Chytré hodinky jako závislost? Češi propadají technologii, která je stresuje
Než začnete číst Co byste měli vědět, než začnete číst
Své zdraví sleduje pomocí technologií 44 % Čechů.
Chytré hodinky využívá 70 % uživatelů těchto zařízení.
Nadměrná kontrola těla může vyvolat stres a únavu.
Proč se lidé snaží o dlouhověkost bez jasného cíle?
O svém těle toho dnes víme mnoho. Kolik jsme ušli kilometrů, kolik jsme vystoupali pater, jak jsme spali, jaký máme tep nebo kolik jsme spálili kalorií. Neustálá sebekontrola ale může přinášet tlak, únavu a roztěkanost, tedy přesný opak toho, proč se vlastně pozorujeme. Ovšem potřeba sledovat vlastní tělo je mezi Čechy stále silnější.
Každá motivace k pohybu se počítá. Problém nastává, když se z motivace stane posedlost.
ČTĚTE TAKÉ: Zemřela legendární běžkyně Alena Neradová. Osudným se jí stal poslední závod.
Svou fyzickou aktivitu nebo zdravotní ukazatele si pomocí chytrých zařízení sleduje 44 % Čechů, nejčastěji k tomu používají chytré hodinky, které má 70 % z nich. V závěsu jsou různé aplikace, chytré váhy či krokoměry.
Mentální kouč sportovců Jan Mühlfeit pro CNN Prima NEWS vysvětlil, že čísla nám dávají pocit kontroly. Když něco změříme, myslíme si, že tomu rozumíme a můžeme se zlepšit. „Problém nastane, když začneme věřit více hodinkám než vlastnímu tělu. Často zaměňujeme aktivitu za produktivitu, mozek ale není stroj, potřebuje výkon i regeneraci,“ dodal Mühlfeit.
Podle praktického lékaře Cyrila Muchy to lidem, kteří se nadměrně kontrolují, způsobuje stres a může to jejich zdravotní stav jen zhoršovat. Odborníci tento stav přirovnávají k jiným závislostem. Podobně jako u alkoholu se z návyku může stát potřeba, bez které se člověk necítí dobře.
Chtějí žít déle, ale nevědí proč
Důvodem pro využívání chytrých hodinek a měřičů je podle slov adiktologa a psychoterapeuta Radka Němce pro většinu lidí dlouhověkost. Na otázku, proč by tu chtěli být déle, však už moc lidí odpovědět neumí. „Řeknou si, že se tady na světě nemají moc dobře a neví,“ popisuje situaci Němec s tím, že být 30 minut sám v tichu jen se sebou pak bývá pro většinu z nich problém.
Chytré hodinky nejsou lékařské přístroje. Některá čísla jen odhadují, a tak by pro nás neměly znamenat více, než čím opravdu jsou. Jen my sami víme, jak se cítíme.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: Pozor na modrající hřib. Poznáte ho? Hrozí zvýšené riziko rakoviny.
