Také žijete v přesvědčení, že méně tučné rovná se méně nezdravé? Nejnovější studie ukazují, že to nemusí být tak úplně pravda, alespoň v případě mléčného tuku. Vědci zjistili, že lidé, kteří konzumují mléčné výrobky s jeho vyšším obsahem, jsou štíhlejší a mají nižší riziko výskytu demence.
Novoroční předsevzetí o zdravějším životním stylu často narážejí na hlad, únavu a ztrátu motivace. Podle odborníků přitom není problém v nedostatku vůle, ale v tom, co si lidé dávají na talíř. Špatně nastavený jídelníček může tělo dostat do stresu a vést k rychlému selhání. Jaké potraviny pomáhají vydržet déle a proč jsou extrémní diety cestou do slepé uličky?
Známe to všichni – svátky se mohou změnit v jedno velké obžerství. Snídá se vánočka a cukroví, na svačinu si dáme kapra a pak rychle k příbuzným na oběd. Tam odpoledne prosedíme u stolu plného jednohubek, chlebíčků a obložených talířů. A večer u pohádky musíme pochopitelně i dojíst bramborový salát. A kila pak letí nahoru raketovou rychlostí. Nutriční specialisté proto připravili několik tipů, jak o Vánocích nepřibrat.
Zatímco řešíme kvalitu potravin, zapomínáme na to hlavní. Kolik toho vlastně sníme. A tak jsme pro vás zjišťovali, jaké jsou největší vánoční prohřešky a kde nejčastěji chybujeme.
Lidé často pijí džusy nebo vymačkané ovocné šťávy v dobré víře, že to prospívá jejich zdraví. Odborníci však varují, že tyto nápoje obsahují velké množství cukru a jejich pravidelná konzumace může přispívat ke vzniku například srdečních onemocnění. Doporučují proto raději jíst ovoce vcelku.
Státní zemědělská a potravinářská inspekce (SZPI) upozorňuje na pomerančové džusy značky Tesco. Kontrola u nich odhalila cukry, jejichž botanický původ zcela neodpovídá cukrům z pomerančů. Inspektoři tak džusy dané šarže zařadili do kategorie „falšované potraviny“.
Frutariánství, životní styl založený téměř výhradně na ovoci, se na sociálních sítích tváří jako cesta k očistě a harmonii. Odborníci ale varují, že se může jednat o velmi nebezpečný trend, který dokáže tělu způsobit vážné zdravotní komplikace. V nejhorším případě smrt, jako v případě 27leté Karolíny z Polska, která zemřela na Bali.
Obyvatelé japonských ostrovů našli, jak tomu už léta nasvědčují statistiky, elixír dlouhověkosti. Mixují ho z pozitivního přístupu ke stáří, dobrého vzdělávání, prevence a hlavně: Z dobrého a pestrého stravování. Jeho základ tvoří ryby, rýže, sójové produkty a pár zelených zázraků.
Potraviny se správnými živinami pomáhají lidem usnout a probudit se svěží. Důležité jsou především ty, které obsahují aminokyselinu tryptofan, píše ve své knize expertka z Kolumbijské univerzity Marie-Pierre St-Ongeová.
Počet případů rakoviny tlustého střeva u mladých lidí v posledních letech stoupá, což znepokojuje lékaře i vědce. Ti nyní přišli s možným vysvětlením – velký vliv na rozvo tohoto onemocnění podle nich hraje kolibaktin, toxin produkovaný určitými kmeny E. coli, běžné střevní bakterie.
Potravina, která má na sobě nápis protein, jde takzvaně „na dračku“ navzdory vyšší ceně. Obchodníci si tak zboží s vyšším obsahem bílkovin pochvalují. Výživoví poradci je ovšem považují za jakousi zkratku, která ve výsledku nemusí být ani zdravá.
Stav naší pleti ovlivňuje také zdraví našich střev. V pořadu Nový den to na CNN Prima NEWS řekla vědkyně a podnikatelka Barbara Paldus. Zdůraznila, že je potřeba dbát na zdravou stravu a vysvětlila, jakým způsobem se mohou problémy podepsat na našem obličeji. Expertka také popsala rozdíly mezi ženskou a mužskou pletí a poradila, jak se o ni starat.
prima-cnn-news
prima-zeny
prima-zoom
prima-fresh
prima-cool
lajk
prima-living
