Ničitel spánku, který má i překvapivé výhody. Jak modré světlo ovlivňuje tělo a mysl?
Pojem modré světlo v poslední době slýcháme ze všech koutů. Mnohými je vnímáno jako strašák, který narušuje spánek a negativně ovlivňuje zdraví očí. Lidé se s ním setkávají denně skrze displeje chytrých zařízení, umělé osvětlení či sluneční paprsky. Víte, co modré světlo skutečně je, jak ovlivňuje zdraví a kdy dokáže být dokonce prospěšné?
Dát si odpoledního šlofíka? Většina Čechů je rozhodně pro, podle expertky má však svá „ale“
Odpolední šlofík – ano, nebo ne? Z průzkumu společnosti IKEA v roce 2024 vyplynulo, že většina Čechů patří mezi jeho příznivce. Jen minimum lidí v tuzemsku si však odpolední zdřímnutí dopřává každý den. V porovnání se zbytkem Evropy přesto Češi patří mezi významné milovníky denního spánku. Jak dlouho by odpočinek měl trvat, kdy ulehnout a pro koho naopak není vůbec vhodný? To přiblížila spánková terapeutka.
Nejčastější úrazy v Česku: U dětí pády z postele, pro seniory je problém i banální zlomenina
Konec roku mají lidé spojený nejen s Vánocemi a svátky, ale také s riziky, které na ně zejména venku číhají. Řeč je o úrazech, k nimž dochází především na náledí. Obecně je v Česku úraz nejčastěji pojišťovanou událostí. V naprosté většině za nejrůznější zranění ve všech věkových kategoriích mohou pády: ať už jako u dětí z postele, při sportovních činnostech nebo na kluzkém povrchu. Jak jim předcházet, proč by si senioři měli budovat vlastní „sociální síť“ a existuje ideální pojistka? Na to odpovídali odborníci.