Pozor na okázalou vánoční výzdobu. Ovlivňuje náš spánek víc, než si myslíme
Spí se vám v noci špatně? Příčinou může být příliš modrého světla před spaním – nejen z mobilů a televizí. V zimě na nás silné modré světlo svítí i z vánočních dekorací a světelných řetězů. Může přitom ovlivňovat i domácí mazlíčky.
Nejen elektronika. Modré světlo vydávají i běžné dekorace, lampičky nebo nevhodně zvolené žárovky v domácnosti, upozorňují experti. A právě to může být důvod, proč řada lidí usíná hůř než dřív a probouzí se unavená.
ČTĚTE TAKÉ: Případ uneseného chlapce. DNA, výslechy, důkazy. Reportér nastínil další kroky policie
Podle odborníků bychom se měli vyvarovat používání modrého světla i u vánoční výzdoby a měli bychom zvolit raději teplejší barvy. „Vánoční ozdoby nejenže svítí modře, ale zároveň blikají. Blikající modré světlo je úplně to nejhorší, co si můžete doma nebo ven na balkon či dům pověsit,“ varuje světelný expert a ochránce přírody Hynek Medřický ve vysílání CNN Prima NEWS.
Modré světlo ale nepůsobí problémy jen lidem, trpět mohou i zvířata. „Nadměrné množství modrého světla způsobuje poruchu melatoninu, což je hormon, který ovlivňuje spánek. Tudíž jakmile máme víc modrého světla, melatoninu se tvoří méně. A to samé platí právě u zvířat, na která to funguje naprosto stejně,“ vysvětluje veterinářka Veronika Plháková Milerská.
Čtěte také
Nejhorší je podle odborníků klasické modré monochromatické světlo nebo světlo bílé. „Každé bílé světlo, i teplé bílé světlo, obsahuje modré pásmo, které v noci negativně ovlivňuje náš cirkadiánní rytmus,“ míní Medřický. „Ideální barvy na stromečku jsou prakticky všechny kromě bílé a modré,“ doplňuje veterinářka.
Modrá složka se u dekorací příliš neřeší, míní mluvčí technických služeb
Modré světlo a blikající žárovičky jsou teď všude kolem nás. V obchodech, na ulicích měst nebo třeba vánočních trzích. „U vánočního osvětlení se modrá složka světla příliš neřeší. Ať už z toho důvodu, že výrobci musí splňovat nějaké výrobní podmínky, ale i proto, že se jedná o dekorační světla, která se po určité době vypínají,“ upřesňuje Patrik Palátka, tiskový mluvčí Technických služeb Hradce Králové.
Odborníci upozorňují, že ostentativní světelná kulisa může u citlivějších lidí spánek narušovat víc, než si myslíme.
MOHLO VÁM UNIKNOUT: Záchrana dítěte na Zlínsku. Chlapec byl úplně v šoku, sousedé slyšeli křik, popsali svědci
Je krajským reportérem pro Královehradecký a Pardubický kraj a autorem článků on-line redakce CNN Prima NEWS.
