DO POHODY s Marianem Jelínkem, Recept na štěstí - 30.11. v 09:31
Jsme v zajetí neustálých krátkodobých potěšení. Důsledkem je, že jsme v reálu nešťastní. To je překvapivý poznatek, který v posledním díle podcastu Do pohody rozebírají Lucie Čermáková a Marian Jelínek.
Už v předchozích dílech zaznělo, že pocit štěstí lze vědomě ovlivnit. „Člověk je emoční tvor. Emoce vzniká na bázi podmínek a ty můžu hlídat - uhlídám až 80 procent z nich,” tvrdí Jelínek.
Drogy, cukr a digitální obsah. Musíme se naučit pohybovat ve světě s nimi?
Dnešní doba je o neustálém hledání hranic, říká mentální kouč Marian Jelínek. Digitální svět je toho jasným důkazem. Jak si ho dávkovat, abychom předešli závislostem nebo uchránili děti? Na tuhle otázku hledá odpověď poslední díl podcastu Do pohody.
Cílem v životě ale podle něj má být budování dlouhodobé radosti. Tedy strávit většinu dní svého života v pozitivních emocí.
Krátkodobý pocit štěstí nám dávají většinou hmotné věci - kytky, auta, statky, z nichž máme chvilkové potěšení. „Dříve se o krátkodobé naplnění štěstí staraly třeba kurtizány,“ srovnává Jelínek. „O dlouhodobý radostný vztah jste s nimi asi neusilovali,” doplňuje.
Prodýchat a do přírody. Možná jste ve stresu právě teď
Stres. Stále aktuální téma a náš každodenní nepřítel. V nejnovějším díle podcastu Do pohody se mentální kouč Marian Jelínek, manažerka Komerční banky Jitka Haubová a moderátorka Lucie Čermáková zamýšlejí nad všemi podobami stresu a hledají recept, jak si od něj ulevit. Není to od věci. Marian Jelínek hned úvodem podcastu varuje, že dlouhodobý stres se zapisuje do psychosomatiky a bere si své oběti.
Radost je ale podle Jelínka něco dlouhodobého, u čeho je potřeba překonávat určité nepohodlí a vystoupit z komfortní zóny. „Radost mám z věcí nebo projektů, u kterých si něco vybojuji a přidám ruku k dílu,“ vysvětluje.
A jak tedy poznat životní radost a štěstí? „Že se mám na co těšit. Měl bych mít představu o určité životní cestě a v ní také o mantinelech — mohou být pracovní, mohou být rodinné i osobní. Nejhorší je, když člověk nevnímá štěstí ani v jedné z oblastí,” uzavírá Jelínek.
