Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
5 let CNN Prima NEWS
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Jak na energie
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Auto
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Zdrogovaný řidič v Praze převrátil auto na střechu. Předtím naboural několik dalších vozů

Zdrogovaný řidič v Praze převrátil auto na střechu. Předtím naboural několik dalších vozů

19. června 2025 08:36
Zakryje haldu toxického materiálu v Ostravě sarkofág? Nastal zlom, vyrůst by mohl do 10 let

Zakryje haldu toxického materiálu v Ostravě sarkofág? Nastal zlom, vyrůst by mohl do 10 let

19. června 2025 08:11
Vzdělávání 21. století: české školy se mění, technologie a udržitelnost udávají směr

Vzdělávání 21. století: české školy se mění, technologie a udržitelnost udávají směr

19. června 2025 08:00
Zdrogovaný řidič v Praze převrátil auto na střechu. Předtím naboural několik dalších vozů

Zdrogovaný řidič v Praze převrátil auto na střechu. Předtím naboural několik dalších vozů

19. června 2025 08:36
Zakryje haldu toxického materiálu v Ostravě sarkofág? Nastal zlom, vyrůst by mohl do 10 let

Zakryje haldu toxického materiálu v Ostravě sarkofág? Nastal zlom, vyrůst by mohl do 10 let

19. června 2025 08:11
Hodonín a Karviná slaví: Získají statut léčebných lázní, který zlepší ochranu přírodních zdrojů

Hodonín a Karviná slaví: Získají statut léčebných lázní, který zlepší ochranu přírodních zdrojů

18. června 2025 21:18
Izrael zasáhl těžkovodní reaktor v íránském Aráku. Mířil na místa spojená s výrobou zbraní

Izrael zasáhl těžkovodní reaktor v íránském Aráku. Mířil na místa spojená s výrobou zbraní

19. června 2025 08:27
Jsem připraven na setkání se Zelenským, tvrdí Putin. Naznačil, kdy by k němu mohlo dojít

Jsem připraven na setkání se Zelenským, tvrdí Putin. Naznačil, kdy by k němu mohlo dojít

19. června 2025 06:28
Mladík z Německa zneužíval děti, malého chlapce v USA dohnal k sebevraždě. Čin živě přenášel

Mladík z Německa zneužíval děti, malého chlapce v USA dohnal k sebevraždě. Čin živě přenášel

18. června 2025 22:05
KOMENTÁŘ: Místo strategické komunikace strategické ticho aneb Kam zmizel Foltýn?

KOMENTÁŘ: Místo strategické komunikace strategické ticho aneb Kam zmizel Foltýn?

19. června 2025 06:53
Tlustý: Za kauzou s bitcoiny jsou desítky hlupáků. Nerozplizávejte odpovědnost, vyzval Nečas

Tlustý: Za kauzou s bitcoiny jsou desítky hlupáků. Nerozplizávejte odpovědnost, vyzval Nečas

18. června 2025 13:39
GLOSA: Šalamounská kouřová clona koalice aneb Jak ministři přednesli předvolební referáty

GLOSA: Šalamounská kouřová clona koalice aneb Jak ministři přednesli předvolební referáty

18. června 2025 08:20
Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

18. června 2025 10:54
KVÍZ: Co víte o investicích? Otestujte si své znalosti před důležitým rozhodováním

KVÍZ: Co víte o investicích? Otestujte si své znalosti před důležitým rozhodováním

17. června 2025 06:01
KVÍZ: Otestujte své znalosti v hypotékách a úvěrech. Zvládli byste to jako školák?

KVÍZ: Otestujte své znalosti v hypotékách a úvěrech. Zvládli byste to jako školák?

16. června 2025 06:28
Opustíme lipskou burzu, plánuje Babiš. Cena elektřiny se dá snížit jinak, kroutí hlavou experti

Opustíme lipskou burzu, plánuje Babiš. Cena elektřiny se dá snížit jinak, kroutí hlavou experti

19. června 2025 05:35
Bývalí hutníci z Liberty mají problém. Kraj jim půjčil peníze, miliony ještě nevrátili

Bývalí hutníci z Liberty mají problém. Kraj jim půjčil peníze, miliony ještě nevrátili

18. června 2025 09:41
Učitelé na dně: Relativní výše jejich platů vytrvale klesá. Hrozí pád pod historické minimum

Učitelé na dně: Relativní výše jejich platů vytrvale klesá. Hrozí pád pod historické minimum

18. června 2025 05:35
Jsem připraven na setkání se Zelenským, tvrdí Putin. Naznačil, kdy by k němu mohlo dojít

Jsem připraven na setkání se Zelenským, tvrdí Putin. Naznačil, kdy by k němu mohlo dojít

19. června 2025 06:28
Záchranáři vytáhli z trosek bytovky v Kyjevě tělo mladíka. Reakce jeho rodičů dohání k slzám

Záchranáři vytáhli z trosek bytovky v Kyjevě tělo mladíka. Reakce jeho rodičů dohání k slzám

18. června 2025 16:39
Drsné záběry z války: Okupant ukázal Ukrajinci prostředníček, ten na něj shodil bombu

