Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
5 let CNN Prima NEWS
MS v hokeji 2025
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Jak na energie
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Auto
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
Živě Menu Zavřít TV živě
Hrabošů polních na jaře ubylo. Zemědělci si však podle inspekce zatím oddechnout nemohou

Hrabošů polních na jaře ubylo. Zemědělci si však podle inspekce zatím oddechnout nemohou

9. května 2025 22:54
Na WhatsAppu můžete přijít o statisíce, varuje policie. Šíří se podvod s hlasováním v soutěži

Na WhatsAppu můžete přijít o statisíce, varuje policie. Šíří se podvod s hlasováním v soutěži

9. května 2025 21:55
Strašná tragédie, smutní lidé na pietních místech za Bartošku. Chtějí po něm pojmenovat ulici

Strašná tragédie, smutní lidé na pietních místech za Bartošku. Chtějí po něm pojmenovat ulici

9. května 2025 20:43
Hrabošů polních na jaře ubylo. Zemědělci si však podle inspekce zatím oddechnout nemohou

Hrabošů polních na jaře ubylo. Zemědělci si však podle inspekce zatím oddechnout nemohou

9. května 2025 22:54
Strašná tragédie, smutní lidé na pietních místech za Bartošku. Chtějí po něm pojmenovat ulici

Strašná tragédie, smutní lidé na pietních místech za Bartošku. Chtějí po něm pojmenovat ulici

9. května 2025 20:43
Na trať mezi Kolínem a Kutnou Horou někdo naházel kamení. Vlaky stály, zasahovala policie

Na trať mezi Kolínem a Kutnou Horou někdo naházel kamení. Vlaky stály, zasahovala policie

9. května 2025 20:16
Hraní si na Havla je směšné, kritizoval Zaorálek prezidenta. Meleme kávu, vysmál se mu Kolář

Hraní si na Havla je směšné, kritizoval Zaorálek prezidenta. Meleme kávu, vysmál se mu Kolář

9. května 2025 23:24
Přežila hrůzy nacismu, těsně před obdržením vyznamenání zemřela. „Úžasné židovce“ bylo 103 let

Přežila hrůzy nacismu, těsně před obdržením vyznamenání zemřela. „Úžasné židovce“ bylo 103 let

9. května 2025 22:12
Ukrajina může čelit velkému vzdušnému útoku, varovaly Spojené státy. Putinovo příměří končí

Ukrajina může čelit velkému vzdušnému útoku, varovaly Spojené státy. Putinovo příměří končí

9. května 2025 21:34
OBRAZEM: Musíme změnit režim, hřímali Okamura se spojenci. Do varu přivedli 4000 lidí

OBRAZEM: Musíme změnit režim, hřímali Okamura se spojenci. Do varu přivedli 4000 lidí

9. května 2025 08:03
Muniční iniciativu má zaštiťovat NATO, míní Schillerová. Připustila, že ji ANO ukončí

Muniční iniciativu má zaštiťovat NATO, míní Schillerová. Připustila, že ji ANO ukončí

8. května 2025 12:52
Svobodní s SPD? Vybírají, co se jim hodí, tvrdí exčleni. Ve Voluntii nabízí nenahnědlou pravici

Svobodní s SPD? Vybírají, co se jim hodí, tvrdí exčleni. Ve Voluntii nabízí nenahnědlou pravici

8. května 2025 07:05
Varovné signály trhu: Plynové zásobníky jsou prázdnější než loni. Vyplatí se zafixovat cenu?

Varovné signály trhu: Plynové zásobníky jsou prázdnější než loni. Vyplatí se zafixovat cenu?

9. května 2025 06:49
Přeplatky za energie vás mohou připravit o tisíce korun. Jak správně nastavit zálohy?

Přeplatky za energie vás mohou připravit o tisíce korun. Jak správně nastavit zálohy?

7. května 2025 07:52
Neplatíte za energie příliš? Nastal ideální čas na změnu dodavatele. V zimě může být pozdě

Neplatíte za energie příliš? Nastal ideální čas na změnu dodavatele. V zimě může být pozdě

5. května 2025 14:34
Kolik Česko stála loni válka na Ukrajině? Přímé výdaje klesly, nejvíce spolkla humanitární dávka

Kolik Česko stála loni válka na Ukrajině? Přímé výdaje klesly, nejvíce spolkla humanitární dávka

8. května 2025 07:51
Ceny energií sníží dostavba Dukovan, řekl Fiala. Francouzská firma jde proti zájmům Česka

Ceny energií sníží dostavba Dukovan, řekl Fiala. Francouzská firma jde proti zájmům Česka

7. května 2025 21:59
Zlato od amerických voleb posílilo už o 30 procent. Může za to Trump a výplach na trzích

