Jak snížit riziko mrtvice? Vědci zkoumali dlouhá léta tisíce žen, mají jedno doporučení
Dlouholetý výzkum ukázal, že středomořská strava u žen snižuje riziko mozkové mrtvice, která je v Česku druhou nejčastější příčinou úmrtí. Co do ní zahrnujeme?
strava
Výpis příspěvků ke štítku „strava“
Zázračné hořké potraviny: Pomáhají hubnout i zlepšit zdraví, má to ale háček
Rukola, artyčok, hlávkový salát, brokolice, růžičková kapusta nebo třeba mandle. Podle odborníků mají takové potraviny blahodárné účinky, a to i přesto, že chutnají hořce. Našemu zdraví prospívají a jejich vyřazení z jídelníčku by mohlo každého z nás připravit o leckterý benefit. Podporují totiž trávení, pomáhají očistě jater a mohou mít i pozitivní vliv na naši náladu. Odborníci zmiňují, že jejich konzumací si můžeme dopomoci i při hubnutí.
Tělo jako vyměněné: Jednoduché kroky k lepší kondici podle odborníků
Na začátku roku má řada z nás stejnou starost – zbavit se kil, která jsme nabrali přes svátky, případně nás trápí dlouhodobě. Aby se vám letos skutečně zadařilo a nevedli jste marný boj s chutěmi (nejen na sladké), přinášíme vám pár tipů odborníků. Pomohou vám nejen zbavit se faldíků, ale také zahnat potřebu neustále něco ujídat a přinášejí i řadu dalších benefitů, které vaše tělo ocení.
Vojtěchův poradce: Reforma školních jídelen? Je tu tlak na zrušení. Babiš už s plány couvá
Poradce ministra zdravotnictví Rastislav Maďar ocenil novou vyhlášku o školním stravování, s níž přišla minulá vláda ve spolupráci ministerstev zdravotnictví a školství. Rovněž naznačil, že ve veřejném prostoru existuje nátlak na její zrušení. Stejně to vidí i člen výboru pro zdravotnictví Václav Pláteník (KDU-ČSL), který zmínil „nepochopitelný obrovský tlak“. Premiér Andrej Babiš (ANO) v pondělí po jednání vlády uvedl, že iniciuje s ministerstvy a zainteresovanými organizacemi společnou debatu, na níž by se mělo rozhodnout o budoucnosti vyhlášky. Ještě nedávno ji ale označoval za „peklo“ s tím, že ji nová vláda kompletně zruší.
Mléčný tuk může předcházet demenci. Výsledky nové studie zaskočily i odborníky
Také žijete v přesvědčení, že méně tučné rovná se méně nezdravé? Nejnovější studie ukazují, že to nemusí být tak úplně pravda, alespoň v případě mléčného tuku. Vědci zjistili, že lidé, kteří konzumují mléčné výrobky s jeho vyšším obsahem, jsou štíhlejší a mají nižší riziko výskytu demence.
Den slabé vůle: Hubnutí není sprint. Tyto potraviny pomáhají tělu i vůli, radí obezitolog
Novoroční předsevzetí o zdravějším životním stylu často narážejí na hlad, únavu a ztrátu motivace. Podle odborníků přitom není problém v nedostatku vůle, ale v tom, co si lidé dávají na talíř. Špatně nastavený jídelníček může tělo dostat do stresu a vést k rychlému selhání. Jaké potraviny pomáhají vydržet déle a proč jsou extrémní diety cestou do slepé uličky?
Jak během Vánoc nepřibrat na váze? Dostatek zeleniny a nahradit majonézu, radí experti
Známe to všichni – svátky se mohou změnit v jedno velké obžerství. Snídá se vánočka a cukroví, na svačinu si dáme kapra a pak rychle k příbuzným na oběd. Tam odpoledne prosedíme u stolu plného jednohubek, chlebíčků a obložených talířů. A večer u pohádky musíme pochopitelně i dojíst bramborový salát. A kila pak letí nahoru raketovou rychlostí. Nutriční specialisté proto připravili několik tipů, jak o Vánocích nepřibrat.
Jak na vánoční prohřešky? Cukroví raději k snídani, včelí úl se „vysportuje“ 7minutovým sexem
■
Aktualizováno
Zatímco řešíme kvalitu potravin, zapomínáme na to hlavní. Kolik toho vlastně sníme. A tak jsme pro vás zjišťovali, jaké jsou největší vánoční prohřešky a kde nejčastěji chybujeme.
Zapomeňte na džusy: Skrytý cukr škodí zdraví i hubnutí, varují experti. Čím je nahradit?
Lidé často pijí džusy nebo vymačkané ovocné šťávy v dobré víře, že to prospívá jejich zdraví. Odborníci však varují, že tyto nápoje obsahují velké množství cukru a jejich pravidelná konzumace může přispívat ke vzniku například srdečních onemocnění. Doporučují proto raději jíst ovoce vcelku.
Tesco džusy byly falšované, odhalila kontrola. Cukry měly pochybný původ
Státní zemědělská a potravinářská inspekce (SZPI) upozorňuje na pomerančové džusy značky Tesco. Kontrola u nich odhalila cukry, jejichž botanický původ zcela neodpovídá cukrům z pomerančů. Inspektoři tak džusy dané šarže zařadili do kategorie „falšované potraviny“.
Karolína zemřela kvůli frutariánské dietě na Bali. V době smrti vážila pouhých 22 kilogramů
Frutariánství, životní styl založený téměř výhradně na ovoci, se na sociálních sítích tváří jako cesta k očistě a harmonii. Odborníci ale varují, že se může jednat o velmi nebezpečný trend, který dokáže tělu způsobit vážné zdravotní komplikace. V nejhorším případě smrt, jako v případě 27leté Karolíny z Polska, která zemřela na Bali.
Zelené zdraví z východu: Japonci přišli na to, jak žít dlouho a spokojeně. Podívejte se, proč
Obyvatelé japonských ostrovů našli, jak tomu už léta nasvědčují statistiky, elixír dlouhověkosti. Mixují ho z pozitivního přístupu ke stáří, dobrého vzdělávání, prevence a hlavně: Z dobrého a pestrého stravování. Jeho základ tvoří ryby, rýže, sójové produkty a pár zelených zázraků.
prima-cnn-news
prima-zeny
prima-zoom
prima-fresh
prima-cool
lajk
prima-living
