Expertka radí, jak o sebe pečovat
Stav naší pleti ovlivňuje také zdraví našich střev. V pořadu Nový den to na CNN Prima NEWS řekla vědkyně a podnikatelka Barbara Paldus. Zdůraznila, že je potřeba dbát na zdravou stravu a vysvětlila, jakým způsobem se mohou problémy podepsat na našem obličeji. Expertka také popsala rozdíly mezi ženskou a mužskou pletí a poradila, jak se o ni starat.
Nevyvážená střevní mikroflóra může podle vědkyně a podnikatelky Barbary Paldus způsobit skvrny, vyrážku i nepříjemné svědění. Odbornice v pořadu Nový den uvedla, že veškeré záněty v těle – ať už ty způsobené nezdravou životosprávou nebo alergiemi – se projevují právě na našem obličeji. Zdůraznila, že je důležité dodržovat zdravou životosprávu. Nedostatek spánku, pohybu a pohody podle Paldus také negativně ovlivňuje kvalitu naší pleti, kterou označila za „zrcadlo našeho zdraví“.
ČTĚTE TAKÉ: Odřeniny i zlomeniny: Jaro přináší časté úrazy dětí. Kdy je nutné vyrazit k lékaři?
Prospěšné bakterie, které podporují správnou funkci střevní mikroflóry a střeva pomáhají čistit, si můžeme jednoduše „vyrobit“ i doma. „Uvaříme brambory nebo rýži, necháme je vychladnout přes noc v ledničce a pak je znovu ohřejeme v mikrovlnce. Ze škrobu se stane rezistentní škrob, ten ty bakterie, které nám pomůžou spravit sliznici ve střevě, úplně milují,“ doporučuje Paldus.
Jednoduchý test
Vědkyně radí zařadit do jídelníčku spoustu ovoce a zeleniny. Barevný jídelníček podle ní obsahuje spoustu důležitých antioxidantů, vlákniny a vitaminů, především vitaminu C. Nejpodstatnější je podle ní správná hydratace: „To, že máte v organismu dostatek vody, poznáte jednoduchým testem – chytnete kůži na obličeji, pokud je elastická a netvoří se na ní šupiny, je to v pořádku.“
Naše pleť také vyžaduje rozdílnou péči v zimě, kdy je sucho a měli bychom ji hydratovat mastnějšími krémy, a v létě, kdy je ideální čas používat lehčí krémy s ochranným faktorem. Během jara se vyplatí mít připravené oba a střídat je v závislosti na počasí: když bude zima – těžší, když bude teplo – lehčí.
Vědkyně také vysvětlila rozdíl mezi ženskou a mužskou pletí. Muži mají kvůli testosteronu vyšší produkci kožního mazu, proto podle ní „pomaleji stárnou“ – na druhou stranu je ale mohou častěji trápit potíže s akné. Pánům proto doporučuje pořídit si kvalitní čistící gel, takzvaný „cleanser“ s vyváženým pH, který by měli používat dvakrát denně. Expertka radí, že je vhodné ho doplnit lehkým hydratačním krémem.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: Boj o život nemocné Madlenky: Kostní dřeň daruje rekordní množství Čechů. Hledá se shoda
