Nemůžete usnout? Do módy se dostávají noční nápoje, pomoci mohou ale i babské rady
Více než polovina lidí u nás má podle odborných studií problémy se spánkem. A nejinak je tomu i v zahraničí. Hitem se tam teď staly takzvané spánkové nápoje, které slibují rychlé a snadné usínání. Tyto zázračné elixíry už nabízejí i některé firmy v Česku. Zatím u nás ale spoléháme spíše na pomoc odborníků nebo osvědčené babské rady.
Zázračné nápoje na spaní si lidé napříč internetem vychvalují. „Mnoho lidí má negativní vnímání tablet z dětství, kdy mají třeba dávivý reflex. U drinků je výhoda, že díky tomu, že je to v prášku, se tam dokáže smíchat víc věcí, než když si berete jednu tabletku,“ řekl CNN Prima NEWS majitel obchodu pro dlouhověkost Martin Bernátek.
ČTĚTE TAKÉ: Masožravá bakterie ho málem připravila o život. Muž v Británii musel podstoupit 25 operací
„Pokud jsou tam bylinky, tak pravděpodobně by to pomoci mohlo. Pokud to množství není nějaké velké a nezpůsobí nucení na močení během spánku,“ upozornil somnolog Martin Pretl.
Třeba dvaaosmdesátiletá paní Jindřiška trpí nespavostí dlouhodobě. Nápojový hit ji zatím neoslovil, podle ní je nejlepší hodinu před ulehnutím vypít bylinkový čaj. „Většinou piju sáčkový. Vím, že tam je kozlík lékařský, ale přes léto, když jsem na chatě, si trhám meduňku, která je přímo na spaní. Je výborná,“ uvedla.
Kdy nápoje neužívat?
„Když jsou nějaké akutní problémy, tak tyto prostředky rozhodně nikomu neuškodí. Kozlík nebo preparáty na bázi chmele, to určitě každý lékárník v tomto poradí,“ pokračoval Pretl. Kozlík lékařský ale podle odborníků není vhodný pro ty, kteří pravidelně užívají léky na spaní nebo proti úzkosti.
V kombinaci s nimi totiž může způsobit nadměrnou ospalost a zpomalené vnímání. Pokud běžné doplňky nebo bylinky nezabírají a problémy se spánkem trvají déle než tři měsíce, je podle odborníků nutné vyhledat lékaře.
