Předjaří láká k výletům. Vyzkoušejte bosé stezky napříč Českem nebo si ji vyrobte doma
Březen mnoho z nás vnímá jako přechod mezi zimou a blížícím se jarem. Po týdnech strávených převážně v teple domova zpravidla začínáme toužit po větší volnosti a přirozeném pohybu. Stejně jako my si větší svobodu zaslouží i naše nohy. Zimní měsíce jim totiž dávají extra zabrat. Často používaná těžká úzká obuv s tuhou podrážkou je sice chrání před chladem, ale zároveň omezuje jejich přirozený pohyb. Nyní tak nastává ideální doba připravit chodila na teplejší měsíce chůzí v kvalitní barefoot obuvi, která respektuje tvar chodidla i přirozený pohyb a pomáhá stabilitě i držení těla. Trénink můžete spojit s výlety za objevováním méně známých turistických tras. Skvěle vám k tomu poslouží bosé stezky, které postupně rostou napříč celou republikou.
Chůze naboso je skvělým cvičením pro svaly chodidel, za běžných okolností svázané v neforemných botách. Díky zpětné odezvě při každém kroku jde také o možnost dokonalého spojení s okolním světem. I to jsou důvody, proč na našem území v posledních letech vzniká čím dál více turistických tras, chodníků i cestiček určených pro chůzi úplně bez bot nebo v barefoot obuvi. Pokud uvažujete o výpravě na některou z nich, zde máte pár tipů na výlety, které doporučují odborníci z VIVOBAREFOOT.
Bosá stezka v Klánovickém lese
Tato stezka patří stále mezi nejnovější v oblasti chůze naboso, otevřena byla před třemi lety. Je dlouhá osm kilometrů a lokalita v jinak frekventované části Prahy z ní dělá opravdový klenot. Navzdory blízkosti hlavního města totiž stezka nevede rušnými ulicemi ani zástavbou, ale pravou nefalšovanou přírodou.
Barefoot stezka ve Valticích
Tato bosá turistická trasa je zvláštní především tím, že prochází zároveň dvěma zeměmi. Na pět kilometrů dlouhé cestě se vypravíte z nejvyššího bodu Lednicko-valtického areálu, a to z majestátní kolonády na Reistně, až do nedaleké rakouské obce Schrattenberg. Stezka se skládá z řady různých přírodních materiálů, ať už jde o kůru, písek, kameny, nebo šišky, a vaše chodidla zde budou mít jedinečnou příležitost propojit se přirozeným způsobem se zemí i přírodou.
Bosou nohou v Bosonohách
Ne každá barefoot stezka musí být kilometry dlouhá nebo se nacházet uprostřed panenské přírody. Důkazem toho je třeba bosá stezka v příhodně nazvaných brněnských Bosonohách. Tato stezka pro chůzi naboso se nachází v areálu místního sportoviště, a i když není nijak dlouhá, nohám nabízí spoustu hmatových vjemů, protože se její povrch postupně mění.
Naboso po chodníku v Beskydech
Naučná stezka Gruň – Bílý Kříž ve Starých Hamrech nabízí celkem 14 zastávek se zajímavými informacemi i krásnou krajinou. Vaše chodidla dostanou možnost přirozeně fungovat na zastávce číslo osm, pojmenované poměrně trefně Chodník. Jde o krátkou cestičku speciálně upravenou pro chůzi bez bot. Kombinace trávy, kamenů a dřeva tak nabízí v podstatě přírodní masáž chodidel a jejich četných nervových zakončení.
Bosé boty jsou vhodné nejen na stezky, ale i pro běžný život
Barefoot stezek jsou jen po České republice tucty a vlastní si můžete vyrobit třeba i na zahradě. Na to, abyste si mohli užívat veškerých výhod chůze naboso, nepotřebujete speciální stezky. Bohatě vám postačí barefoot boty, které svalům ve vaší noze umožňují fungovat přirozeně a bez omezení, ale zároveň poskytují potřebnou ochranu díky speciální ultratenké podrážce odolné proti propíchnutí i oděru. Pocit dokonalého spojení se zemí tak nemusí být vykoupený rizikem zranění nebo otravnou špínou na chodidlech.
Čtěte také
„Běžná obuv nutí vaše nohy zbytečně se přizpůsobovat, zapomíná ale přitom na jejich zdraví a pohodlí. Chůze po bosých stezkách i nošení barefoot bot tak mají jednu věc společnou. Pomáhají vám osvobodit se od svazující a omezující konvenční obuvi. Osobně nedám dopustit na boty značky VIVOBAREFOOT, které respektují tvar lidského chodidla a umožňují svalům a šlachám přirozeně tlumit a odrážet každý krok,“ uzavírá fitness trenérka Petra Kotrlová.
MOHLO VÁM UNIKNOUT: Dovolené mohou připomínat pandemii. Jak válka na Blízkém východě ovlivní turistickou sezónu?
