Chvála má moc: Změňme kompliment a podpořme sebedůvěru. Jak správně chválit dívky?
Nová kampaň DOVE - Změň kompliment - ukazuje, že chválení dívek za vzhled podkopává jejich sebevědomí. Zdroj: Se souhlasem DOVE
Věděli jste, že osm dívek z deseti je natolik znepokojeno svým vzhledem, že se raději dobrovolně neúčastní důležitých aktivit? Od provozování sportů až po návštěvu doktora, docházku do školy nebo pouhé vyjádření názoru, úzkost z vlastního vzhledu může dívkám bránit žít život naplno. A sedm z deseti dívek uvádí, že pokud nemají dobrý pocit z toho, jak vypadají, ohrožují své zdraví tím, že nejedí nebo nejdou k lékaři. Téma dalšího dílu pořadu Co na to vaše zdraví.
„Jsi hezká“ – jednoduchá věta, kterou slyší dívky každý den. Na první pohled neškodná pochvala však může postupně formovat jejich pohled na sebe samé a vést k závislosti na hodnocení ostatních. Projekt sebedůvěry značky Dove se proto zaměřuje na to, jak slovy budujeme zdravé sebevědomí a proč je čas přestat oceňovat děti jen podle vzhledu.
Psychoterapeut Jan Kulhánek upozorňuje, že časté oceňování vzhledu může mít dlouhodobé dopady: „Pokud dítě odmalička slyší ‚jsi hezká‘, může to vést k tomu, že v pubertě začne pochybovat o vlastní hodnotě. Tyto dívky se pak snaží neustále přizpůsobovat očekáváním druhých, což někdy vede k extrémnímu dietování a rozvoji mentální anorexie.“
Projekt sebedůvěry značky Dove potvrzuje, že až 87 % komplimentů, které dívky slyší, se týká jejich vzhledu, zatímco jen 9 % ocenění směřuje k jejich schopnostem. U chlapců je tomu naopak – schopnosti jsou chváleny v 55 % případů a sportovní úspěchy ve 37 %.
Jak správně chválit
Podle dětské psycholožky Zdeňky Krpounové není cílem obecná pochvala typu „Jsi úžasná“, ale konkrétní ocenění: „Když dítě nakreslí obrázek, ocenit lze například, jak hezky namalovalo prstíky na ruce. Takové oceňování podporuje vnitřní motivaci a chuť se realizovat.“
Herečka a ambasadorka projektu Lucie Benešová doporučuje jednoduchý princip: „Málo hany, hodně chvály. Nesnažit se shazovat, co dítě neumí, ale vyzdvihovat, co se mu daří.“ Jan Kulhánek doplňuje: „Dítě se učí hlavně tím, co vidí u rodičů. Když ráno řeknu: ‚To jsem ale šikovný, jak mi hezky šlo odcházení do práce,‘ dítě to okouká a učí se oceňovat samo sebe.“
Dvojí metr a tlak společnosti
Psycholožka Šárka Kučerová vysvětluje, že rozdílný přístup ke chlapcům a dívkám má trvalý dopad: „Dívky se učí, že jejich hodnota je v tom, jak vypadají. Chlapci slyší, že jsou oceňováni za odvahu a schopnosti. Tento nerovnovážný přístup formuje, co děti považují za důležité.“
Média a sociální sítě tlak ještě zesilují – až 88 % respondentů průzkumu značky Dove se domnívá, že online prostředí zvyšuje důraz na vzhled.
Jak se dítě učí sebehodnotě
Martina Čerá, zástupkyně ředitele ZŠ Eden, upozorňuje na školní zkušenosti: „Přehnaná chvála vede děti k tomu, že se cítí středobodem vesmíru a jsou nekritické k sobě i ostatním. My se snažíme oceňovat konkrétní úspěchy – děti tak vědí, co skutečně zvládly.“
Jan Kulhánek téma shrnuje: „Sebeoceňování má obrovskou výhodu – dítě, které se umí samo ocenit, ztrácí závislost na hodnocení druhých.“
Doporučení značky Dove: změna komplimentu
Kampaň „Change the Compliment – Změň kompliment“ vyzývá k nové praxi: oceňovat dívky za schopnosti, odvahu a úsilí, ne jen za vzhled. Šárka Kučerová dodává: „Stačí změnit způsob, jak s dětmi mluvíme, a co v jejich snaze zdůrazníme. Slova jako ‚Líbí se mi, že ses nevzdala, i když to bylo těžké‘ mají trvalý dopad na sebevědomí.“
Projekt sebedůvěry
Projekt sebedůvěry značky Dove podporuje zdravé sebevědomí již více než 20 let. Za tuto dobu oslovil 82 milionů mladých lidí, zapojil 625 tisíc učitelů a poskytl nástroje pro 1,5 milionu rodičů. Cílem do roku 2030 je oslovit 250 milionů mladých lidí po celém světě. Michaela Wary, Category Marketing Manager značky Dove, zdůrazňuje: „Change the Compliment není jen kampaň, ale dlouhodobý závazek k mladé generaci. Každé dítě si zaslouží být oceňováno za to, kým je, a ne jen za svůj vzhled.“
Slova mají moc formovat sebevědomí. Díky správnému oceňování mohou rodiče, učitelé a okolí pomoci dětem uvědomit si vlastní hodnotu a učit je sebekritice i radosti z úspěchů. Dove ukazuje, že drobné změny v každodenní komunikaci mohou mít dlouhodobý a pozitivní dopad na životy mladých lidí.
