Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
5 let CNN Prima NEWS
MS v hokeji 2025
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Jak na energie
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Auto
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
Živě Menu Zavřít TV živě
Dopravní zácpa, svatba i pohřeb: Od června se mění pravidla pracovního volna

Dopravní zácpa, svatba i pohřeb: Od června se mění pravidla pracovního volna

19. května 2025 05:17
Případů kožních nádorů v Česku přibývá. Na vině jsou i nové trendy a manikúra, varují experti

Případů kožních nádorů v Česku přibývá. Na vině jsou i nové trendy a manikúra, varují experti

18. května 2025 23:24
Spolu chybí v kampani jen pionýři a hvězdy, říká Schillerová. Skopeček jí vmetl ústupky KSČM

Spolu chybí v kampani jen pionýři a hvězdy, říká Schillerová. Skopeček jí vmetl ústupky KSČM

18. května 2025 23:13
Tragická nehoda u Zdib: Auto skončilo na střeše. Zemřel jeden člověk, další je v nemocnici

Tragická nehoda u Zdib: Auto skončilo na střeše. Zemřel jeden člověk, další je v nemocnici

18. května 2025 21:11
Řidič v Praze srazil 13letého cyklistu: Chlapce musel do nemocnice transportovat vrtulník

Řidič v Praze srazil 13letého cyklistu: Chlapce musel do nemocnice transportovat vrtulník

18. května 2025 18:22
Šťastný konec pátrání po Fifince: Ztracenou kapybaru nalákali pomocí lsti

Šťastný konec pátrání po Fifince: Ztracenou kapybaru nalákali pomocí lsti

18. května 2025 16:29
Znepokojení kolem Muska: Teroristé mu platí za označení na X, díky tomu vydělávají, píše NYT

Znepokojení kolem Muska: Teroristé mu platí za označení na X, díky tomu vydělávají, píše NYT

18. května 2025 22:47
Krutá diagnóza pro Bidena: Trpí agresivní formou rakoviny prostaty, oznámila jeho kancelář

Krutá diagnóza pro Bidena: Trpí agresivní formou rakoviny prostaty, oznámila jeho kancelář

18. května 2025 22:17
Prezidentské volby v Polsku: První kolo vyhraje primátor Varšavy, naznačují odhady

Prezidentské volby v Polsku: První kolo vyhraje primátor Varšavy, naznačují odhady

18. května 2025 21:41
Spolu chybí v kampani jen pionýři a hvězdy, říká Schillerová. Skopeček jí vmetl ústupky KSČM

Spolu chybí v kampani jen pionýři a hvězdy, říká Schillerová. Skopeček jí vmetl ústupky KSČM

18. května 2025 23:13
Šichtařová: Británii se po brexitu daří hůře. Vystoupit z EU musíme ale za všech předpokladů

Šichtařová: Británii se po brexitu daří hůře. Vystoupit z EU musíme ale za všech předpokladů

18. května 2025 20:38
EXKLUZIVNÍ STEM: ANO se vrací k růstu, nového maxima dosáhla Spolu. Motoristé jedou z kopce

EXKLUZIVNÍ STEM: ANO se vrací k růstu, nového maxima dosáhla Spolu. Motoristé jedou z kopce

18. května 2025 11:13
Ušetřete ročně tisíce. Co by měl každý vědět o energiích, dodavatelích a spotřebičích

Ušetřete ročně tisíce. Co by měl každý vědět o energiích, dodavatelích a spotřebičích

17. května 2025 16:48
Češi málo mění dodavatele elektřiny, i proto platí nejvíc z EU. Experti zmínili několik rad

Češi málo mění dodavatele elektřiny, i proto platí nejvíc z EU. Experti zmínili několik rad

16. května 2025 07:00
Cena elektřiny v roce 2025: Bude zlevňovat, nebo zdraží? Zákazníci mají možnost ušetřit

