Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Rozsáhlý blackout v Česku. Problémy s výpadky elektřiny hlásí Praha i část regionů

Rozsáhlý blackout v Česku. Problémy s výpadky elektřiny hlásí Praha i část regionů

4. července 2025 12:09
Rychlá dohra „bombové hrozby“ na Černém Mostě. Mladá žena přiznala motiv, hrozí jí vězení

Rychlá dohra „bombové hrozby“ na Černém Mostě. Mladá žena přiznala motiv, hrozí jí vězení

4. července 2025 11:47
Češi dobyli Las Vegas: Pokerové hvězdy Kabrhel a Sklenička si odvážejí desetimilionové výhry

Češi dobyli Las Vegas: Pokerové hvězdy Kabrhel a Sklenička si odvážejí desetimilionové výhry

4. července 2025 11:06
Zmrzlina s příchutí ginu, sena nebo asfaltu? Čeští zákazníci mají netradiční chutě rádi

Zmrzlina s příchutí ginu, sena nebo asfaltu? Čeští zákazníci mají netradiční chutě rádi

4. července 2025 06:38
Dobrovolní hasiči z Karviné dostali miliony na vybavení. Pomůže při mimořádných událostech

Dobrovolní hasiči z Karviné dostali miliony na vybavení. Pomůže při mimořádných událostech

3. července 2025 23:47
Pražská městská knihovna je stále oblíbenější. Jakou knihu si lidé nejvíce půjčovali?

Pražská městská knihovna je stále oblíbenější. Jakou knihu si lidé nejvíce půjčovali?

3. července 2025 23:19
Nemůžeme si dovolit prohru Ruska, přiznal čínský ministr. Důvody mohou být dva, píší média

Nemůžeme si dovolit prohru Ruska, přiznal čínský ministr. Důvody mohou být dva, píší média

4. července 2025 11:44
Nezvěstná Kolouchová, nejasnosti o explozi a lokalizace těla. Co víme o neštěstí v Himálajích?

Nezvěstná Kolouchová, nejasnosti o explozi a lokalizace těla. Co víme o neštěstí v Himálajích?

4. července 2025 11:34
Exploze benzinky otřásla Římem, ukazují záběry. Na místě je přes 20 zraněných

Exploze benzinky otřásla Římem, ukazují záběry. Na místě je přes 20 zraněných

4. července 2025 10:53
SPD na rozcestí. Lídři musí držet ega na řemeni, varoval před hrozbou rozkolu Kubáček

SPD na rozcestí. Lídři musí držet ega na řemeni, varoval před hrozbou rozkolu Kubáček

4. července 2025 07:09
Buzek: Místo Dubaje politici kvůli volbám radši jezdí po Česku. Kauzy ještě přijdou

Buzek: Místo Dubaje politici kvůli volbám radši jezdí po Česku. Kauzy ještě přijdou

3. července 2025 14:35
Havlíček za výčepem, Fiala s Pazderkovou zvou na gril. Podívejte se, jak politici loví voliče

Havlíček za výčepem, Fiala s Pazderkovou zvou na gril. Podívejte se, jak politici loví voliče

3. července 2025 11:27
Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

30. června 2025 16:37
Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

24. června 2025 19:11
Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

18. června 2025 10:54
Chaos kolem televizních poplatků: Registrace drhly, podmínky a povinnosti jsou nejasné

Chaos kolem televizních poplatků: Registrace drhly, podmínky a povinnosti jsou nejasné

4. července 2025 09:32
Zpřísnění klimatických cílů může prudce zdražit povolenky. Jak to změní ceny benzinu a energií?

Zpřísnění klimatických cílů může prudce zdražit povolenky. Jak to změní ceny benzinu a energií?

3. července 2025 11:00
Energie levné jako už dlouho ne: Češi mohou díky srovnávačům ušetřit tisíce

Energie levné jako už dlouho ne: Češi mohou díky srovnávačům ušetřit tisíce

3. července 2025 09:00
Jedna z nejhorších nocí pro Kyjev: Útočil rekordní počet dronů, Rusové použili i Kinžal

Jedna z nejhorších nocí pro Kyjev: Útočil rekordní počet dronů, Rusové použili i Kinžal

4. července 2025 07:44
Nekončící bitva u Pokrovsku. Ukrajinci vzdorují ruskému tlaku, město mezitím mizí před očima

Nekončící bitva u Pokrovsku. Ukrajinci vzdorují ruskému tlaku, město mezitím mizí před očima