Zlato od amerických voleb posílilo už o 30 procent. Může za to Trump a výplach na trzích

7. května 2025 05:24
Hraní si na Havla je směšné, kritizoval Zaorálek prezidenta. Meleme kávu, vysmál se mu Kolář

Hraní si na Havla je směšné, kritizoval Zaorálek prezidenta. Meleme kávu, vysmál se mu Kolář

9. května 2025 23:24
Ukrajina může čelit velkému vzdušnému útoku, varovaly Spojené státy. Putinovo příměří končí

Ukrajina může čelit velkému vzdušnému útoku, varovaly Spojené státy. Putinovo příměří končí

9. května 2025 21:34
Ponožky s hořícím Kremlem pobouřily Rusko. Ať Kopečný navštíví psychiatra, vzkázal senátor

Ponožky s hořícím Kremlem pobouřily Rusko. Ať Kopečný navštíví psychiatra, vzkázal senátor

9. května 2025 18:19
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
MS v hokeji
Česká radost na úvod MS: Divoká výhra! Pastrňák se našel, Lauko připomněl černý start
Více informací
Rusko
Přehlídka v Moskvě byla bezzubá, říká Just. Rusko podle něj neukázalo nic nového
Více informací
Domácí
V Čeladné se zřejmě propadl strop hotelu, na místě byli zranění. Byla slyšet rána
Více informací
Petr Pavel
Pavel: Rusko se v mnohém chová jako nacisté. Řekl, koho by si přál, aby lidé v Česku volili
Více informací
Zahraničí
Bílý kouř nad Vatikánem. Kardinálové si na konkláve zvolili nového papeže
Více informací
Německo
Německý kancléř Merz vyhlásil stav nouze. Opatření proti migraci se dotknou i Česka
Více informací
Kultura
Poslední fotografie Jiřího Bartošky: Na Lvech rozdával úsměvy, slavil s oceněnými tvůrci
Více informací
Pavel nepozval Klause ani Zemana. Buranství, říká Stoniš k oslavám výročí konce války

Pavel nepozval Klause ani Zemana. Buranství, říká Stoniš k oslavám výročí konce války

Pomsta za záběry brutální šikany na Znojemsku: Muži kopali útočníky, policie varuje před lynčem

Pomsta za záběry brutální šikany na Znojemsku: Muži kopali útočníky, policie varuje před lynčem

Kupka sepsul Nerudovou za Green Deal. Díky za sebestřednost, vmetl jí při hádce o „zásluhy“

Kupka sepsul Nerudovou za Green Deal. Díky za sebestřednost, vmetl jí při hádce o „zásluhy“

CNN Prima News ■ Zprávy

Fyzická i duševní aktivita nebo středomořský styl stravy. 8 preventivních opatření proti demenci

  • Téma: Zprávy
  • kismo
  • 1. června 2019 16:15
Ilustrační foto

Ilustrační foto Zdroj: Pixabay

  • Zavřít
Ilustrační foto

Ilustrační foto Zdroj: Pixabay

Přesné příčiny Alzheimerovy choroby a jiných neurodegenerativních onemocnění nejsou úplně zmapovány. Světová zdravotnická organizace (WHO) však zveřejnila doporučení, podle kterých jako prevence pomáhá cvičení, zdravé stravování, správná tělesná váha nebo udržování si duševní kondice. Server Deutsche Welle s odkazem na WHO uvedl osm způsobů, kterými lze bojovat proti riziku demence.

Seznam.cz banner

Pohyb

Fyzická aktivita posiluje cévy a je rovněž dobrou prevencí proti demenci. Pohyb rovněž pomáhá nervovému systému – mozek, který ovládá tělo, získává zpět podněty od nervů a svalů. Pohybem se zlepšuje rovnováha, orientace a rovněž paměť.

Středomořský styl stravy

Zdravá strava bohatá na zeleninu, saláty a rostlinné tuky má pozitivní vliv na cévy a kardiovaskulární soustavu. Epidemiologické studie naznačují, že u osob s nižším příjmem cholesterolu a nižším rizikem srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice se rovněž pomaleji rozvíjí potenciální demence.

Duševní aktivita

Jakákoliv forma duševní aktivity udrží mozek v chodu. Nejedná se však pouze o luštění křížovek nebo učení se věcí nazpaměť. Často důležitější je sociální kontakt, který je obecně pro člověka ne zcela snadný a pomáhá navíc udržovat paměť. Je dobré zůstat v kontaktu se známými, přáteli a organizovat společná setkání.

Jak projít menopauzou bez potíží? Pomůže pohyb, bylinky nebo hormony

Jak projít menopauzou bez potíží? Pomůže pohyb, bylinky nebo hormony

Zdraví a nemoci

Kouření

Nikotin je nervový jed. Zvyšuje riziko onemocnění oběhového systému. Tím snižuje množství kyslíku, který se dostane do mozku, což přímo souvisí s vyšším rizikem demence.