Cena elektřiny v roce 2025: Bude zlevňovat, nebo zdraží? Zákazníci mají možnost ušetřit

11. května 2025 08:17
Módní řetězec H&M zavírá stovky poboček. Společnost komentovala i situaci v Česku

Módní řetězec H&M zavírá stovky poboček. Společnost komentovala i situaci v Česku

17. května 2025 14:20
V Plané nad Lužnicí vybudují spalovnu. Nabídne obcím na Táborsku možnost likvidace odpadu

V Plané nad Lužnicí vybudují spalovnu. Nabídne obcím na Táborsku možnost likvidace odpadu

15. května 2025 16:57
Nejsledovanějším investorem planety už nebude Buffett. Kdo je muž, který ho nahradí?

Nejsledovanějším investorem planety už nebude Buffett. Kdo je muž, který ho nahradí?

15. května 2025 07:10
Válka jako morbidní videohra: Ukrajinci sbírají za likvidaci Rusů body. Za ty mohou nakupovat

Válka jako morbidní videohra: Ukrajinci sbírají za likvidaci Rusů body. Za ty mohou nakupovat

18. května 2025 19:59
Rusko podniklo největší dronový útok od počátku invaze. Na ukrajinském nebi jich byly stovky

Rusko podniklo největší dronový útok od počátku invaze. Na ukrajinském nebi jich byly stovky

18. května 2025 09:10
Už i malé děti umí střílet či ovládat drony. Jak se ukrajinští školáci učí vzdorovat Rusům?

Už i malé děti umí střílet či ovládat drony. Jak se ukrajinští školáci učí vzdorovat Rusům?

18. května 2025 07:21
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
USA
Krutá diagnóza pro Bidena: Trpí agresivní formou rakoviny prostaty, oznámila jeho kancelář
Více informací
Polsko
Prezidentské volby v Polsku: První kolo vyhraje primátor Varšavy, naznačují odhady
Více informací
Volby
Prezidentské volby v Rumunsku vyhrál primátor Dan. Mám víc hlasů, namítal jeho proruský rival
Více informací
Zdraví
Plomby zdarma? Ty větší trvalé už ne, oznámili zubaři. Pojištění na ně stačit nebude
Více informací
Izrael
Izrael spustil masivní vojenskou operaci. Zaměřuje se na jih i sever Pásma Gazy
Více informací
Zahraničí
Sebevražedný útočník zabil nejméně deset lidí. Teror v Mogadišu popsali svědci
Více informací
Volby 2025
EXKLUZIVNÍ STEM: ANO se vrací k růstu, nového maxima dosáhla Spolu. Motoristé jedou z kopce
Více informací
EXKLUZIVNÍ STEM: ANO se vrací k růstu, nového maxima dosáhla Spolu. Motoristé jedou z kopce

EXKLUZIVNÍ STEM: ANO se vrací k růstu, nového maxima dosáhla Spolu. Motoristé jedou z kopce

České klasiky očima cizinců: Žebříček odhaluje nejchutnější i nejhorší jídla. Hlasujte v ANKETĚ

České klasiky očima cizinců: Žebříček odhaluje nejchutnější i nejhorší jídla. Hlasujte v ANKETĚ

Ve vládě jsou neschopní amatéři, jen se vymlouvají, říká Zeman. Rýpl si i do Maláčové

Ve vládě jsou neschopní amatéři, jen se vymlouvají, říká Zeman. Rýpl si i do Maláčové

CNN Prima News ■ Speciální projekty Rádce

Celý rok jen jeden čas? 4 argumenty odborníků, proč kvůli zdraví zvolit ten standardní (zimní)

  • Téma: Rádce
  • Iva Kropáčková
  • 27. října 2019 05:00
Budík v interiéru

Budík v interiéru Zdroj: pixabay.com

  • Zavřít
Budík v interiéru

Budík v interiéru Zdroj: pixabay.com

Střídání času možná v následujících letech skončí, EU plánuje nechat jen jeden. Odborníci se shodují, že by v tom případě měl zůstat celý rok standardní středoevropský, podle kterého jsme dnes v noci opět začali fungovat. Proč je podle nich lepší?