Drsné záběry z války: Okupant ukázal Ukrajinci prostředníček, ten na něj shodil bombu

18. června 2025 06:01
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Rusko
Jsem připraven na setkání se Zelenským, tvrdí Putin. Naznačil, kdy by k němu mohlo dojít
Více informací
Politika
Vláda Petra Fialy ustála hlasování o nedůvěře a pokračuje ve vedení země
Více informací
Politika
Časová osa bitcoinové kauzy začíná před 10 lety, zveřejnila Decroix. Nejsou v ní žádná jména
Více informací
Média
Nejasno v ČT: O řediteli se stále nerozhodlo. Kdo se dostal do finále a kdy bude hlasování?
Více informací
Vláda
Časová osa nepřinesla žádná překvapení, řekla Decroix. Fiala ji pochválil za preciznost
Více informací
Hokej
Hokejisté Floridy podruhé za sebou získali Stanley Cup. Radují se i Nosek s Vaněčkem
Více informací
Evropská unie
Vondra: Bitcoiny? V EU se ptají spíš na Babiše. Asi chodíte sklepením, odsekla Dostálová
Více informací
Dva mrtví po střelbě v Kostelci nad Černými lesy. Podezřelého i se zbraní zadržela policie

Dva mrtví po střelbě v Kostelci nad Černými lesy. Podezřelého i se zbraní zadržela policie

EXKLUZIVNÍ výzkum: Spolu ztrácí po bitcoinové aféře. Motoristé posilují, dominuje ANO

EXKLUZIVNÍ výzkum: Spolu ztrácí po bitcoinové aféře. Motoristé posilují, dominuje ANO

Izrael zaútočil na obytný dům v Teheránu. Nepřežilo nejméně pět lidí, tvrdí Írán

Izrael zaútočil na obytný dům v Teheránu. Nepřežilo nejméně pět lidí, tvrdí Írán

CNN Prima News ■ Zprávy Počasí

Jak v horku usnout a dobře se vyspat? Některé rady se partnerům líbit nebudou

  • Téma: Počasí
  • Monika Kabourková
  • Jan Krejsa
  • 20. června 2021 23:27

Spánek v horku (zdroj: CNN Prima NEWS)

Tomu nelze věřit ani na vteřinu. Kalousek se ostře pustil do Fialy kvůli obhajobě Stanjury

Tomu nelze věřit ani na vteřinu. Kalousek se ostře pustil do Fialy kvůli obhajobě Stanjury

Česko bičovaly silné bouřky: Lidé hlásili kroupy, do spadlého stromu narazil vlak

Česko bičovaly silné bouřky: Lidé hlásili kroupy, do spadlého stromu narazil vlak

Fatální omyl pilota? Za indickou havárií může být banální záměna páček, popsal expert

Fatální omyl pilota? Za indickou havárií může být banální záměna páček, popsal expert

Fiala připustil „naštvání v koalici“. Důvěru vlády ale uhájíme a do voleb jdeme spolu, ujistil

Fiala připustil „naštvání v koalici“. Důvěru vlády ale uhájíme a do voleb jdeme spolu, ujistil

Tragická nehoda na Domažlicku. Po srážce dvou aut zemřeli tři lidé, další jsou těžce zraněni

Tragická nehoda na Domažlicku. Po srážce dvou aut zemřeli tři lidé, další jsou těžce zraněni

Zdrogovaný řidič v Praze převrátil auto na střechu. Předtím naboural několik dalších vozů

Zdrogovaný řidič v Praze převrátil auto na střechu. Předtím naboural několik dalších vozů

Největší vysokoškolská soutěž v ČR zaměřená na firemní  kulturu zná své vítěze

Největší vysokoškolská soutěž v ČR zaměřená na firemní kulturu zná své vítěze

Izrael zasáhl těžkovodní reaktor v íránském Aráku. Mířil na místa spojená s výrobou zbraní

Izrael zasáhl těžkovodní reaktor v íránském Aráku. Mířil na místa spojená s výrobou zbraní

Poslední dny Česko sužují vysoké teploty a mnozí lidé pak večer nevědí, jak usnout. Většina s horkem v ložnici bojuje klasickými osvědčenými způsoby – bez peřin, s otevřenými okny nebo spánkem na „Adama a Evu“. Na spokojený spánek má však vliv i kvalita povlečení, pyžama či oddělení partnerů v ložnici.

Seznam.cz banner

„Spím bez peřin,“ uvedl jeden z dotázaných mužů na otázku, jak bojuje v noci s horkem. Naopak 80letá žena řekla, že si otevře okno a dá na sebe ručník. Jiní si jednoduše zapnou klimatizaci, a mají tak o starost méně. Jenže ne všichni mají doma profesionální či podomácku vyrobené zařízení.

Před spaním by pak lidem měla pomoci studená sprcha. Důležité však je, aby se sprchování nezačínalo ihned ledovou vodou. Naopak by si měl člověk pustit teplou vodu, postupně ji ochlazovat a nakonec stát pod studeným proudem.

