spánek

Už v neděli 27. října dojde ke změně takzvaného „letního“ času na standardní, lidmi často přezdívaný zimní. Hodinové ručičky se ve 3:00 posunou o hodinu zpět, noc proto bude delší. Nepříliš populární střídání času ovlivňuje jak lidskou psychiku a běžné fungování, tak dopravu. O tom, kdy se změna ustálí na jednom z časů, se roky diskutuje, a to jak na úrovni Evropské unie (EU), tak jednotlivých členských států. Výsledek je však stále v nedohlednu, europoslanci se k tématu vrátí až po roce 2024. A jasno nemají dle průzkumů ani Češi.

Pravda nebo nikoli? Stěžejní zamyšlení pro náš další článek. Řeč v něm bude o deepfake a o tom, že technologie už pokročila natolik, že i zkušení specialisté mohou mít časem problém ji rozpoznat. A skutečně se vývojáři kvůli AI bojí o práci? I to je téma, o kterém se mluví v dalším díle pořadu ITN ONAIR, podobně jako o modrém světle a jeho škodlivosti na lidský spánek a zdraví, což prý poslední studie vyvracejí. Jak to je a opravdu stačilo málo a světoznámá hra Stray nevznikla? Čtěte následující řádky a zjistěte, jak se věci (ne)mají.

Spaní na zádech může zvyšovat riziko Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby a dalších neurodegenerativních onemocnění, naznačuje nová studie, o které informuje web Health. Podle ní se totiž při spánku vleže hůře vyplavují neurotoxiny.

Mnozí si spojují cvičení s dlouhými hodinami strávenými v posilovnách nebo na náročných trénincích a lekcích. Co kdyby však zjistili, že pouhých 11 minut mírné až intenzivní fyzické aktivity denně může významně snížit riziko předčasného úmrtí a zlepšit kvalitu života? Nejenže je to možné, ale je to dokonce i vědecky podložené.

Namísto nejkrásnějšího období života prožívá rodina ze Slovenska peklo. Viktorie skončila po porodu vytouženého miminka v umělém spánku kvůli vzácnému HELLP syndromu. Její snoubenec prosí o pomoc, Viktorie totiž potřebuje dostatek krve. Na případ upozornil slovenský deník Nový Čas.

Kdo špatně spí, tloustne. Jednoduché a podle expertů naprosto jasné vysvětlení. Spánek je jeden z nejvíce podceňovaných faktorů našeho zdraví. Přitom problémy s ním má čtvrtina Čechů bez ohledu na věk. A obezita není jediný problém, který je s ním spojený. Poruchy spánku včetně jeho nedostatku ovlivňují i duševní pohodu. Kdo málo spí, může mít špatnou náladu a deprese.

Zdravý a kvalitní spánek má vliv na naše duševní a fyzické zdraví a ovlivňuje nás možná daleko více, než si myslíme. Mít kam po náročném dni složit hlavu a dát tělu čas si odpočinout. Chceme něco, co nás obejme a zbaví té tíhy, kterou si s sebou celý den nosíme. Postel je prostor pro naše sny, pro plánování, pro sdílení intimity a pro ukládání vzpomínek. Všechno, co do matrací vtisknete, si zapamatují a uchovají. V okamžicích, kdy se budete chtít ponořit do snění, vás jejich měkkost pohltí a jejich pevnost podrží. V současné době je zdravý spánek velké téma, a proto jsme vyrazili za odborníky, abychom zjistili, jak vybrat správnou postel, matraci i rošt.

Převalování v posteli, problémy s usínáním či probuzení se v propoceném pyžamu trápí v letních horkých nocích řadu lidí. Ačkoliv se může zdát, že se jedná o drobnosti, dopady nekvalitního spánku mohou být mnohem větší. Lékař Martin Trefný z Plicní ambulance a spánkové laboratoře v Praze pro CNN Prima NEWS přiblížil, jak konkrétně horké noci zatěžují lidské tělo. Další odborníci pak poradili, jak se v noci ochladit.

V pražské ulici U kempinku došlo v sobotu k pádu stromu na dvě osoby. Lehké poranění utrpěla mladá žena. Zhruba 30letého muže s mnohočetnými poraněními museli záchranáři uvést do umělého spánku. Informovala o tom záchranná služba na sociální síti X. Kvůli bouřkám, které v sobotu prošly Prahou, vyjížděli hasiči ke 12 událostem. Tragické následky měla bouřka na Nymbursku. Padající větev tam zabila postaršího muže.

Slovenská policie rozplétá kuriózní případ. V nemocnici v Humenném skončili dva lidé poté, co je agresor ve spánku napadl hrncem. Informovala o tom slovenská TV JOJ. Proč k útoku došlo, oběti netuší. Pachatel skončil v cele předběžného zadržení.