Betakaroten může škodit
Betakaroten slibuje hezčí a rychlejší opálení. Najdeme ho v doplňcích stravy, ale i v opalovacích máslech. Výživoví poradci ale upozorňují, že jeho nadměrné užívání v koncentrované formě není vhodné pro každého. Více škody než užitku může napáchat také například u kuřáků nebo těhotných žen.
„Jsou lidé, kteří se mažou třikrát až čtyřikrát denně, protože si myslí, že více zhnědnou. Moc bezpečné to ale není,“ popsala pro CNN Prima NEWS dermatoložka Nikola Vološčuková. Betakaroten je často vyhledávaná ingredience do opalovacích olejů. Jeho množství v těle se dá navíc podpořit vitaminovými doplňky, které pomohou vytěžit z opálení maximum. Koncentrovaným betakarotenem se ale dá podle odborníků i předávkovat.
ČTĚTE TAKÉ: Česko v sevření horka. Poznejte vychytávky i rady, abyste vysoké teploty zvládli ve zdraví
„Když se dávka přežene, betakaroten se nahromadí v kůži a budeme vypadat jako umpalumpové,“ doplnila Vološčuková. „Zoranžoví nám plosky rukou, nohou i nos,“ doplnila pro CNN Prima NEWS výživová poradkyně Lenka Tarasidu.
Doporučená denní dávka betakarotenu je podle odborníků na výživu u dospělých do 15 mg a u dětí do 6 mg. Rizikový může být například pro kuřáky. Odborníci připomínají studii, do které se zapojilo více než sto tisíc lidí. U kuřáků se ukázalo, že užívání betakarotenu zvyšuje riziko vzniku rakoviny plic až o 24 procent. Jde o takzvaný betakarotenový paradox. Betakaroten nepůsobí ve formě doplňků stravy u kuřáků preventivně, ale naopak – jako prooxidant a podporuje rakovinné bujení.
Užívání betakarotenu by se podle odborníků mělo vždy konzultovat s lékařem. „Betakaroten by se neměl kombinovat s léky na snižování cholesterolu, kdy může snižovat účinnost těchto léků,“ dodala Tarasidu. Dalšími léky, se kterými by se betakaroten neměl kombinovat, jsou ty, které ovlivňují imunitní systém.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: Dehydratace může být pro děti smrtící, řekl Prymula. Popsal, které nápoje je v létě nejvhodnější pít
