pohyb

Kruhové tréninky, taiči nebo běh – tyto a řadu dalších fyzických aktivit si letos vyzkoušejí lidé s roztroušenou sklerózou (RS). Připojí se k nim jejich blízcí, lékaři a terapeuti. Tradiční akce MaRS se letos mění z původně 24hodinového maratonu na Týden pohybu pro RS. Startuje v pondělí 24. března a trvá až do soboty 29. března. Zájemci si budou moct zacvičit ve třech desítkách měst po celé republice. Smyslem akce je nejen podpořit pacienty v jejich boji s nemocí, ale také upozornit na zásadní roli pravidelného pohybu v léčbě nemoci.

Youtuber Tary nedávno dosáhl neuvěřitelného milníku – jeho videa překonala hranici dvou miliard zhlédnutí. Díky tomu se řadí mezi nejvýdělečnější internetové tvůrce v Česku. V pořadu Nový den na CNN Prima NEWS prozradil, co stojí za jeho úspěchem, jak se jeho tvorba proměnila s otcovstvím i jak vnímá současnou situaci na Ukrajině.

Kondice nohou není jen o hezkém tvaru, pružných vazech a pevných kloubech. Stejně důležité je i to, jak v nich pracují žíly. Lidé tak mohou přehlížet nepatrné příznaky, jako je pocit těžkých nebo nateklých dolních končetin. To a více může signalizovat, že žilní systém přestal fungovat tak, jak má.

Mít vždy po ruce možnost k rozptýlení? I to jsou sociální sítě a nejrůznější technologie. Někteří lidé se však mohou rozhodnout je v roce 2025 ze svého života co nejvíce vytěsnit. S tímto cílem však mohou přijít momenty, kdy se budou nudit. Kognitivní neurovědec James Danckert v podcastu lékařského korespondenta CNN Sanjaye Gupty vysvětlil, jaký má nuda v životě význam i to, jak se s ní různými způsoby vypořádat.

Již v pátém ročníku lednové švihadlové výzvy se organizátoři rozhodli pomoci pěti handicapovaným dětem: Elišce, Terezce, Robinkovi a dvojčatům Alexovi a Sofince. Cílem je díky skokům přes švihadlo v průběhu ledna vybrat pět milionů korun a ty následně přerozdělit mezi potřebné a jejich rodiny. Mimo zaměření na dobrou věc chtějí organizátoři motivovat účastníky k pohybu a zdravějšímu životnímu stylu. Co je třeba splnit pro zapojení do projektu a v čem bude pátý ročník výjimečný?

Co se týče pohybu během volného času, panuje v Česku systém pramenící z komplexu postkomunistické země, uvedl v pořadu K věci na CNN Prima NEWS místopředseda Asociace trenérů a učitelů tělesné výchovy Jakub Makalouš. Mezi lidmi podle něj přetrvává snaha o demonstraci ega a síly. Expert také zmínil, že v otázce nezájmu dětí o pohyb chybí výrazný politický hlas.

Pokud se málo hýbete, je to stejné, jako byste kouřili. V obou případech si zkracujete život o srovnatelný počet roků. Vědci spočítali, že pokud se budete hýbat stejně jako čtvrtina nejaktivnějších Američanů, můžete se dožít pěti let navíc.

Denně ujít deset tisíc kroků, vynechat kávu a vypít skleničku vína, radí zažitá doporučení, jak se vyhnout srdečním problémům. Dnes už tak úplně neplatí. Jak se tedy opravdu vyhnout kardiovaskulárním onemocněním? Kardiolog Miloš Táborský to prozradil v pořadu K věci na CNN Prima NEWS.

V důsledku zranění či nemoci přijdou o končetinu – nohu či ruku – statisíce lidí. Díky nejrůznějším protézám mají možnost alespoň částečně získat zpět určitou samostatnost, nikdy se však rozsah schopností nemůže rovnat zdravé končetině. Co když se však protéza, v tomto případě nová bionická noha, propojí s mozkem? „Jako bych nikdy o končetinu nepřišla. Byl to nejšťastnější okamžik v mém životě,“ svěřila se CNN 47letá Amy, která před šesti lety přišla o nohu v důsledku popálenin.

Že je pohyb jednou z nejzásadnějších prevencí řady nemocí včetně nadváhy a obezity, ví každý. Přesto se více než třetina Čechů a Češek dobrovolně rozhodla nesportovat. Vyplývá to z průzkumu Multisport Index 2023, který vznikl ve spolupráci společnosti Multisport Benefit a výzkumné agentury NMS. Ti, kteří se k fyzické aktivitě odhodlají, preferují individuální činnosti, jako je cyklistika, plavání nebo běh. Nejvíce Češi holdují turistice, jejich nejčastější motivací k pohybu je touha cítit se a vypadat dobře.

Zhruba deset let života Češi dobrovolně zahazují. Důvodem je podle statistik Evropské komise uvedených v materiálu s názvem Zdravotní stav země podceňování primární prevence a pět rizikových faktorů, které občané tuzemska ignorují. Polovině úmrtí by tak šlo zabránit. Nezisková organizace Loono u příležitosti desátých narozenin připomněla praktické desatero zdravého životního stylu, díky němuž mohou Češi situaci změnit – a ovlivnit tak, že svůj život prožijí ve zdraví.

Letní prázdniny se nezadržitelně blíží. Řada rodičů tak řeší, kdo ohlídá jejich ratolesti – a častou volbou jsou letní tábory. Ty však něco stojí. Dobrou zprávou je, že finančně mohou pomoci zdravotní pojišťovny. Jak říkají, zájem o příspěvek každoročně roste. Zjistěte si, kolik vám na dětský tábor může přispět právě ta vaše. Nabídky se totiž liší.