4. července 2025 05:19
Padl klíčový velitel ruské námořní pěchoty. Generál Gudkov nepřežil boje v Kurské oblasti

Padl klíčový velitel ruské námořní pěchoty. Generál Gudkov nepřežil boje v Kurské oblasti

3. července 2025 12:12
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Ukrajina
Jedna z nejhorších nocí pro Kyjev: Útočil rekordní počet dronů, Rusové použili i Kinžal
Více informací
USA
Trump si telefonoval s Putinem: Moskva z cílů na Ukrajině neustoupí, řekl ruský prezident
Více informací
Počasí
Krupobití a rychlé bouřky bičují Česko. Mapa ukazuje, kde brzy udeří další blesky
Více informací
Rusko
Padl klíčový velitel ruské námořní pěchoty. Generál Gudkov nepřežil boje v Kurské oblasti
Více informací
Hradec Králové
Poplach na magistrátu v Hradci: Žena darovala kolegovi prázdný granát, zasahovali pyrotechnici
Více informací
Liberecký kraj
Kouř zahalil Liberecko, šíří se z ničivého požáru v Německu. ČHMÚ varuje i další kraje
Více informací
Volby 2025
Havlíček za výčepem, Fiala s Pazderkovou zvou na gril. Podívejte se, jak politici loví voliče
Více informací
Poplatky pro ČT? Vždyť českým zprávám nerozumíme a máme jen večerku, diví se Vietnamci

Poplatky pro ČT? Vždyť českým zprávám nerozumíme a máme jen večerku, diví se Vietnamci

Otřesené Polsko: Mladý cizinec brutálně znásilnil a ubodal studentku, politik žádá trest smrti

Otřesené Polsko: Mladý cizinec brutálně znásilnil a ubodal studentku, politik žádá trest smrti

RADAR: Podívejte se, kde udeří o víkendu bouřky. Po tropech se blíží ochlazení

RADAR: Podívejte se, kde udeří o víkendu bouřky. Po tropech se blíží ochlazení

CNN Prima News ■ Lifestyle

Jarní detox odlehčí jen vaši peněženku. Organismus nečeká na výplach slanou vodou

  • Téma: Lifestyle
  • Marie Makovská
  • 5. dubna 2023 17:56
Ilustrační foto

Ilustrační foto Zdroj: iStock

  • Zavřít
Ilustrační foto

Ilustrační foto Zdroj: iStock

Začíná další sezóna hubnutí. Na jarní detox lákají influenceři na sociálních sítích i prodejci různých očistných kúr. Ať už chcete „uklidit“ tělo po náročné zimě, nebo plánujete zhubnout do plavek, dejte pozor, do jaké diety se pustíte. Nenaleťte režimu, který nefunguje a ještě vás bude stát jmění, v horším případě i zdraví.

Seznam.cz banner

Motivací pro hubnutí po zimě bývá lepší postava do plavek i „úklid“ těla po uložení všeho, co nám v minulých měsících přišlo pod ruku a z ruky do úst. Organismus ale nečeká na výplach zelenou šťávou nebo vodou se solí, detoxikuje se 24 hodin denně 7 dní v týdnu. A právě tuto přirozenou detoxikaci bychom měli podpořit.

Nedostatek živin není očista

Přestože zdravým lidem pár dnů půstu nebo pití zeleninových šťáv nemusí ublížit, zároveň tělu nepřináší žádné velké benefity. Organismus toxinů zbavují vlastní orgány (játra, ledviny, plíce, kůže), které pracují nepřetržitě. Když mu sebereme i důležité živiny, jako jsou bílkoviny nebo nenasycené mastné kyseliny, snížíme sice příjem energie a hmotnost tak může ubývat, půjde ale hlavně o vodu a svalovou hmotu. Agresivní hubnutí často provází nedostatek energie až malátnost, podrážděnost a vyčerpanost. Výjimkou nejsou ani potíže s trávením a vylučováním.

Herec Martin Zounar 26. května oslavil 58. narozeniny.

Zázračná proměna Martina Zounara. Herec prozradil, díky čemu shodil desítky kilogramů

ShowTime

ČTĚTE TAKÉ: Psychika ovlivňuje hubnutí i přibírání. Odstraňte bariéry mezi vaší myslí a tělem

Udržitelnou a zdravou očistou životního stylu je jakákoliv úprava, která tělo v jeho přirozených funkcích podpoří. Když mu dopřejete dostatek odpočinku a spánku, snížíte úroveň stresu, budete se snažit zamezit situacím, kdy končíte ve fast foodu nebo pozdě večer u ledničky. Obzvlášť pokud se do takových situací dostáváte často, detoxikační kúra by byla pro vaše tělo další zbytečný stres.

