Tanec není jen o pohybu. Děti učí disciplíně, sebevědomí i týmové spolupráci. Kdy začít?
V červnu 2019 byla otevřena pobočka TC Move 21,z.s. v Praze. Zdroj: Se souhlasem TC Move 21 Praha
Tanec může dětem nabídnout mnohem víc než jen pravidelný pohyb. Pomáhá rozvíjet koordinaci, kondici, rytmus, disciplínu i schopnost fungovat v kolektivu. Podle trenérek je navíc možné začít už kolem tří let. Důležité ale je přizpůsobit trénink věku dítěte a především dbát na jeho bezpečnost.
Tanec v sobě spojuje sport, hudbu a kreativitu. Děti se při něm učí nejen jednotlivé kroky a choreografie, ale také vnímat vlastní tělo, poslouchat hudbu a spolupracovat s ostatními. Právě propojení několika různých dovedností považují trenérky Tanečního centra Move 21 Praha za jednu z největších předností tohoto pohybu.
„Tanec je krásný v tom, že právě spojuje sport, hudbu a kreativitu. Děti se na tréninku nejen hýbou a učí se koordinaci těla a správnému držení, ale zároveň poslouchají hudbu a učí se rytmus,“ vysvětluje Veronika Vodná, vedoucí a hlavní trenérka Tanečního centra Move 21 Praha.
Začít lze už ve třech letech
S tancem podle trenérek nemusí rodiče čekat, až bude dítě větší. V taneční škole Move 21 začínají pracovat už se tříletými dětmi. V tomto věku ale nejde o náročné choreografie ani o maximální výkon. Základem je pohybová průprava a postupné osvojování základních dovedností. „U nás v taneční škole bereme děti od tří let. Učí se postavení a především to, jak koordinovat pohyb. A potom mohou pokračovat tak dlouho, dokud chtějí a dokud je to baví,“ říká hlavní trenérka Ilona Šalková.
S přibývajícím věkem a zkušenostmi se pak náročnost postupně zvyšuje. To, co zvládne zkušenější tanečník, nemusí být vhodné pro malé dítě. Právě proto je podle trenérek důležité, aby byl trénink vždy přizpůsoben věku a vývoji dítěte.
Děti se učí disciplíně i odpovědnosti
Taneční trénink není jen o tom, jestli dítě zvládne správně určitý krok. V kolektivní choreografii má každý své místo a každý člen týmu je důležitý. Děti se tak přirozeně učí odpovědnosti za vlastní výkon i za společný výsledek. „Je to určitě disciplína a také určitá odpovědnost. Děti se učí respektu k trenérce, ale také tomu, že každý má v choreografii své místo a na každém záleží,“ popisuje Vodná.
Tanec podle ní zároveň učí děti nevzdávat se ve chvíli, kdy jim něco nejde hned. „Každý musí překonat sám sebe. Ne všechno jde okamžitě a je potřeba na sobě pracovat,“ dodává.
V červnu 2019 byla otevřena pobočka TC Move 21,z.s. v Praze. Zdroj: Se souhlasem TC Move 21 Praha
Nejde jen o vítězství. Důležitý je kolektiv.
Velkou roli hraje také parta. Právě vztahy mezi dětmi mohou být podle trenérek jedním z důvodů, proč u tance vydrží dlouhé roky. „Když se vytvoří krásný kolektiv a děti se tam cítí dobře, navzájem je to tam udrží a baví je to spolu,“ říká Šalková. Sama přitom tančí už dvacet let a právě kolektiv považuje za jednu z nejcennějších věcí, které jí tanec dal.
„S lidmi, se kterými jsem kdysi trénovala, se vídáme i dnes v dospělém životě. Tréninky jsou to, co nás spojovalo a pořád spojuje. Takový kolektiv si mohou najít i děti,“ dodává.
Soutěže samozřejmě přinášejí také touhu po vítězství. Výhra ale není zaručená a právě i prohry jsou součástí sportu. „Vítězství je samozřejmě to nejlepší, ale bohužel se nepodaří vždycky. Učíme se tedy i prohrávat. Právě kamarádství a kolektiv jsou podle mě tím hlavním, co nám tanec dává,“ říká Vodná.
