Bolestivá daň za koukání do mobilu: Čechy trápí SMSková šíje. Jak se problému vyhnout?
Trávíte hodně času na mobilu nebo na tabletu? Pokud ano, hrozí vám vážný problém v podobě tzv. SMSkové šíje. Předsunutá hlava skloněná nad elektronickým zařízením totiž zatíží krční páteř až čtyřnásobně. Lékaře tak navštěvuje stále více lidí s bolestmi páteře a výhřezy plotének, zjistila redakce CNN Prima NEWS.
Stačí se rozhlédnout kolem sebe – v tramvaji, v parku i na chodníku. Většina lidí má hlavu skloněnou k displeji, zatímco palec kmitá po obrazovce.
ČTĚTE TAKÉ: Hygienici varují před jarní vlnou žloutenky. Jaké jsou příznaky a před čím se chránit?
„V průměru možná takových pět hodin,“ odpověděl jeden z respondentů oslovených CNN Prima NEWS na otázku, kolik času stráví denně na mobilu. „Přibližně třeba tři hodiny,“ odpověděl další. Podobně je na tom i mladá žena, ovšem tři hodiny u ní platí pouze v běžný všední den. „Pokud mám volno, bude to možná i šest hodin denně,“ přiznala.
Jen málokdo však při nekonečném scrollování myslí na správné držení těla. „Člověk se přirozeně, pokud nemá věc v úrovni očí, snaží oči obrazovce nějakým způsobem přiblížit. Nejčastěji tak, že předsouvá krční páteř před sebe a vytváří tak nesprávné postavení,“ vysvětlil neurolog Ondřej Pelíšek pro CNN Prima NEWS.
Čtěte také
Jak se vyhnout problémům?
Takto vzniklého hrbu se pak člověk zbavuje jen velmi obtížně. „Pokud je páteř ve fyziologickém zakřivení, váží hlava nějakých 5,5 kg. Pokud se ale dostane do předsunu, pacienta to subjektivně zatíží až čtyřikrát více, takže váží kolem 20 až 25 kg,“ uvedl Pelíšek.
Lidé by podle odborníků měli sledovat telefon v této pozici: ramena roztáhnout do stran, narovnat krční páteř a mobil držet v úrovni očí. Fyzioterapeutka Eva Kopecká doporučuje také přirozený pohyb v podobě chůze. „Buď budu chodit do kopce anebo delší dobu, to znamená hodinu a půl, dvě,“ řekla pro CNN Prima NEWS.
MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Českobudějovická nemocnice zavedla plošné kontroly uší novorozenců. Zbytečné, zní od rodičů
Je krajskou reportérkou pro Moravskoslezský kraj a autorkou článků on-line redakce CNN Prima NEWS.
