Ženy si s letním obdobím spojují nejrůznější aktivity – ať už se jedná o zábavu na slunci, popíjení míchaných koktejlů, ponocování do pozdních nočních hodin nebo cestování. To vše však má vliv na menstruační cyklus a může jím výrazně „zamávat“. Cyklus může být náhle nepravidelný, krvácení silnější i bolestivější a PMS intenzivnější. Co vše má na menstruaci v létě vliv, přiblížil odborník.
Mnohdy se stane, že si člověk dá odpoledního šlofíka, po kterém se ale cítí více unavený než před ním. Vyskytnout se může bolest hlavy, malátnost nebo i nevolnost. Podle odborníků to ale není nic neobvyklého, píše britský web The Guardian. Jak dlouhý odpolední spánek doporučují odborníci?
Otupující horka nejsou doménou jen denních hodin. Spánek mohou narušit i takzvané tropické noci, během nichž neklesne teplota pod hranici 20 stupňů Celsia. Podle meteorologů tato situace hrozí i během následujících večerů, navíc se může zopakovat i příští týden. Jak se na vedra v noci připravit a co dělat pro kvalitní spánek?
Jednou z hlavních příčin úmrtí jsou srdeční onemocnění. Většině případů lze přitom předejít. Americký kardiolog Eric Topol upozornil, že existuje 10 vědecky ověřených postupů, které by měli lidé využít, aby snížili pravděpodobnost těchto onemocnění. Mezi ně patří například zdravá strava, sledování tělesných funkcí a znalost svých genetických predispozic.
Každý osmý člověk na světě trpí obezitou, v Česku je obézní každý čtvrtý dospělý – a mezi muži je situace ještě horší. Podle posledních dat trpí nadváhou či obezitou téměř sedm z deseti mužů. A pokud se nic nezmění, do roku 2030 bude obezitou trpět až 35 procent populace. Trend je podle odborníků alarmující a ukazuje, že obezita není problémem vůle, nýbrž chronickým onemocněním, které nelze řešit bez odborné pomoci.
Kvalitní spánek je základem optimálního fungování organismu. Moderní způsob života – nepřetržité vystavování modrému světlu, zvýšené množství stresu či nepravidelný režim – však často narušuje přirozený biologický rytmus. Jednoduché, avšak vědecky podložené řešení nabízí doplnění melatoninu v kombinaci s osvědčenými bylinkami. Doplněk stravy Melatonin Forte Herbal od Clinical Nutricosmetics představuje účinné spojení těchto složek pro kvalitní a klidný spánek. A máme pro vás i další tipy, jak zlepšit váš spánek.
Většina Čechů je se svým životem spokojená. Jsou to hlavně sportovci, dobří spáči, lidé žijící ve vztahu a s rodinou, pohodlně vycházející se svými příjmy. Takto definují spokojenost se životem letošní výsledky výzkumu Zdraví pod lupou Lékárna.cz.
Vedra nekončí, spíš naopak. Obzvlášť nepříjemné mohou být vysoké teploty v noci. Někdo zkouší studenou sprchu před spaním nebo jít spát nahý. Nejúčinnějším způsobem, jak se v noci zchladit, je nepochybně klimatizace. Příjemnější spánek si však můžete dopřát i bez ní.
Při americkém útoku v Íránu, kdy bombardéry B-2 zasáhly jaderná zařízení, strávili piloti v kokpitu 37 hodin. Šlo o nejdelší leteckou misi od roku 2001, kdy Amerika po 11. září zaútočila na al-Káidu a Tálibán. Jak takové akce probíhají, popsal pro CNN plukovník letectva v důchodu Melvin G. Deaile. Vysvětlil například, jak posádka chodí na toaletu a jestli má prostor na spánek.
Období tropických třicítek dorazilo do České republiky a s ním i spojená zdravotní rizika. Lidé by měli mít totiž na paměti, že vedro zabíjí. Jak se bezpečně ochladit, před čím se mít na pozoru a jak v případě kolapsu postupovat? To představili odborníci.
Pojem modré světlo v poslední době slýcháme ze všech koutů. Mnohými je vnímáno jako strašák, který narušuje spánek a negativně ovlivňuje zdraví očí. Lidé se s ním setkávají denně skrze displeje chytrých zařízení, umělé osvětlení či sluneční paprsky. Víte, co modré světlo skutečně je, jak ovlivňuje zdraví a kdy dokáže být dokonce prospěšné?
Odpolední šlofík – ano, nebo ne? Z průzkumu společnosti IKEA v roce 2024 vyplynulo, že většina Čechů patří mezi jeho příznivce. Jen minimum lidí v tuzemsku si však odpolední zdřímnutí dopřává každý den. V porovnání se zbytkem Evropy přesto Češi patří mezi významné milovníky denního spánku. Jak dlouho by odpočinek měl trvat, kdy ulehnout a pro koho naopak není vůbec vhodný? To přiblížila spánková terapeutka.
prima-cnn-news
prima-zeny
prima-zoom
prima-fresh
prima-cool
playboy
lajk
prima-living
