Čistíte si zuby správně? Většina Čechů chybuje. Špatnou techniku odhalí jednoduchý test
Češi si čistí zuby pravidelně. Jenom pětina z nich však podle stomatologů provádí hygienu chrupu správně. Nejčastějších chyb se lidé dopouštějí v technice čištění, navíc vynechávají i návštěvy dentálních klinik, zjistila CNN Prima NEWS. Tam přitom správnou péči o zuby podrobně vysvětlí.
Podle dentální hygienistky Marcely Žandové lidé tolik nedbají na výsledek čištění zubů, ale spíše na proces. „Snaží se zuby čistit, ale ne vždy se jim to podaří, úplně se nesoustředí, co s kartáčkem v puse reálně dělají,“ uvedla pro CNN Prima NEWS.
ČTĚTE TAKÉ: Lidé si ji pletou s únavou, přitom ničí srdce. Pozor na plicní hypertenzi, diagnóza trvá roky
Technika se přitom dá doladit. Pokud máte klasický manuální kartáček, klíčové jsou krouživé pohyby. „Zároveň je důležité držet kartáček jako tužku. Hlavičku kartáčku si pak rozdělím na půlku – půlku dám na zub a půlku na dáseň,“ vysvětlila hygienistka Tereza Lukešová pro CNN Prima NEWS.
Je také třeba dbát na správný sklon štětinek. „Nemůžu jet kolmo na zuby, ale je potřeba jet zhruba pod úhlem 45 stupňů krouživými pohyby,“ popsala Lukešová.
Čištění bez námahy
Pokud si ale chcete ulehčit práci, kupte si elektronický kartáček. Existují dva typy. „Rozdíl je v hlavičce. Jeden má kulatou a druhý podélnou,“ upřesnila Lukešová. „Kulatý má tu výhodu, že se štětinky krásně dostanou všude,“ zmínila hygienistka Tereza Paďour.
Čtěte také
„Štětinky přiložíme směrem k dásni a pomalu posouváme, na jednom místě necháme kartáček vždy 5 až 10 vteřin,“ poradila Paďour, jak s elektronickým kartáčkem správně pracovat. „Už nemusím dělat žádné další pohyby. Hezky to za vás odmaká.“
Jednoduchý test správného čištění
Zda jste si zuby vyčistili správně, zjistíte velmi jednoduše. „Jazykem dokážete přejet všechny plochy zubů v puse. Olíznu ze všech stran, a když jsou krásné, hladké, jako kdybych olizovala skleničku, jsou správně vyčištěné. Pokud ucítím takový ten mechový povrch nebo nějakou hrubost, ještě se na to místečko vrátím,“ vysvětlila Paďour.
Odborníci doporučují navštěvovat zubaře alespoň jednou za půl roku. Pomůže to udržovat zdraví nejen zubů, ale i dásní.
MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Zbytky z obědů prodává škola v Jihlavě za lidovou cenu. Za nevydanou porci dáte jen pár korun.
