Mýty a fakta o modrém světle
Mýty a fakta o modrém světle Zdroj: Alensa
O modrém světle z našich mobilních telefonů či obrazovek už bylo napsáno mnoho. Zeptali jsme se Lenky Petruchové, optometristky e-shopu a očních optik Alensa, zda modré světlo skutečně představuje hrozbu pro náš zrak a jak se proti němu účinně bránit.
Věděli jste, že modré světlo je specifické tím, že sítnice oka na něj reaguje přibližně stokrát silněji než na jiné druhy světla?. Jakmile se díváte do mobilu, televize nebo počítače, tělo dostává signál, že je den. Mozek je zmatený a to může narušit váš přirozený biorytmus. Výsledkem bývají problémy s nespavostí. Řešením je použití brýlí se speciální povrchovou úpravou, které omezují pronikání modrého světla
Mýtus č. 1: Modré světlo vede k onemocněním očí, například k makulární degeneraci.
Nemusí to být pravda. Samotné modré světlo škodlivé není. Nebezpečí spočívá v tom, že pokud své oči dlouhodobě vystavujeme tomuto záření, může to mít negativní důsledky. Modré světlo vyzařují monitory počítačů, tabletů a mobilních telefonů, proniká až k sítnici oka a může ji postupně poškozovat. V závažnějších případech může vést až k zánětu spojivek či rohovky.
Mýtus č. 2: Modrému světlu se musíte za každou cenu vyhýbat.
Není to pravda. Modré světlo je všude kolem nás a nikdy se mu zcela nevyhneme. Důležité je hlídat si čas, po který jsme mu denně vystaveni. Podle nedávno zveřejněných studií tráví člověk před obrazovkami průměrně 7–8 hodin denně. Výsledkem jsou digitálně unavené oči, během dne jsou neustále přetěžovány a nemají prostor k regeneraci.
Mýty a fakta o modrém světle Zdroj: Alensa
Mýtus č. 3: Všechny brýle výrazně snižují únavu očí.
Částečně pravda. Všechny brýle nám pomáhají lépe vidět, a tím oči méně namáháme. Neplatí ale, že všechny brýle dokážou zabránit pronikání modrého světla. K tomu slouží speciální brýle s povrchovou úpravou, tzv. blue blockery, které efektivně omezují dopad modrého světla na zrak. Pokud znáte své dioptrie, můžete si je snadno objednat online, například na alensa.cz. Kompletní brýle (skla + obruba) pořídíte již za několik set korun a všechny obruby si můžete vyzkoušet online ve virtuálním zrcadle.
Mýtus č. 4: Modré světlo je jen výdobytek moderní doby.
Není to pravda. Modré světlo je přirozenou součástí viditelného spektra od počátku. Jinými slovy, i naši předkové se s ním setkávali. Nebyli mu ale vystaveni tak intenzivně jako my dnes, protože neměli mobilní telefony, počítače, tablety ani televize.
Mýtus č. 5: Může mít modré světlo vliv i na stárnutí pokožky?
Ano. Modré světlo podporuje vznik tzv. volných radikálů, které negativně působí na lidský organismus a urychlují proces stárnutí. To se netýká jen očí, ale i pokožky. Volné radikály mohou v těle vyvolávat různé záněty, které se projevují například ve formě pigmentových skvrn.