Seznam.cz banner

Letní čas se původně začal zavádět kvůli úspoře elektřiny. Tato praxe je ale podle řady odborníků díky energeticky méně náročným způsobům svícení i moderním spotřebičům dávno překonaná. Podle propočtů ekonomů ušetří Česká republika změnou času na elektřině asi 50 milionů korun ročně. To je ale pro ekonomiku údajně zanedbatelné (viz úvodní reportáž). Vážnější jsou podle lékařů zdravotní dopady. Podle nich se sice organismus většiny lidí se změnou času za několik dní vyrovná, zanechat ale někdy může nepříjemné následky. „Jsou určité studie, které ukazují, že to je škodlivé. Že se třeba zvýší počet psychických problémů, jsou také statistiky úrazovosti, dokonce i sebevražd. Zvýší se i procento kardiovaskulárních příhod, to znamená infarktu a podobně,“ řekla pro TV Prima už dříve lékařka a expertka na spánek Soňa Nevšímalová. Podle některých zdrojů má zdravotní problémy během střídání času až 20 procent lidí.

„Zimní“ čas je podle odborníků lepší

Evropská unie proto plánuje nechat jen jeden čas. Dříve než v roce 2021 to ale nebude. Na členských státech teď je, aby rozhodly, který chtějí. Odborníci napříč obory zabývajícími se lidským zdravím a biorytmy preferují standardní středoevropský čas – tzv. zimní. „Ponechání trvalého standardního času poskytne lepší seřízení našeho časového biorytmu s denní dobou a z neurologického hlediska má pozitivní dopad na zdraví člověka,“ tvrdí chronobioložka Alena Sumová z Fyziologického ústavu Akademie věd ČR. Co to znamená konkrétně?

1. Letní čas je výhodný jen v létě, v zimě by dělal „neplechu“

Letní čas je prý výhodný jen v tom, že v létě prodlouží dobu, kdy lidé mohou být aktivní. Tím ale výhody končí. „Pro celý rok letní čas? To by nebylo žádné štěstí,“ konstatovala už dříve biochemička Helena Illnerová. A dodala: „Kdybychom žili na letním času, tak by třeba v zimě byl první úsvit třeba v devět hodin ráno.“ Přitom bychom měli prý dbát spíš na to, abychom vstávali pokud možno do světla, nebo aby nastalo co nejdříve po probuzení.

>> Střídání času a odborný pohled na věc:

2. Světlo potřebujeme víc ráno než večer

Intenzivní ranní světlo je podle expertů účinnější. Většina lidí ho potřebuje. Důležité je například i pro kontrolu sezónních depresí a podobně. Večerní světlo totiž tlumí produkci spánkového hormonu melatoninu a zpožďuje biologické hodiny všech živých organismů včetně člověka. A naopak brzké ranní světlo způsobuje, že se hodiny trochu předběhnou. „A to je velmi důležité. Protože většina z nás má vnitřní čas nastaven tak, že nám den jakoby trvá delší dobu a my potřebujeme to ranní světlo, aby se den zase navrátil do toho limitu 24 hodin. Aby se nám trošičku přeběhl,“ řekla profesorka Illnerová. „Večerní světlo ten den každého z nás prodlužuje, čili se dostáváme do ještě větší desynchronizace,“ potvrdila lékařka Nevšímalová.

3. Přirozenost (nejen) pro děti

Nechat celoročně „zimní“ čas je podle Soni Nevšímalové velmi důležité také pro děti. „Pro děti, které by měly v létě mít světlo do jedenácti hodin večer, a v zimě chodit spát v devět hodin, první školní hodina by byla zcela potmě, to by bylo úplně nepřirozené,“ upozornila lékařka.

