Podzimní splín i nemocné nitro: Víte, jak zlepšit psychickou pohodu? Stačí vám pár minut
Ve spojitosti se zdravím a říjnem se nejčastěji mluví o prevenci rakoviny prsu – mnozí však zapomínají na fakt, že říjen je také měsícem duševního zdraví. Konec roku s sebou přináší chvíle, kdy se více lidí potýká s psychickými obtížemi, sezónní afektivní poruchou (SAD) či „klasickým“ podzimním splínem. Přesto se najdou tací, kteří nemocné nitro ignorují. Čemu věnovat pozornost a jak si díky „minutovým“ aktivitám můžete psychickou pohodu zlepšit? Vysvětlili odborníci.
Tajemství zdraví a dlouhověkosti: český objev navrací tělu vitalitu i imunitu
Lidské tělo je fascinující systém s neuvěřitelnou schopností obnovy. Každý den vytváří miliony nových buněk, které nahrazují ty staré či poškozené. Tento proces však stojí obrovské množství energie i stavebních látek. A právě v dnešní době – plné stresu, nedostatku spánku, přetížení a ne vždy ideální stravy – začíná mít náš organismus těchto látek kritický nedostatek.
Nedůslednost, která dětem kazí život: Jak zajistit, aby měly dostatečný příjem tekutin?
Nedostatečný příjem tekutin může vést k řadě zdravotních komplikací. Málokdo si však uvědomuje, že špatný pitný režim může ovlivnit také schopnost se soustředit – a to jak u dospělých, tak u dětí. Před začátkem školního roku by si tak rodiče měli pokládat otázku, zda jejich dítě dostatečně – a pravidelně – pije. Kolik tekutin skutečně potřebují a jak mohou rodiče poznat, že jich mají málo? Odpověděla doktorka Jana Ježková z Asistenční služby OZP.
Zrno: Bojovnost mezi Ukrajinci nahradila únava. Ničí je ruská taktika, armádu trápí dezertéři
Většina ukrajinských vojáků je po více než třech letech bojů k smrti unavená. Bojová nálada se vytratila, armádu trápí dezertéři, řekl ve vysílání CNN Prima NEWS šéfredaktor webu Aktuálně.cz Matyáš Zrno. Na morálce ukrajinských vojáků se prý podepisuje také zvolená taktika Rusů. Kvůli ní totiž musí někteří obránci zůstávat v nejnebezpečnější první linii o dost déle, než bylo v plánu.
Rusové jsou jednorázoví, jdou a umřou. Ukrajinské ztráty jsou ale velké, říká dobrovolník
Únava z táhnoucí se války na Ukrajině je na všech znát, ale ne na Rusech. Jsou jednorázoví, jdou a umřou, ukrajinské ztráty jsou ale větší, než by si Kyjev mohl dovolit, přiznává humanitární dobrovolník Vasyl Kapustej. Ten prakticky od začátku války vozí zásoby nejen civilistům, ale také ukrajinským vojákům – úzce spolupracuje i se 128. zakarpatskou brigádou lvovskou 24. mechanizovanou brigádou. „Vozíme vojákům vše potřebné, o co nás aktuálně žádají. V poslední době jsou to primárně terénní vozidla,“ uvedl Kapustej příklad potřeb obránců. Redakci CNN Prima NEWS též naznačil velký plán sítě rehabilitačních center pro ukrajinskou armádu.
