, měl psát Turek své expřítelkyni. V uniklých e-mailech se litoval

Na Velehradě jsem před 40 lety pomohla vypískat komunisty. Od dětství mě šikanovali za víru

Na Velehradě jsem před 40 lety pomohla vypískat komunisty. Od dětství mě šikanovali za víru

ON-LINE: Douglas prozradil, co poradil jeho otec Formanovi. Padla i ostrá slova o Trumpovi

ON-LINE: Douglas prozradil, co poradil jeho otec Formanovi. Padla i ostrá slova o Trumpovi

Strašné, žiju jako jezevec, všechno jsem zapíchl, říká Vlach. Kvůli zdraví ukončil kariéru

Strašné, žiju jako jezevec, všechno jsem zapíchl, říká Vlach. Kvůli zdraví ukončil kariéru

Kde si léto za české koruny užijete nejvíc? Zlevnila exotika i země v nedalekém sousedství

Kde si léto za české koruny užijete nejvíc? Zlevnila exotika i země v nedalekém sousedství

Drsná rána pro šampionku, které tleskala i Ostrava. Atletka Mageeanová bojuje s rakovinou

Drsná rána pro šampionku, které tleskala i Ostrava. Atletka Mageeanová bojuje s rakovinou

Olympijský vítěz Dostál a kajakářka Paloudová mají syna. Vybrali mu originální jméno

Olympijský vítěz Dostál a kajakářka Paloudová mají syna. Vybrali mu originální jméno

Miliardář Musk se definitivně vzepřel Trumpovi. Zakládá novou stranu, ponese název Amerika

Miliardář Musk se definitivně vzepřel Trumpovi. Zakládá novou stranu, ponese název Amerika

Sůl je nad zlato, ale v rozumné míře. Celá řada Čechů přitom podle odborníků konzumuje soli až třikrát víc, než je vhodné. Doporučené denní množství totiž může obsahovat jedna obyčejná houska...

Seznam.cz banner

Sůl je ve stravě důležitá, její přemíra ale může být i zdraví škodlivá. "Způsobuje onemocnění ledvin, přes onemocnění ledvin můžeme přejít na onemocnění srdce a cév, protože zhoršená funkce ledvin vede k vysokému krevnímu tlaku, vysoký krevní tlak poškozuje naše cévy, může vést k vzniku infarktu, mozkové mrtvice a souvisí s rizikem nádorových onemocnění," uvedl už dříve nutriční specialista Pavel Suchánek. Souviset prý může i s obezitou, protože podporuje chuť k jídlu.

Kolik soli maximálně?

Každý z nás má podle profesora Jiřího Rupricha sice trochu jinou potřebu soli, která je dána genetikou, prostředím a životním stylem, nicméně podle doporučení Světové zdravotnické organizace je maximální dávka pro dospělého člověka (s váhou 60 kilogramů) 5 gramů na den. To je asi jedna čajová lžička. Jak ale Jiří Ruprich uvádí na webu Státního zdravotního ústavu, v České republice se denní dávka soli pohybuje často v množství až 15 gramů. 80 procent přijatého množství pochází z potravin, pětina pak z přisolování.

Nejčastější zdroje? Pečivo, uzeniny, pochutiny

Nejvíc soli konzumujeme v pečivu, uzeninách, sýrech a slaných pochutinách. Záleží ale také na výběru konkrétního produktu. Například v pečivu dostupném na trhu mohou být velké rozdíly v celkovém obsahu soli. Podle nejnovějšího měření SZÚ obsahovala jedna obyčejná houska z běžného řetězce (posypaná ale navíc ještě hrubou solí) 6,2 gramů soli. Přitom cereální pšenično-žitná bagetka jen 0,7 gramů. „Nejvyšší a nejnižší obsah soli má více než 11násobný rozdíl na 100 g pečiva,“ upozorňuje Jiří Ruprich. Při nakupování potravin i nápojů bychom tak podle odborníků neměli zapomínat pečlivě pročíst složení výrobků.

Přemýšleli jste o množství soli v pečivu?

Přemýšleli jste o množství soli v pečivu?

  • Zavřít
Přemýšleli jste o množství soli v pečivu?

Přemýšleli jste o množství soli v pečivu?

