Prymula o pitném režimu v létě
Dětský organismus potřebuje mnoho tekutin a zejména pro kojence může být dehydratace smrtící. V pořadu Nový den na CNN Prima NEWS to řekl epidemiolog Roman Prymula. Podle něj je nejvhodnějším letním nápojem voda a alkohol či slazené tekutiny skýtají problémy.
Pro dětský organismus je obzvláště v létě nezbytná hydratace. „Nesmíme čekat na to, až dítě bude mít nějaký pocit žízně, tekutiny je třeba doplňovat pravidelně. Dětský organismus potřebuje mnohem více vody,“ řekl Prymula.
ČTĚTE TAKÉ: Ničitel spánku, který má i překvapivé výhody. Jak modré světlo ovlivňuje tělo i mysl?
Podcenění může být fatální zejména u novorozenců a batolat. „Čím menší dítě, tím větší problém. Třeba pro kojence je dehydratace vražedná,“ sdělil.
Nejvhodnější je klasická voda
Nejvhodnějším nápojem je podle Prymuly klasická voda. „Pokud nám úplně nechutná, je možné ji ochutit nějakou přírodní šťávou,“ uvedl epidemiolog.
Naopak nevhodný je alkohol či slazené nápoje. „Pokud vypijeme jednu sklenici piva, tak to není na škodu. Když je těch sklenic ale víc, tak je to mnohem horší. Alkohol má močopudný efekt, naše ledviny fungují více, a tak se paradoxně dostáváme do stavu, kdy těch tekutin máme méně. Sladké nápoje zase vytvářejí určitou závislost, takže je pijeme kvůli chuti a přinášejí obrovské kalorie do organismu, které se někde ukládají,“ vysvětlil Prymula.
Přestože horké počasí svádí k pití chlazených nápojů, podle Prymuly bychom se jejich pití měli vyvarovat. „Pokud vypijeme velké množství studeného nápoje, bude nás druhý den bolet v krku a dostaneme klasickou letní chřipku. Optimální teplota je mezi 15 a 20 °C,“ dodal Prymula.
MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: V Česku se rychle šíří svrab. Prymula vysvětlil, co je za tím i jak se bránit
