Ilustrační foto Zdroj: Getty Images
Teenageři ve Spojených státech si v poslední době oblíbili kofeinové sáčky, které se dávají mezi ret a dáseň a poskytují prakticky okamžitý nával energie. Někteří experti však upozorňují na rizika nadměrného užívání kofeinu a bijí na poplach, píše britská BBC.
Popularita kofeinových sáčků je mezi mladými lidmi na vzestupu zejména ve Spojených státech. Svým vzhledem připomínají zmenšený sáček s čajem, užívají se umístěním mezi ret a dáseň a přímo do krevního oběhu téměř okamžitě pošlou silnou dávku kofeinu, píše BBC.
ČTĚTE TAKÉ: Muž zemřel po transplantaci vlasů v Turecku. Operace se nepovedla, kliniku vyšetřuje policie
Na oblíbenosti kofeinové sáčky nabraly mimo jiné díky mnoha influencerům, kteří je svým fanouškům doporučují třeba před cvičením nebo náročným školním testem. Prodávají se mnohé značky v různých příchutích, některé míří přímo na mladé lidi.
Kofein přináší benefity i rizika
Jenže jediný malý sáček obsahuje stejně kofeinu jako dva hrnky běžné kávy. Podle doktora Roba van Dama z Univerzity George Washingtona může tak poměrně jednoduše dojít k předávkování.
„Mladí lidé mají vůči kofeinu nižší toleranci. Když to s tím přeženou, je možné, že skončí v nemocnici,“ vyjádřil van Dam své obavy. Kofein se vstřebává rychle, účinky se tak mohou dostavit již několik minut po použití sáčku a trvat mohou několik hodin.
„Existují studie prokazující, že lidé, kteří pijí tři až čtyři šálky kávy denně, mají nižší riziko kardiovaskulárních nemocí, jako je ischemická choroba nebo mozková mrtvice. Ale když se to přežene a budete pít více než pět hrnků denně, benefity se vytrácejí,“ vysvětlil van Dam pro web NBC News.
Jak velká je zdravá dávka?
Za zdravou denní dávku kofeinu je v případě dospělého člověka považováno 400 miligramů, tedy asi čtyři hrnky instantní kávy. Kofein je obsažen také v čaji, více než pět šálků denně se proto pít nedoporučuje. Výjimkou jsou těhotné ženy, pro které je denní maximum stanoveno zhruba na 200 miligramů.
Kofein je stimulantem, díky kterému člověk zažene únavu, a to kvůli jeho efektům na nervový systém v mozku. Mimo to, že může skutečně pomoci při cvičení, nese s sebou jeho nadměrné užívání také rizika – může způsobit rychlý srdeční tep, abnormální srdeční rytmus nebo záchvaty. Je známo také několik případů, kdy člověk kvůli předávkování kofeinem zemřel.
MOHLO VÁM UNIKNOUT: Justin Timberlake překvapil fanoušky. Celé turné trpěl bolestmi, z diagnózy byl v šoku