10 potravin, které obsahují soli nejvíc

Pokud jde o obsah soli, respektive sodíku, běžné pečivo ale není obecně bohatý zdroj – záleží na konkrétních produktech. Níže uvádíme přehled potravin, které podle dostupných údajů na webu SZÚ obsahují soli nejvíce. Tyto potraviny bychom tak měli ideálně co nejvíce omezit a konzumovat jen příležitostně, v menším množství, nebo ve dnech, kdy z jiných potravinových zdrojů příliš soli nezískáme.

Polévky v prášku - Nejvyšší obsah sodíku byl zaznamenán u polévek v prášku. Ty tvoří pomyslný vrchol žebříčku měřených potravin. Ve 100 gramech výrobku najdete 4,5 gramu soli.

Plísňové sýry – 3,8 gramu soli na 100 gramů

Trvanlivé salámy fermentované – 3,7 gramu soli na 100 gramů výrobku

Trvanlivé slané pečivo – 3,3 gramu na 100 gramů výrobku

Trvanlivé salámy tepelně opracované – 3 gramy soli na 100 gramů výrobku

Hořčice – 2,5 gramu soli na 100 gramů výrobku

Vepřová šunka – 2,4 gramu soli na 100 gramů výrobku

Měkké salámy – 2,3 gramu soli na 100 gramů výrobku

Slanina – 2,3 gramu soli na 100 gramů výrobku

Játrový salám – 2,3 gramu soli na 100 gramů výrobku

S využitím: Szu.cz/uploads/CZVP/Solit_nebo_nesolit.pdf

Tagy:
zdraví sůl
Iva Kropáčková

Iva Kropáčková

Sdílejte článek Facebook X.com
Zobrazit komentáře ke článku

Právě se děje

22:30

Olympijský vítěz Dostál a kajakářka Paloudová mají syna. Vybrali mu originální jméno

22:12

Miliardář Musk se definitivně vzepřel Trumpovi. Zakládá novou stranu, ponese název Amerika

21:47

S elektromobilem z Prahy do Brna a zpět na jedno nabití. Co vše přináší Audi A6 e-tron?

21:10

Turek a obvinění z násilí? Nehorázná kampaň levicové extremistky, útočí šéf Motoristů

20:42

Drsná bitka dětí v Jirkově: Dívka schytala řadu ran, ukazují záběry. Nakonec přišlo plivnutí

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Turek a obvinění z násilí? Nehorázná kampaň levicové extremistky, útočí šéf Motoristů Miliardář Musk se definitivně vzepřel Trumpovi. Zakládá novou stranu, ponese název Amerika Škody po blackoutu budou velké. Bez proudu bylo přes milion odběratelů

prima-zeny

Michaela Douglase ve Varech stihl kachnu, pivo i pochlubit se peprnou češtinou Červený koberec ve Varech ovládl Peroutka s vlečkou, Švandová s vnučkou a statečná Bartošková Letní novinky na prima+: Skutečný příběh Nataschy Kampusch i pokračování Elišky a Damiána

prima-zoom

Co kdyby nečekaně zmizel Měsíc? Máte pravidelné noční můry? Obrovský výzkum srovnal jejich škodlivost s kouřením a přejídáním Nález, který v Česku nemá obdoby. Obrovské keltské osídlení ukrývalo zlaté mince a šperky

prima-fresh

Domácí ledové chai latté – recept na populární kořeněný nápoj krok za krokem Pečená vejce se šunkou, čedarem a hráškem podle Buchty v troubě – snídaně pro celou rodinu z jednoho pekáče Smetanová panna cotta s marinovanou rebarborou a svěžím sorbetem podle receptu z Vinografu

prima-cool

Všimli jste si Dartha Maula v Andorovi? Michaela Douglase ve Varech stihl kachnu, pivo i pochlubit se peprnou češtinou Opustil nás Julian McMahon z Plastické chirurgie s. r. o. a Čarodějek

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně Rychlé miliony českých influencerů: Sharlota a Stejk přiznali konkrétní částky

prima-living

Jessica Alba prodala své luxusní sídlo v Beverly Hills. Nový majitel zaplatil astronomickou částku Režisér Jan Hřebejk má dva domovy. S rodinou žije na hausbótu a v luxusní vile Vila Šafránkové a Abrháma zeje prázdnotou. Potomci se o dům ani zahradu nestarají

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.