Pleť jako zrcadlo zdraví. Co všechno na ní dermatolog pozná a jak o ni správně pečovat?
Hostem pořadu Ptejte se doktora byla dermatoložka Lucie Polák z My Clinic. Zdroj: CNN Prima NEWS
Pleť není jen vizitkou krásy – je především obrazem našeho zdraví a životního stylu. Podle MUDr. Lucie Polák, dermatoložky a estetické specialistky z kliniky My Clinic v Praze, nám kůže prozrazuje víc, než si mnozí uvědomují. Kdy začít s péčí o pleť, proč nestačí jeden univerzální krém a co je zásadní během puberty? Odpovědi i na tyto otázky najdete v dalším díle pořadu Ptejte se doktora.
MUDr. Lucie Polák z My Clinic hned v úvodu pořadu zdůraznila, jak mnoho informací je schopná z pleti vyčíst: „Na první pohled poznám jednak váš biologický věk, poznám, jestli kouříte, i váš životní styl. A samozřejmě i to, jestli netrpíte nějakou kožní chorobou.“ Z běžného vyšetření dermatolog vychází především z vizuálního posouzení, ale u složitějších případů se využívají i specializované nástroje, jako je trichoskopie při vyšetření vlasů.
Podle MUDr. Polák není zářivá a zdravá pleť možná bez pravidelné každodenní péče. „Každodenní péče je naprosto zásadní k tomu, aby kůže byla zářivá a zdravá,“ vysvětluje.
Zanedbaná pleť může být mdlá, dehydratovaná a předčasně stárnout. Mezi časté škodlivé faktory patří například kouření. „Kůže je pak zašedlá a urychluje se stárnutí kůže, takže určitě nedoporučuji kouřit.“
Genetika hraje významnou roli, ale není neřešitelná
Péče o pleť by měla respektovat i genetické predispozice. Pokud máte v rodině sklony k akné nebo ekzémům, je dobré to řešit preventivně. „Genetika samozřejmě hraje velikou roli. Pokud máte sklon k akné nebo ekzémům, tak se to bohužel na té kůži projeví. V dnešní době ale máme možnosti, jak tyto problémy řešit, takže pokud máte nějaký problém, přijďte na dermatologii a vyřešíme,“ radí lékařka v rozhovoru.
Muži mají pevnější pleť, ale více mazu
Rozdíly mezi mužskou a ženskou pletí jsou biologicky dané. „Mužská pleť je obecně pevnější, protože má jinak uspořádaný kolagen. Zejména to hraje roli u stárnutí. Muži mají také větší množství mazových žlázek, takže mohou více trpět na akné i v pozdějším věku,“ říká MUDr. Polák. U mužů se tak častěji setkáváme i s přebytkem mazu a stavy jako, je hyperplazie mazových žlázek, která se řeší často chirurgicky.
Podle MUDr. Polák je ideální začít s péčí o pleť už v pubertě: „Doporučuji začít s péčí zhruba v období puberty, kdy se zvedají hormonální hladiny a dochází ke zvýšenému mazotoku. Je tam zvýšený sklon k akné, takže abychom předešli jizvení a hyperpigmentacím, je důležité začít s čištěním, hydratací a ochranou SPF,“ vysvětluje dermatoložka.
Ve vyšším věku by péče měla být podle MUDr. Polák intenzivnější: „Po třicítce doporučuji intenzivnější péči a po čtyřicítce ještě intenzivnější, včetně anti-age produktů a případně i ošetření u dermatologa.“
Nestačí jeden univerzální krém
Na otázku, zda může stačit jeden krém na všechno, MUDr. Polák odpovídá jasně: „Nestačí. Určitě doporučuji mít alespoň hydratační krém, který můžete nanášet ráno i večer, a pak přípravek s ochranným faktorem. Nemusí to být krém, může to být i fluid – záleží na typu vaší pleti.“ Základem je hydratace a UV ochrana.
„Chráníte tak pokožku před vysušováním, ztrátou vody i škodlivými vlivy prostředí. Ta svrchní vrstvička kůže je tvořena mrtvými buňkami a tuky – je potřeba ji udržovat, aby správně fungovala jako bariéra.“
Jak vypadá správná péče o pleť
MUDr. Polák radí jednoduchý, ale účinný postup, který nebude časově náročný: „Základní rutina by měla být přizpůsobena typu pleti. Pokud máte zdravou pleť, doporučuji dvakrát denně šetrné čištění, hydrataci a ráno nanesení SPF.“
Podle jejích slov každý typ pleti vyžaduje jiné produkty – suchá pleť potřebuje více výživy, mastná zase nekomedogenní složení.
Nejčastější chyby mladých lidí v péči o pleť
Mladí často tápou mezi extrémy. „Buď se o pleť nestarají vůbec, nebo naopak používají příliš mnoho kosmetiky – třeba i 10 až 13 kroků korejské rutiny. Taková přehnaná péče může pleť podráždit a paradoxně zhoršit její stav,“ varuje Polák.
Co se týče puberťáků, jejich nejčastější problém je akné. MUDr. Polák z My Clinic radí: „Pokud máte dva pupínky, zajděte do lékárny a vyberte si vhodnou kosmetiku – jemné čištění, hydratace a SPF. Ale pozor: určitě nepoužívejte domácí chirurgii. Mačkání pupínků vede k jizvám a pigmentacím.“
Pokud je akné závažnější, je nutné navštívit dermatologa. „Traumatizace léze zhoršuje zánět. Přijďte, my si s tím poradíme,“ dodává.
Kolagen – novodobý hit, nebo opravdová pomoc
MUDr. Polák kolagen jednoznačně doporučuje, ale s výběrem je potřeba být opatrný: „Kolagen tvoří základní strukturální složku kůže, zajišťuje její pevnost. Dnes se užívá perorálně – v prášku nebo tabletách. Za mě určitě ano, ale zvolte preparát s dostatečným množstvím kolagenu a vitaminem C, který podporuje jeho vstřebávání.“
Během pořadu odpovídala MUDr. Lucie Polák také na konkrétní otázky diváků týkající se každodenní péče, častých chyb a individuálních problémů s pletí. Její rady a komentáře na zajímavé dotazy najdete ve videu.
Co je 4KERAHAIR a čím je jiný?
Řada 4KERAHAIR je určena všem, kteří řeší oslabené, poškozené, řídnoucí nebo vypadávající vlasy. Společným jmenovatelem všech produktů je keratin – přirozená a důležitá součástí struktury vlasů, která jim dodává pevnost, hebkost a elasticitu.
S přibývajícím věkem se jeho hladina ve vlasech snižuje, a to má za následek oslabení vlasové struktury. Na kvalitu vlasů může mít vliv i aktuální stav jednotlivce. Např. stres, únava, hormonální změny atp. Proto Biomedica nabízí produkty, jejichž cílem je podpořit vitální strukturu vlasové pokožky a vlasů:
Kosmetický přípravek 4KERAHAIR Šampon
Kosmetický přípravek 4KERAHAIR Aktivátor
Kosmetický přípravek 4KERAHAIR Sérum
Doplněk stravy 4KERAHAIR Kolagen Drink