V létě se vyhněte umělým vláknům

Další možností, jak se zchladit, je dát povlečení do igelitové tašky a na chvíli umístit do mrazáku. O pár minut později stačí povlečení znovu natáhnout na peřiny. Chladit by mělo minimálně do té doby, než člověk usne. Jenže záleží i na materiálu, ze kterého je povlečení ušité.

„Lidé by měli volit určitě z přírodních materiálů, měli by se vyhýbat polyesterům a umělým vláknům,“ uvedla majitelka prodejny Luxury Sleeping Ivana Guthová, podle níž je na léto ideální lněné povlečení. Stejně tak ale záleží na tom, co mají lidé při spaní na sobě. Obecně se doporučuje satén nebo bavlna. „Nespat v žádných umělých krajkách. Sice to vypadá hezky, ale není to praktické,“ doplnila Guthová.

Svou roli však může sehrát i to, zda spí člověk v posteli ještě s někým, či nikoliv. Pokud člověk běžně usíná po boku svého partnera a nechce se v létě v noci potit, měl by spát odděleně. Čím méně tělesného tepla v posteli je, tím kvalitnější spánek podle odborníků člověka čeká.

V létě lidé hůře usínají, na vině je horké počasí během dne.

V létě lidé hůře usínají, na vině je horké počasí během dne. Zdroj: Profimedia.cz

  • Zavřít
V létě lidé hůře usínají, na vině je horké počasí během dne.

V létě lidé hůře usínají, na vině je horké počasí během dne. Zdroj: Profimedia.cz

K tématu

Počasí
Bouřka s blesky

Česko ovládly tropy. V pondělí ale vedra vystřídají bouřky a silný déšť

K tématu

Lifestyle
Dětí již netráví tolik času venku, jako dříve.

Pozor na nespavost dětí. V Česku má problémy čtvrtina z nich, varují vědci

Tagy:
léto tropy teplo partneři spánek oblečení klimatizace horko rady ložnice vedro teploty Česko sprcha povlečení
Monika Kabourková

Monika Kabourková

redaktorka CNN Prima NEWS

Všechny články autora
Jan Krejsa

Jan Krejsa

Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

08:36

Zdrogovaný řidič v Praze převrátil auto na střechu. Předtím naboural několik dalších vozů

08:33

Největší vysokoškolská soutěž v ČR zaměřená na firemní kulturu zná své vítěze

08:27

Izrael zasáhl těžkovodní reaktor v íránském Aráku. Mířil na místa spojená s výrobou zbraní

08:11

Zakryje haldu toxického materiálu v Ostravě sarkofág? Nastal zlom, vyrůst by mohl do 10 let

08:00

Vzdělávání 21. století: české školy se mění, technologie a udržitelnost udávají směr

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Juchelka o setrvání vlády: Kapři si rybník nevypustí. Čelíme hnojometům, odvětil Dvořák Letadlo plné Čechů v nouzi: Na cestě z Turecka ho postihly problémy. Muselo okamžitě přistát Izrael zasáhl těžkovodní reaktor v íránském Aráku. Mířil na místa spojená s výrobou zbraní

prima-zeny

Michal Dlouhý ví, že zodpovědnost za rodinu je úkol hodný superhrdiny Zuby v trávě, hlava pod vodou. Legendární žokej Václav Chaloupka ujel i smrti Lela o seznámení s Karlosem: Naháněl mě na Instagramu, na prvním rande zaujal

prima-zoom

Zachraňuje nosorožce uřezávání rohů? V Česku se dělají pokusy na 185 327 zvířatech. Večlová mluví o zbytečném utrpení Pěstování lidských srdcí v prasatech? Právě jsme překročili klíčový milník

prima-fresh

Mixér: lískooříšková novinka, pivní akce nebo burger inspirovaný lokálními chutěmi Letní salát s jahodami, mozzarellou a šťavnatým melounem – tip na pořádné osvěžení Thajská brokolicová polévka – překvapí lehce pikantní chutí a krémovou konzistencí díky kokosovému mléku

prima-cool

Potvrzeno: Tom Cruise dostane Oscara Další hororová klasika se vrací. V novém traileru nechybí ikonický smrtící hák Hvězda seriálu Banda trpí nepříjemnou nemocí, která trápila i Lucii Bílou

playboy

Co vás čeká v červnovém vydání magazínu Playboy? Trenéři a stylistky to můžou zabalit. Kanaďanka zkrásněla díky radám od umělé inteligence Tetování a zdraví: Nebezpečné barvy, které mohou ohrozit život

lajk

Rychlé miliony českých influencerů: Sharlota a Stejk přiznali konkrétní částky Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně Rychlé a efektivní, peníze vydělaný, komentoval prohru Kuběnka. Koho vyzval do dalšího zápasu?

prima-living

Samosběr květin 2025: Kde a za kolik si letos natrháte vlastní kytici? Natrhejte si lipový květ: Uklidní pocuchané nervy i rozjívené děti I žampiony mají v rodině černou ovci. Pozor na jedovatou pečárku zápašnou!

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.