reklama

Díky této vitaminové bombě vám vaše imunita poděkuje

Potřebujete doplnit vitaminy, cítíte se unaveně, jste ve stresu? Pak zabijte hned několik much jednou ranou tímto receptem. Doslova vitaminová bomba vám se všemi těmito problémy pomůže. Recept je jednoduchý a ještě navíc bude chutnat dětem i dospělým.

reklama

Co vám tato kombinace přinese?

Kiwi – obsahuje pořádnou dávku vitaminu C, pak také draslík, hořčík a železo. Podporuje imunitní systém, díky antioxidantům bojuje proti stresu a zlepšuje soustředění. Je prospěšné i pro cévní soustavu. Obsažená vláknina je dobrá pro střeva.

Skořice – pouhá její vůně zvyšuje mozkovou aktivitu. Zlepšuje paměť a bojuje proti Alzheimerově chorobě. Navíc účinkuje i proti virům, bakteriím a plísním – je to přírodní antibiotikum. Podporuje správnou funkci trávicí i oběhové soustavy.

Kefír – i kefír má mnoho pozitivních účinků na celý organismus. Působí blahodárně na imunitní systém, ale také na oběhovou soustavu. Využijete ho při detoxikaci a také funguje antibakteriálně – chrání tak před infekcemi. Pomůže vám také při stresu a únavě.

Na tento nápoj si nachystejte:

  • 1 kiwi
  • 1 hrnek kefíru
  • mletou skořici podle chuti
  • med – pokud byste chtěli dosladit

Kiwi si oloupejte a nakrájejte na kostičky. Dejte do vyšší nádoby. Přisypejte asi lžičku mleté skořice a přilijte kefír.

Tyčovým mixérem rozmixujte. Můžete ještě přidat med, pokud máte rádi sladší. Kefír je pak nejlepší za pokojové teploty, tak nikam nespěchejte.

Hlavně na jaře, na podzim a v zimě si tělo žádá vitaminy. A proč mu je nedopřát v přírodní formě, různorodém ovoci a zelenině? Přidanou hodnotou můžou být ještě bylinky a nejrůznější koření, případně jogurt, kefír nebo acidofilní mléko – pozdvihnete tak celou směs na vyšší úroveň. Jak v chuti, tak v obsahu prospěšných látek. A ještě si tak můžete vychutnat pokaždé jinou variantu. Nejvhodnější je zpracovat vše do formy smoothie – jemně rozmixovaného nápoje.

Získáte díky němu spoustu energie, využijete ho kdykoli během dne i před sportovním tréninkem. Chystáte se na jarní/podzimní detoxikaci? I v tom případě je smoothie dobrou volbou. Doplníte důležité vitaminy a minerály a také vlákninu. Podpoříte tak imunitu i trávení. Dodáte tělu i další prospěšné látky, zvláště pokud použijete bylinky a koření. Díky přidaným zakysaným nápojům si zlepšíte střevní mikroflóru. Můžete tímto způsobem podpořit i hubnutí – pokud si budete hlídat množství ovoce a tím obsah cukru.

Tip:

Zkuste i méně obvyklé suroviny – třeba šípek nebo rakytník, které dodají velké množství vitaminu C, dále ovesné vločky či oříšky nebo klíčky.

Tagy:
kiwi vitaminy smoothie skořice

Hlavní zprávy

KOMENTÁŘ: Zbytečná válka mezi cyklisty a řidiči. V Kodani si dokáží všichni vyjít vstříc
Názory

KOMENTÁŘ: Zbytečná válka mezi cyklisty a řidiči. V Kodani si dokáží všichni vyjít vstříc

Zákon o 1,5metrovém rozestupu při předjíždění cyklistů znovu rozvířil nekonečnou zákopovou válku, která v Praze probíhá mezi zastánci cyklistické a automobilové dopravy. Dopravní prostředek však v tomto souboji působí často pouze jako symbol stále vyhrocenějšího sváru mezi takzvanými progresivity a konzervativci, kteří nechtějí ustoupit ani o píď. Kodaň přitom ukazuje, že si všichni účastníci dopravního provozu mohou vyjít vstříc.