V červnu 2019 byla otevřena pobočka TC Move 21,z.s. v Praze. Zdroj: Se souhlasem TC Move 21 Praha
Skoky a náročné prvky vyžadují správnou techniku
U nejmenších dětí je podle trenérek zásadní nepřeskakovat jednotlivé vývojové fáze. Začíná se jednoduchými a přirozenými pohyby, postupně se přidává práce rukou a nohou a teprve s věkem a rostoucí výkonností přicházejí náročnější prvky. „Je velká zodpovědnost trenéra zařadit pohyby, které jsou pro děti vhodné. U malých dětí začínáme rovnými pohyby a pevnými postoji. Potom kombinujeme jiný pohyb rukou a jiný pohyb nohou. S vyšším věkem a výkonností se náročnost zvyšuje,“ vysvětluje Šalková.
Právě bezpečnost je u tance důležitá zejména ve chvíli, kdy se do choreografií dostávají skoky nebo další náročnější prvky. Špatně provedený odraz či dopad totiž může znamenat zbytečné riziko. „Na správné odrazy a dopady je potřeba dbát. Když se tyto základy dodržují, dá se tanec dělat zdravou formou,“ upozorňuje trenérka.
V červnu 2019 byla otevřena pobočka TC Move 21,z.s. v Praze. Zdroj: Se souhlasem TC Move 21 Praha
Trenér musí znát možnosti dítěte
Velkou odpovědnost proto mají samotní trenéři. Nestačí podle trenérek pouze umět předvést choreografii. Důležité je také vědět, jak děti rozcvičit, jak jednotlivé pohyby správně vysvětlit a kdy už je konkrétní prvek pro dítě příliš náročný. „Trenér by měl mít správné vzdělání, trenérský kurz a vědět, jak všechny pohyby děti správně naučit. Musí také respektovat věk, úroveň a vývoj dítěte a jeho hranice,“ zdůrazňuje Vodná.
Právě respektování individuálních možností dítěte je podle ní důležité pro to, aby se z pohybové aktivity nestal zdroj zbytečného přetěžování.
Talent není podmínkou
A co když dítě nemá na první pohled žádné výrazné pohybové nadání? Ani to podle trenérek není důvod tanec vzdát. Mnoho dovedností lze postupně získat pravidelným tréninkem. „Není to o talentu. Je to především o pravidelném tréninku, snaze a píli,“ říká Vodná. Podle jejích zkušeností mohou právě děti, které jsou ochotné pravidelně pracovat a nevzdávají se, postupně překonat i ty, které mají větší přirozené nadání, ale netrénují stejně poctivě.
Tanec navíc není jen doménou dívek. Přestože v některých starších dětských kategoriích převažují dívky, podle trenérek mají taneční tréninky smysl i pro chlapce. V nejmladším týmu Move 21 jsou například dva chlapci. S rostoucím věkem jich ale ubývá, protože často přecházejí k jiným sportům nebo kroužkům.
Rodiče by měli sledovat, jestli dítě tanec baví
Pokud rodiče o tanci pro své dítě teprve uvažují, nemusí se hned rozhodovat podle toho, zda z něj jednou bude závodní tanečník. Podle trenérek je důležité především zjistit, zda se dítě v prostředí cítí dobře a zda se na další trénink těší. „Máme ukázkové hodiny, nábory a první lekce, kdy se mohou rodiče přijít podívat a dítě si tanec vyzkoušet. Rodič zároveň vidí, jak trenérky s dětmi pracují a jaká je na tréninku atmosféra,“ říká Vodná.
Za nejdůležitější přitom považuje jednoduchou věc: aby dítě chodilo na trénink s radostí. „Pokud se na něj těší, je to určitě ta správná volba,“ dodává. Podrobnosti o jednotlivých týmech, možnostech ukázkových lekcí a přihlášení mohou zájemci najít na webových stránkách Tanečního centra Move 21 Praha.