Alkohol

Rovněž alkohol je nervovým činidlem. Ve vyšších dávkách přímo poškozuje mozek, v nižších koncentracích pak zvyšuje riziko demence tím, že zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a poškození životně důležitých tělesných orgánů.

Tělesná váha

Obezita a nadváha jsou jedny z klíčových faktorů u vývoje demence. Lidé trpící nadváhou by měli zapracovat na svém jídelníčku nebo dostatečném pohybu. Větší výkon zlepšuje krevní oběh a napomáhá zdravějšímu metabolismu.

Krevní tlak

Podstatnou součástí prevence před demencí je udržování krevního tlaku pod kontrolou. Kardiovaskulární onemocnění jsou často spojena s nejrůznějšími formami demence. Krevní tlak lze redukovat sportem, výživou, zdržením se cigaret a alkoholu. Některé osoby však i tak potřebují k udržení správného krevního tlaku léky.

Tanec

Hudba, společnost, cvičení a kontrola vlastního těla prostřednictvím tance pomůže člověka udržet do určité míry mladistvého. Jedná se o ideální propojení několika podstatných elementů, které pomáhají předcházet neurodegenerativním onemocněním.

Tagy:
kouření demence pohyb neurodegenerativní poruchy prevence duševní zdraví kardiovaskulární systém alkohol
kismo

kismo

Sdílejte článek Facebook X.com
Zobrazit komentáře ke článku

Právě se děje

23:24

Hraní si na Havla je směšné, kritizoval Zaorálek prezidenta. Meleme kávu, vysmál se mu Kolář

22:54

Hrabošů polních na jaře ubylo. Zemědělci si však podle inspekce zatím oddechnout nemohou

22:12

Přežila hrůzy nacismu, těsně před obdržením vyznamenání zemřela. „Úžasné židovce“ bylo 103 let

21:55

Na WhatsAppu můžete přijít o statisíce, varuje policie. Šíří se podvod s hlasováním v soutěži

21:34

Ukrajina může čelit velkému vzdušnému útoku, varovaly Spojené státy. Putinovo příměří končí

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Hraní si na Havla je směšné, kritizoval Zaorálek prezidenta. Meleme kávu, vysmál se mu Kolář Fico zůstal na přehlídce v Moskvě zastrčený. Demonstrace síly se nekonala, popsal Just Ukrajina může čelit velkému vzdušnému útoku, varovaly Spojené státy. Putinovo příměří končí

prima-zeny

Panáka slivovice si dají v nebi. Přítel popsal poslední setkání Karla Heřmánka a Jiřího Bartošky Starostlivá máma Eva Perkausová řeší potravinové alergie synů. Manžel musí jíst mdlá jídla Ve věku 78 let zemřel herec a prezident KVIFF Jiří Bartoška

prima-zoom

V kolika letech se v Česku umírá? Prezident Pavel srovnal dnešní Rusko s nacistickým Německem. Záhy přišla reakce od velvyslanectví Galerie: Velkolepá vojenská přehlídka v Moskvě uctila památku 27 milionů mrtvých

prima-fresh

Kynutý zamotaný koláč s jahodami a pudinkem – vyzkoušejte šťavnatý moučník plný chuti Kuřecí nudličky s červenou paprikou na topince – jemně pikantní směs à la kaťák Poklady belgické kuchyně: Lutyšský bramborový salát s fazolkami, jablky a křupavou slaninou

prima-cool

Nejprodávanější české hry Kdo Česko dovede ke zlatu? Představujeme tři největší borce z českého hokejového týmu 7 nejlepších vtipů ze Žhavých výstřelů aneb... „Hele, jelen.“

playboy

Co vás čeká v květnovém vydání magazínu Playboy? Bohém Pastrňák, magistr Vejmelka a dědek Červenka! Tato trojka potáhne repre ke zlatu Nahota pod peřinou: Spěte bez pyžama, říká lékař. Tělo, mozek i vztah vám poděkují

lajk

Známý český rapper obviněn ze znásilnění: Parťák Řezníka vysvětlil, co se v Plzni stalo Láďa Hruška se vzdal snu na rekonstrukci stavení. Chátrající dům raději prodává Benda o zápasu s Novotným: Dát mu přes tlamu je občanská povinnost, nejen za Aničku

prima-living

Den matek: Květomluva je originální způsob, jak své mamince poděkovat beze slov Chcete mít dobrá a krásná rajčata? Jedlá soda vám pomůže! Drahá vejce vyvolala zájem o chov slepic: Můžete je mít i v paneláku! Známe pravidla

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.