Politická debata s Hamáčkem, Vondráčkem, Ondráčkem i Okamurou. Jak chtějí řešit migraci?

CNN Prima NEWS ve středu od 20:15 odvysílá další ze série předvolebních debat Speciál 360°: Hlas lidu. Před publikem se v sále střetne čtveřice zástupců politických subjektů kandidujících ve sněmovních volbách. Ve dvouhodinové debatě budou tentokrát diskutovány zejména otázky bezpečnosti a migrace. Do předvolebního pořadu byli pozváni politici z řad ANO, SPD, KSČM a ČSSD.

Tihle šílenci fakt ne, hlásá Babiš v novém videu. Straší migranty a nízkými důchody

Premiér Andrej Babiš (ANO) vytáhl nový předvolební klip. V něm jsou zachyceny zakuklenci s transparenty s nápisy „nižší důchody“, „ať o nás rozhoduje Brusel“ či „uprchlíci, vítejte“. Následuje střih na předsedu vlády, který tvrdí, že bude proti těmto „šílencům“ bojovat. Místopředseda hnutí STAN Petr Gazdík pod příspěvkem, který byl zveřejněn na sociálních sítích, napsal, že Babiš lže a skončí ve vězení.

Záchranu horolezců v Pákistánu pojišťovna neproplatí. Porušili podle ní podmínky

Pojišťovna Uniqa neuhradí náklady na záchranu dvou českých horolezců z hory Rakapoši v Pákistánu. Už zaplacené peníze po nich může vymáhat, sdělila mluvčí pojišťovny Eva Svobodová. Horolezci podle ní nejméně ve dvou ohledech porušili podmínky pojištění. Horolezce, které před týdnem z hory snesl vrtulník, podle pákistánského tisku zadržují místní úřady, dokud nezaplatí náklady za záchrannou operaci.

Babiš, Fiala i Rakušan. Osm politických lídrů se utká v superdebatě Česko hledá premiéra

Necelé dva týdny před sněmovními volbami se na CNN Prima NEWS uskuteční velká superdebata s lídry nejsilnějších český stran či koalic. Nebudou tak chybět premiér Andrej Babiš (ANO), Petr Fiala (koalice Spolu) nebo Vít Rakušan (koalice Piráti a Starostové). Sledujte v neděli 26. září od 20:00 první díl speciálního vysílání s názvem Česko hledá premiéra.

Středula: Uklízečka schodek rozpočtu nezpůsobila. Zaměstnanci si zvýšení platů zaslouží

Zaměstnanci si zaslouží přidat navzdory vysokému schodku státního rozpočtu či problémům vzniklým pandemií koronaviru. V pořadu K věci na CNN Prima NEWS to řekl předseda Českomoravské konfederace odborových svazů (ČMKOS) Josef Středula. Podle něho nízkopříjmoví zaměstnanci za schodek rozpočtu nemůžou, a tudíž by za něj neměli být trestáni. Za viníky schodku označil politiky.

reklama

Domácí zpravodajství

Horká fáze předvolebního vysílání: CNN Prima NEWS uvádí nové pořady i superdebaty s diváky

CNN Prima NEWS startuje horkou fázi předvolebního vysílání a uvádí celou řadu nových pořadů a formátů, jejichž společným tématem jsou blížící se volby do Poslanecké sněmovny. Od 30. srpna nabízí každý všední den speciální volební blok, dále mimořádná vydání pořadu 360° s diváky ve studiu, dvě superdebaty s lídry stran a v neposlední řadě moderní volební studio v den voleb samotných.

Herečka Kuklová o manželství s Pomejem: Uvědomila jsem si, že umřu. Musela jsem utéct

Herečka Michaela Kuklová chtěla být pro Jiřího Pomeje dokonalou manželkou, milenkou i herečkou. Když si však uvědomila, že už to nezvládá, čekal ji bouřlivý rozvod. V té době se navíc dozvěděla, že její manžel nadělal dluhy v rozmezí několika desítek milionů korun a hrozilo, že je bude splácet ona. „Náš vztah připomínal italské manželství,“ uvedla v pořadu Povídej na CNN Prima NEWS Kuklová. Dnes přiznává, že za mnohé svému bývalému partnerovi vděčí.

reklama