Slunce, znaménka i ekzémy? Tělo si hříchy z mládí pamatuje. Dermatoložka varuje před chybami
Opalovací krém (ilustrační foto) Zdroj: Profimedia.cz
Kůže je největším orgánem lidského těla, přesto péči o ni mnoho lidí stále podceňuje. Dermatoložka MUDr. Barbora Zbranková a ředitelka vývoje dermokosmetiky společnosti MedicProgress Kristýna Vašířová v pořadu Ptejte se doktora upozornily na nejčastější chyby v péči o pokožku, rizika spojená se sluncem i varovné signály, které mohou ukazovat na vznik melanomu. Podle odbornic si tělo „pamatuje“ i spáleniny z dětství a prevence může doslova zachránit život.
Změna velikosti, barvy nebo tvaru znaménka. Právě to jsou nejčastější signály, které by lidé neměli ignorovat. Podle dermatoložky MUDr. Barbory Zbrankové je ale důležité vědět, že nebezpečný melanom často nevzniká z již existující pihy. „Dneska už asi 70 procent vzniklých melanomů je z úplně nového znamínka. To znaménko může vypadat úplně stejně jako ostatní, jen tam prostě nově vzniklo,“ upozornila dermatoložka MUDr. Barbora Zbranková.
Varovným znakem může být asymetrický tvar nebo nepravidelné okraje. Rizikové však může být i malé světlé znaménko, které na první pohled nepůsobí nebezpečně. „Ty první včasné znaky zachycené okem často vůbec nerozlišíte. To se dělá dermatoskopem, tedy speciální lupou, kterou přikládáme na kůži,“ vysvětlila Zbranková.
Partner může zachránit život
Velkým problémem jsou podle odborníků místa, na která si člověk sám nevidí – typicky záda, vlasová pokožka nebo oblast za ušima. „V ambulanci opravdu nejednou vidím, že svému manželovi zachránila život jeho manželka,“ řekla MUDr. Barbora Zbranková.
Dermatoložka proto doporučuje pravidelnou domácí kontrolu pokožky za pomoci partnera nebo rodiny a zároveň preventivní vyšetření alespoň jednou ročně. „Doporučuju opravdu nechat se vyšetřit celý, včetně hůře dostupných oblastí,“ zdůraznila.
Moderní technologie dnes navíc umožňují detailní digitální mapování znamének. „Existují přístroje, které nafotí celé tělo a při další návštěvě dokážou upozornit na nově vzniklá nebo změněná znaménka,“ popsala Zbranková.
Slunce jako největší nepřítel stárnutí
Sluneční záření podle odborníků výrazně urychluje stárnutí pokožky a podílí se na vzniku pigmentových skvrn i vrásek. „Dlouhodobé a opakované vystavování UV záření poškozuje kolagenová a elastinová vlákna v kůži. Výsledkem je ztenčená a ochablá pokožka s vráskami a pigmentovými skvrnami,“ upozornila dermatoložka.
Podle ní by lidé měli používat ochranné krémy prakticky celoročně. „V našich podmínkách se dá používat SPF 30, ale větší ochranu poskytuje SPF 50. Ochrání vás i na delší dobu,“ doporučila MUDr. Barbora Zbranková.
Zásadní je také pravidelná reaplikace během dne. „Ideálně každé dvě až tři hodiny,“ doplnila.
Spáleniny z dětství? Tělo si je pamatuje
Podle dermatoložky je jednou z největších chyb podceňování ochrany pokožky u dětí. „To naše tělo si hříchy z mládí pamatuje. A vůbec nejhorší jsou právě spáleniny ze sluníčka, často z dětství. Všechno se to sčítá,“ varovala.
Právě proto doporučuje u malých dětí kombinovat kvalitní opalovací krémy s ochranným UV oblečením. „Je to určitě s výhodou, hlavně u malých dětí, které se nenechají pořádně a opakovaně natírat,“ uvedla MUDr. Barbora Zbranková.
U citlivé nebo ekzematické pokožky je podle ní vhodné používat opalovací přípravky s minerálními filtry, které méně dráždí.
Pantenol jako první pomoc po spálení
Poškozená a spálená pokožka potřebuje především hydrataci a zklidnění. Právě proto se často používají přípravky s pantenolem. „Pantenol, známý také jako provitamin B5, dokáže na sebe vázat vodu, pokožku hydratuje, zklidňuje a napomáhá regeneraci,“ vysvětlila Kristýna Vašířová, ředitelka vývoje dermokosmetiky společnosti MedicProgress a.s.
Podle ní se pantenol používá nejen po spálení od slunce, ale i při podráždění pokožky nevhodnou kosmetikou. „Existuje spousta krémů s pantenolem, které zklidňují podrážděnou pokožku,“ doplnila Vašířová.
Sociální sítě mění péči o pleť a často špatně
Velkým tématem současnosti jsou podle odbornic sociální sítě a nekontrolované experimentování s kosmetikou. „Mladí lidé agresivně dráždí pleť přehnaným čištěním, často střídají kosmetiku a neumí správně kombinovat aktivní látky,“ popsala MUDr. Barbora Zbranková.
Varovala především před nesprávným používáním kyselin nebo retinolu. „Po retinolu musí vždy následovat SPF ochrana, jinak může dojít k popálení,“ upozornila Kristýna Vašířová.
Problémem jsou podle ní také produkty s vysokým obsahem alkoholu nebo agresivních čisticích látek. „Kůže se pak nadměrně odmašťuje a dochází k poškození její ochranné lipidové vrstvy,“ vysvětlila.
Jak poznat, že kosmetika škodí?
Podle dermatoložky je tělo schopné velmi rychle dát najevo, že mu některý produkt nesedí. „Pokud vás po nanesení krému pleť pne, svědí, je začervenaná nebo bolavá, tak je to vždycky špatně. Ta pleť si na to nezvykne,“ zdůraznila MUDr. Barbora Zbranková. U citlivé pokožky doporučuje vybírat přípravky bez silné parfemace a s co nejšetrnějším složením.
Kristýna Vašířová pak upozornila i na přínosy konopného oleje v dermokosmetice. „Složení mastných kyselin konopného oleje je velmi podobné přirozené bariéře pokožky. Proto může pomáhat při ekzémech nebo podráždění,“ popsala.
Strategií a hlavní náplní společnosti MedicProgress je vyvíjet a vyrábět unikátní přípravky z oblasti kosmetiky, doplňků stravy a zdravotnických prostředků. Zdroj: Se svolením MedicProgress a.s.
Základ péče? Čištění, hydratace a SPF
Ideální péče o pokožku podle odbornic nemusí být složitá. Základem je pravidelnost a jednoduchost. „Primárně je důležité šetrné čištění, hydratace a následně SPF ochrana. To je minimum, které bych doporučila úplně každému,“ shrnula dermatoložka MUDr. Barbora Zbranková.
Velkou roli hraje také životní styl. „Dostatek spánku, méně stresu, kvalitní tuky a bílkoviny. Ale kdybych měla vybrat jednu jedinou věc v prevenci stárnutí, je to používání opalovacího krému,“ uzavřela. Celý rozhovor najdete ve videu.
Zajímají vás medicínská témata? Své dotazy odborníkům můžete posílat také do dalších dílů pořadu „Ptejte se doktora“ prostřednictvím e-mailu otázky@ptejtesedoktora.cz. Všechny epizody pořadu jsou dostupné na YouTube kanálu Ptejte se doktora, aktuální novinky a další praktické rady pak můžete sledovat také na facebookovém profilu pořadu.