4. Symetrie okolo půlnoci

Lidé podle Heleny Illnerové také potřebují žít trochu symetricky okolo půlnoci. Ne že bychom museli chodit spát v osm hodin a ve čtyři ráno vstávat. „Ale aspoň trošku symetricky, aspoň v jedenáct spát a v sedm ráno vstávat. Ale rozhodně ne, abychom spali už kus dopoledne,“ poznamenala profesorka.

>> Z pořadů na Primě: Vše o spánku napříč světadíly - Jaký národ spí jen na matraci a jak často v ložnici větrají Američané?

Ivana Kropáčková

Tagy:
EU čas Evropská unie zimní čas střídání času změna času zdraví
Iva Kropáčková

Iva Kropáčková

Sdílejte článek Facebook X.com
Zobrazit komentáře ke článku

Právě se děje

05:52

Herečka Mihulová bydlí s dcerou v krásném domu u Pražského hradu. Původně to byla márnice

05:17

Dopravní zácpa, svatba i pohřeb: Od června se mění pravidla pracovního volna

23:24

Případů kožních nádorů v Česku přibývá. Na vině jsou i nové trendy a manikúra, varují experti

23:13

Spolu chybí v kampani jen pionýři a hvězdy, říká Schillerová. Skopeček jí vmetl ústupky KSČM

22:47

Znepokojení kolem Muska: Teroristé mu platí za označení na X, díky tomu vydělávají, píše NYT

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Dopravní zácpa, svatba i pohřeb: Od června se mění pravidla pracovního volna Spolu chybí v kampani jen pionýři a hvězdy, říká Schillerová. Skopeček jí vmetl ústupky KSČM Šichtařová: Británii se po brexitu daří hůře. Vystoupit z EU musíme ale za všech předpokladů

prima-zeny

Radko Gudas o dětech: Dcerám v randění s hokejisty bránit nebudu. Leontýnka září v divadle Režiséři, zpozorněte! Anetu Vignerovou čeká velká herecká kariéra, říká přesvědčivě Kolečko Na co si dát pozor při výběru dovolené? Pět hvězd není zárukou kvality hotelu, říká odbornice

prima-zoom

Muž se nechal 200krát uštknout hadem Kdy a jak skončí veškerý život na Zemi? Z velmi detailní odpovědi vám nebude dobře O tajemném asijském jednorožci jste možná nikdy neslyšeli. Bájné zvíře ale skutečně existuje

prima-fresh

Kynuté šneky s jahodovým džemem – populární moučník trochu jinak Dušené hovězí
s rajčaty a olivami – dokonalá víkendová pečínka s výraznou chutí „V Tritonu nečekejte jídlo, ale smyslový zážitek – někdy inspirovaný i Pánem prstenů,“ říká šéfkuchař Tomáš Kohút

prima-cool

Bale a Cage se pro nový film změnili k nepoznání Bruce Willis už nás svým způsobem opustil, přiznala v novém rozhovoru Demi Moore Sydney Sweeney trefila jackpot. Její nová krimi sbírá samou chválu. Tady je trailer

playboy

Co vás čeká v květnovém vydání magazínu Playboy? Snídaně, která vám může ubrat 15 let. Tajemství dlouhověkosti podle odborníka Není to lenost, je to terapie: Proč si znovu pouštíme staré dobré seriály?

lajk

Známý český rapper obviněn ze znásilnění: Parťák Řezníka vysvětlil, co se v Plzni stalo Láďa Hruška se vzdal snu na rekonstrukci stavení. Chátrající dům raději prodává Benda o zápasu s Novotným: Dát mu přes tlamu je občanská povinnost, nejen za Aničku

prima-living

Tereza Kerndlová o bydlení ve Španělsku. Popsala rozdíly mezi tamějšími obyvateli a Čechy Nejteplejší léto všech dob? Meteorologové varují před velkými vedry Hana Třeštíková před porodem řeší bydlení. V osmém měsíci předělávala kuchyň

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.