Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Zalévání květin a zahrádky o dovolené: Zahrádkář má trik s kapačkou, expertka radí hydrogel

Zalévání květin a zahrádky o dovolené: Zahrádkář má trik s kapačkou, expertka radí hydrogel

6. července 2025 07:31
Češi mění sci-fi v realitu: Humanoidi budou žít s námi v domácnosti. UK zahájila testování

Češi mění sci-fi v realitu: Humanoidi budou žít s námi v domácnosti. UK zahájila testování

6. července 2025 07:14
Radarové detektory v ČR: Legální nástroj pro bezpečnější jízdu ale stále nepochopený

Radarové detektory v ČR: Legální nástroj pro bezpečnější jízdu ale stále nepochopený

6. července 2025 07:01
Prima tipy na kempy u Vltavy: Vodáci kartou většinou nezaplatí, existují ale výjimky

Prima tipy na kempy u Vltavy: Vodáci kartou většinou nezaplatí, existují ale výjimky

5. července 2025 23:37
Drsná bitka dětí v Jirkově: Dívka schytala řadu ran, ukazují záběry. Nakonec přišlo plivnutí

Drsná bitka dětí v Jirkově: Dívka schytala řadu ran, ukazují záběry. Nakonec přišlo plivnutí

5. července 2025 20:42
Policie pátrala po 15letém chlapci z Hostivic. Našli ho díky všímavé ženě, je v pořádku

Policie pátrala po 15letém chlapci z Hostivic. Našli ho díky všímavé ženě, je v pořádku

5. července 2025 20:04
Zkáza v Texasu: Povodně zabily 51 lidí, řeka se za necelou hodinu zvedla o osm metrů

Zkáza v Texasu: Povodně zabily 51 lidí, řeka se za necelou hodinu zvedla o osm metrů

6. července 2025 07:44
ANALÝZA: Napětí mezi Ruskem a Ázerbájdžánem eskaluje. Má se svět bát další války?

ANALÝZA: Napětí mezi Ruskem a Ázerbájdžánem eskaluje. Má se svět bát další války?

6. července 2025 05:34
Miliardář Musk se definitivně vzepřel Trumpovi. Zakládá novou stranu, ponese název Amerika

Miliardář Musk se definitivně vzepřel Trumpovi. Zakládá novou stranu, ponese název Amerika

5. července 2025 22:12
KOMENTÁŘ: Fialova pirueta aneb Jak volby udělaly z premiéra bojovníka proti Green Dealu

KOMENTÁŘ: Fialova pirueta aneb Jak volby udělaly z premiéra bojovníka proti Green Dealu

6. července 2025 06:07
Ukrajinka z mladé SPD: LGBTQ mají práv dost, zákaz pochodu podporuji. Jsem pro odchod z EU

Ukrajinka z mladé SPD: LGBTQ mají práv dost, zákaz pochodu podporuji. Jsem pro odchod z EU

5. července 2025 05:41
SPD na rozcestí. Lídři musí držet ega na řemeni, varoval před hrozbou rozkolu Kubáček

SPD na rozcestí. Lídři musí držet ega na řemeni, varoval před hrozbou rozkolu Kubáček

4. července 2025 07:09
Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

30. června 2025 16:37
Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

24. června 2025 19:11
Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

18. června 2025 10:54
Kde si léto za české koruny užijete nejvíc? Zlevnila exotika i země v nedalekém sousedství

Kde si léto za české koruny užijete nejvíc? Zlevnila exotika i země v nedalekém sousedství

5. července 2025 13:24
Chaos kolem televizních poplatků: Registrace drhly, podmínky a povinnosti jsou nejasné

Chaos kolem televizních poplatků: Registrace drhly, podmínky a povinnosti jsou nejasné

4. července 2025 09:32
Zpřísnění klimatických cílů může prudce zdražit povolenky. Jak to změní ceny benzinu a energií?

Zpřísnění klimatických cílů může prudce zdražit povolenky. Jak to změní ceny benzinu a energií?

