stres

Výpis příspěvků ke štítku „stres“

Opravdu musíme potěšit všechny? Udělejte si Vánoce podle svých pravidel, radí psycholog

Vánoce jsou obdobím radosti, očekávání a rodinných setkání, ale často také přinášejí stres a tlak na dokonalost. V pořadu Ptejte se doktora jsme si s Mgr. Alexandrem Tomečkem, zkušeným poradenským psychologem, povídali o tom, co jsou hlavní příčiny tohoto stresu a jak si Vánoce užít bez zbytečných obav. Podělil se o praktické rady, jak se na toto období připravit s klidem a nadhledem.

Jak podpořit odolnost zaměstnanců v době změn a nejistoty na trhu práce a ve společnosti

Rychlý rozvoj technologií, globální ekonomická situace, změny na trhu práce, válka na Ukrajině a jiné politické události přinášejí do života zaměstnanců neustálé množství změn. Je běžné, že zaměstnanci čelí neustálé nejistotě nejen v pracovním prostředí, ale také v osobním životě. Tento stav může být vyčerpávající a postupně oslabovat jejich přirozenou odolnost a rozvinuté strategie zvládání stresu. Proto je pro organizace klíčové nejen nadále podporovat rozvoj odolnosti zaměstnanců ve smyslu osobní síly, ale také budování odolné kultury v organizaci nabízením podpory zaměstnancům v obtížných situacích.

Prodýchat a do přírody. Možná jste ve stresu právě teď

Stres. Stále aktuální téma a náš každodenní nepřítel. V nejnovějším díle podcastu Do pohody se mentální kouč Marian Jelínek, manažerka Komerční banky Jitka Haubová a moderátorka Lucie Čermáková zamýšlejí nad všemi podobami stresu a hledají recept, jak si od něj ulevit. Není to od věci. Marian Jelínek hned úvodem podcastu varuje, že dlouhodobý stres se zapisuje do psychosomatiky a bere si své oběti.

Cukrovka je tichý zabiják 21. století. Jak se chránit, radí lékárník

Stres, špatná a nevyvážená strava a nedostatek pohybu – tak vypadá moderní životní styl, který se stal významným rizikovým faktorem nejen pro rozvoj diabetu. Cukrovka je na vzestupu, a to nejen v České republice, kde jí trpí už více než milion obyvatel. Každý rok přibývá přibližně deset tisíc nových případů a pokud bude tento trend pokračovat, do roku 2035 bude diabetikem každý desátý Čech. V pořadu Co na to vaše zdraví s profesorkou Monikou Arenbergerovou a odborníky z Centra prevence s poradenstvím BENU se mluvilo nejen o cukrovce, ale i o možnostech prevence. Jak se před cukrovkou chránit a na co si dát pozor?

I jedinec může přispět ke zlepšení psychického zdraví společnosti: zpozornit by měli především mladiství

Také se vám stává, že jste často ve stresu, ať už z práce, školy nebo z lidí okolo? Je to každopádně nejrychlejší cesta k depresím. Ty jsou v dnešní době jednou z nejčastějších psychických nemocí. Může za to uspěchaná doba a také fakt, že se s problémy často nemáme komu svěřit. Negativní dopad to potom má na všechny stránky našeho každodenního života, ale terapeut nemusí být vždy k ruce, aby nám pomohl zachovat chladnou vždy hlavu. A výlohy za něj? Taky žádná sranda. Jak tedy může každý preventivně pomoct sobě nebo svému okolí?

Chronický stres ničí nejen duši, ale i tělo. Jak poznat, že jím trpíte, a co je spouštěčem?

Podstatným narušitelem duševního zdraví bývá stres. Ten akutní může být sice mnohdy užitečný – kvůli zvyšování naší odolnosti –, ale chronický je vždy toxický. Proč? Má přímý dopad na stárnutí buněk a je prokazatelně příčinou mnoha nemocí, vysvětluje psycholožka Šárka Miková. Lidé si však mnohdy nejsou vědomi toho, že je právě tento druh stresu ničí. Jak ho rozpoznat a bojovat s ním?

Dříve jsem často vyhrával v prvním kole. Trvalo totiž 20 minut, vzpomíná Kníže na začátky

Na české scéně bojových sportů patří mezi hlavní stálice. Podle oficiálních statistik má za sebou jen 17 duelů, ale ve skutečnosti jich absolvoval mnohem víc. Petr Kníže totiž rozjížděl svou zápasnickou kariéru už v devadesátých letech, kdy se vše ještě tak důkladně nezaznamenávalo. Patří tedy mezi veterány tuzemského MMA a rozhodně ještě nehodlá odkládat rukavice. „A proč bych měl snít o tom, že skončím? To je jako bych měl snít o tom, že jednou konečně umřu,“ říká sedmačtyřicetiletý bijec.

Konec stresu i papírovým dokladům: Mezinárodní letiště chystá do roku 2025 revoluční změnu

Představte si, že nastoupíte do letadla, aniž byste jedinkrát předložili svůj pas, průkaz totožnosti nebo letenku. Právě to by mohla být do roku 2025 realita na mezinárodním letišti Zayed v Abú Zabí. Celý revoluční systém je součástí nově spuštěného projektu „Smart Travel Project“, jehož cílem je instalovat biometrické senzory na každé identifikační kontrolní stanoviště letiště. Cestujícím by tak odpadl stres ze zapomenutých dokladů i čas strávený ve frontách.

Jak začít školní rok bez stresu? Psycholožka radí, za co děti chválit i jak je motivovat

Jedna z nejméně oblíbených částí roku – alespoň tedy pro řadu dětí – se neodvratně blíží. Se začátkem nového školního roku se pojí i mnoho starostí rodičů, které souvisejí se stresem či motivací jejich dětí. Psycholožka Šárka Miková proto vysvětluje, kdy je vhodné ratolest pochválit, na co si dát pozor u prvňáčků i na to, jak přistupovat k dítěti, které vzdoruje.