Úpravy ve stravě i ve frekvenci a intenzitě pohybových aktivit by měly navazovat na váš výchozí stav. Přehnané změny a vysoká očekávání nebývají funkční ani dlouhodobě udržitelné. Víte, že chodíte pozdě spát a pijete málo vody? Začněte u toho. Hladovíte po celý den kvůli pracovnímu nasazení a doma pak máte chuť sníst vše, co najdete? Snažte se zařadit aspoň malé jídlo v průběhu dne, které bude nenáročné na přípravu nebo ho budete mít v práci kdykoliv po ruce.

Teprve na pevný základ v podobě zdravého jídelníčku a pravidelné pohybové aktivity se dá případně navázat doplňky stravy nebo třeba oblíbeným přerušovaným půstem.

Přerušovaný půst

Dříve platilo zažité pravidlo, že jediná zdravá a správná možnost je jíst malé porce rozložené do celého dne. Přerušovaný půst zahrnuje úseky lačnění dlouhé i 18 hodin, je tedy pravým opakem. Přesto má podle studií pozitivní vliv například na hladinu cukru a LDL cholesterolu v krvi a na hubnutí. Není však vhodný pro každého a je potřeba s ním pracovat individuálně. Stejně jako s informacemi z internetu nebo příspěvky na sociálních sítích, kterými se dá inspirovat, ale ne bezhlavě řídit.

Ing. Marie Makovská vystudovala obor Výživa a potraviny a zároveň pracuje jako redaktorka na webu Prima Ženy.

Vybrali jsme pro vás

Tagy:
peníze hubnutí rady sociální síť půst detox mořská voda
Marie Makovská

Marie Makovská

redaktorka FTV Prima, Prima Ženy

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

12:09

Rozsáhlý blackout v Česku. Problémy s výpadky elektřiny hlásí Praha i část regionů

11:47

Rychlá dohra „bombové hrozby“ na Černém Mostě. Mladá žena přiznala motiv, hrozí jí vězení

11:44

Nemůžeme si dovolit prohru Ruska, přiznal čínský ministr. Důvody mohou být dva, píší média

11:34

Nezvěstná Kolouchová, nejasnosti o explozi a lokalizace těla. Co víme o neštěstí v Himálajích?

11:06

Češi dobyli Las Vegas: Pokerové hvězdy Kabrhel a Sklenička si odvážejí desetimilionové výhry

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Nemůžeme si dovolit prohru Ruska, přiznal čínský ministr. Důvody mohou být dva, píší média Exploze benzinky otřásla Římem, ukazují záběry. Na místě je přes 20 zraněných Nezvěstná Kolouchová, nejasnosti o explozi a lokalizace těla. Co víme o neštěstí v Himálajích?

prima-zeny

Letní novinky na prima+: Skutečný příběh Nataschy Kampusch i pokračování Elišky a Damiána Plenu na kočár? Už nikdy, apeluje na matky záchranář. Namočením to ještě zhoršují Marie Rottrová nazpívala ústřední píseň k novému seriálu Polabí

prima-zoom

Tragicky zemřela Klára Kolouchová Unikátní video: „Francouzský polibek“ divokých kosatek se povedlo natočit až nyní, i když o něm víme 47 let Co všechno vám může explodovat v autě? Opravdu se vyplatí znát odpověď

prima-fresh

Sépiové černé špagety s krevetami a cuketou – tradiční italský recept s chutí moře Kuřecí paličky s limetkou a ostrým chilli dipem – ideální na gril i do trouby Malinový sen – křehký koláč s tvarohovou náplní s malinovým džemem

prima-cool

The Last of Us opouští tvůrci hry Budoucnost Indiana Jonese odhalena: Jak bude vypadat další film? Arnold posvětil remake jeho béčkové klasiky. První trailer servíruje dynamický akční nářez

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně Rychlé miliony českých influencerů: Sharlota a Stejk přiznali konkrétní částky

prima-living

Jessica Alba prodala své luxusní sídlo v Beverly Hills. Nový majitel zaplatil astronomickou částku Režisér Jan Hřebejk má dva domovy. S rodinou žije na hausbótu a v luxusní vile Vila Šafránkové a Abrháma zeje prázdnotou. Potomci se o dům ani zahradu nestarají

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.