3. července 2025 11:00
Trumpa znechutil hovor s Putinem. Není to dobré, chce dál zabíjet lidi, kroutil hlavou

Trumpa znechutil hovor s Putinem. Není to dobré, chce dál zabíjet lidi, kroutil hlavou

5. července 2025 09:29
Konec dodávek klíčových zbraní z USA? Obrovský problém, zemře mnoho lidí, zní z Ukrajiny

Konec dodávek klíčových zbraní z USA? Obrovský problém, zemře mnoho lidí, zní z Ukrajiny

4. července 2025 23:49
Posílíme ukrajinské nebe, měl slíbit Trump Zelenskému. Mezi prezidenty proběhl důležitý hovor

Posílíme ukrajinské nebe, měl slíbit Trump Zelenskému. Mezi prezidenty proběhl důležitý hovor

4. července 2025 16:59
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Praha
Ve stanici metra Staroměstská hořelo. Na místě zasahovali hasiči, evakuovali desítky lidí
Více informací
USA
Miliardář Musk se definitivně vzepřel Trumpovi. Zakládá novou stranu, ponese název Amerika
Více informací
Domácí
Škody po blackoutu budou velké. Bez proudu bylo přes milion odběratelů
Více informací
ShowTime
Douglas EXKLUZIVNĚ z Karlových Varů: Je radost tady být a vzdát hold Miloši Formanovi
Více informací
Zahraničí
Drama na palubě: V letadle Ryanair propukl požár. Cestující lezli na křídla, zachycují záběry
Více informací
Donald Trump
Trumpa znechutil hovor s Putinem. Není to dobré, chce dál zabíjet lidi, kroutil hlavou
Více informací
Energetika
Za blackoutem stála technická závada, uvedl ČEPS. Policisté nemají indicie, že šlo o útok
Více informací
Douglas EXKLUZIVNĚ z Karlových Varů: Je radost tady být a vzdát hold Miloši Formanovi

Douglas EXKLUZIVNĚ z Karlových Varů: Je radost tady být a vzdát hold Miloši Formanovi

Česko se připravuje na úder: Po víkendových tropech dorazí silné bouřky. Sledujte RADAR

Česko se připravuje na úder: Po víkendových tropech dorazí silné bouřky. Sledujte RADAR

„Jezero smrti“ u Žiliny si vyžádalo další oběť. Utopila se v něm 33letá Lenka

„Jezero smrti“ u Žiliny si vyžádalo další oběť. Utopila se v něm 33letá Lenka

CNN Prima News ■ Zprávy

Strava dětí ovlivňuje jejich vývoj. Rodič by měl mít pod kontrolou, co dítě jí mimo domov

  • Téma: Zprávy
  • Martin Habart
  • 3. dubna 2019 16:05
Rodina

Rodina

  • Zavřít
Rodina

Rodina

Pokud patříte mezi rodiče, kteří si hlídají stravu své rodiny, určitě jste někdy přemýšleli nad tím, jak mít pod kontrolou to, co dítě jí v průběhu dne, když ho nemáme na očích. Často od rodičů slýcháme, že je dětem připravována snídaně, zabalená svačina s sebou, ale že bohužel nejde ovlivnit stravování ve školní jídelně a podobně. Máme pro vás jednoduchý tip, jak to alespoň částečně ovlivnit.

Seznam.cz banner

Určitě se vyplatí věnovat 10 minut denně přípravám svačin. Nebojte se dítě vzít při přípravě jídla k sobě do kuchyně a zaměstnat ho dílčími úkoly. Podle věku si může namazat pečivo, oloupat ovoce, připravit domácí limonádu a tak podobně. Získá tak vztah k tomu, že je přirozené myslet na stravování dopředu a připravovat si jídlo s sebou. Neřeší to například otázku toho, co si naše dítě vybere k obědu ve školní jídelně. "Tím rodiče často argumentují," potvrzuje nutriční specialistka Sandra Figalová. Pro rodiče, kteří zmiňují, že nad stravou dítěte mimo domov nemají kontrolu, máme jednoduchý tip.

"Zabere vám jen deset minut týdně. Každá školní jídelna má svůj týdenní jídelníček vyvěšený na dveřích nebo na internetu. Sedněte si v neděli večer se svými dětmi, podívejte se na meníčko a zeptejte se jich, co si z dané nabídky v jednotlivé dny vyberou. Nechte je odpovídat a povídejte si s nimi o tom," dává návod Sandra Figalová na to, jak dítě inspirovat k přemýšlení nad tím, co jí.

V jednoduchosti je krása. Nejde o to říkat svým dětem „Šišky s mákem si nedávej! Vždyť tam nejsou žádné bílkoviny a mají hodně kalorií!“, to pro dítě není důležité a nebude tomu rozumnět. Fígl spočívá v něčem jiném. Tím, že se dětí ptáte, co budou jíst, je jednoduše a nenásilně učíte o jídle přemýšlet. Dítě tím získává návyk plánování a vědomí, že přemýšlet nad tím, co jí, je správné a přirozené. To v tuto chvíli úplně stačí.

Vy máte splněno. I když si dítě v jídelně vybere jiné jídlo, než které vám řeklo, nezáleží na tom. Zaseli jste tím „semínko“ návyku, které dítě uplatní, až bude mít svůj rozum a přesvědčení ohledně zdravého stravování. Stačí při rozhovoru zvolit váš obvyklý způsob mluvy, když své dítě něčemu učíte. Na každé dítě platí trochu něco jiného. "V praxi se setkáváme s tím, že spoustě dospělých chybí návyk plánování ohledně nákupu potravin a toho, co budou vařit a jíst. To vede k nesprávným volbám při výběru potravin a k tendenci stravovat se nezdravě," dodává Figalová. Věnujte deset minut týdně svému dítěti a s velkou pravděpodobností ho naučíte něco, co v budoucnu automaticky využije každý den.

Tagy:
děti jídelníček rady a tipy Nutriční specialista zdraví strava výživa
Martin Habart

Martin Habart

SEO specialista FTV Prima

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com
Zobrazit komentáře ke článku

Právě se děje

07:44

Zkáza v Texasu: Povodně zabily 51 lidí, řeka se za necelou hodinu zvedla o osm metrů

07:31

Zalévání květin a zahrádky o dovolené: Zahrádkář má trik s kapačkou, expertka radí hydrogel

07:14

Češi mění sci-fi v realitu: Humanoidi budou žít s námi v domácnosti. UK zahájila testování

07:01

Radarové detektory v ČR: Legální nástroj pro bezpečnější jízdu ale stále nepochopený

06:45

Moderátor Vladimír Čech se před smrtí rozloučil s kolegyní. Matce vážnou nemoc dlouho tajil

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

ANALÝZA: Napětí mezi Ruskem a Ázerbájdžánem eskaluje. Má se svět bát další války? Češi mění sci-fi v realitu: Humanoidi budou žít s námi v domácnosti. UK zahájila testování Turek a obvinění z násilí? Nehorázná kampaň levicové extremistky, útočí šéf Motoristů

prima-zeny

Michaela Douglase ve Varech stihl kachnu, pivo i pochlubit se peprnou češtinou Červený koberec ve Varech ovládl Peroutka s vlečkou, Švandová s vnučkou a statečná Bartošková Letní novinky na prima+: Skutečný příběh Nataschy Kampusch i pokračování Elišky a Damiána

prima-zoom

Největší korunku na světě dostal medvěd Smrtící zbraň malé krevety ohřívá vodu na 5000 °C. Podívejte se na její extrémně hlasitý úder Máte pravidelné noční můry? Obrovský výzkum srovnal jejich škodlivost s kouřením a přejídáním

prima-fresh

Domácí ledové chai latté – recept na populární kořeněný nápoj krok za krokem Pečená vejce se šunkou, čedarem a hráškem podle Buchty v troubě – snídaně pro celou rodinu z jednoho pekáče Smetanová panna cotta s marinovanou rebarborou a svěžím sorbetem podle receptu z Vinografu

prima-cool

Velký akční průšvih s Charlize Theron Nový Jurský svět bude ještě větší hit, než se čekalo. Možná překoná i největší letošní fenomén Michaela Douglase ve Varech stihl kachnu, pivo i pochlubit se peprnou češtinou

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně Rychlé miliony českých influencerů: Sharlota a Stejk přiznali konkrétní částky

prima-living

Jessica Alba prodala své luxusní sídlo v Beverly Hills. Nový majitel zaplatil astronomickou částku Režisér Jan Hřebejk má dva domovy. S rodinou žije na hausbótu a v luxusní vile Vila Šafránkové a Abrháma zeje prázdnotou. Potomci se o dům ani zahradu nestarají

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.