Zapomeňte na ranní kávu. Specialista poradil nápoj, který nastartuje tělo a pomůže zhubnout
Pití horké vody může mít pozitivní zdravotní účinky. Zdroj: Profimedia.cz
Zatímco lidé po probuzení jako ranní nápoj často volí kávu nebo čaj, podle populárního doktora Kunala Sooda, jehož na TikToku sleduje 2,7 milionu lidí, je nejlepší volbou šálek horké vody. Na prázdný žaludek má pozitivní účinky a navíc může pomoci i s hubnutím, citoval ho web The Mirror.
„Existují tři důvody, proč byste měli začít pít více teplé vody na lačný žaludek,“ popsal doktor ve svém videu na TikToku, ze kterého citoval web The Mirror. Nahradit kávu nebo čaj vodou podle něj může zlepšit trávení, zvýšit průtok krve a pomoci s hubnutím.
ČTĚTE TAKÉ: Pozor na doplněk stravy s nebezpečnou bakterií, varuje inspekce. Odolá i silným antibiotikům
„Teplá voda také rozpouští potraviny, které obvykle těžko trávíte. Bojuje i proti zácpě,“ dodal a zmínil výzkum z roku 2016 publikovaný v odborném časopise Gastroenterology Nursing. Studie ukázala, že pití vody o teplotě 37 °C má pozitivní vliv na střeva.
„Může dočasně zrychlit metabolismus, protože se bude snažit vyrovnat teplotu tekutiny a těla. Tím dojde i ke spálení kalorií,“ vysvětlil. Upozornil však, že je třeba dávat pozor, aby voda nebyla příliš horká a nedošlo tak k popálení.
Nutriční specialistka Jessica Clancy-Strawnová pro web Delish jeho pohled mírnila. „Samotná teplá voda přímo nezpůsobí úbytek hmotnosti ani nevyléčí žádný zdravotní problém, ale může být užitečnou součástí každodenních návyků – zejména v kombinaci s vyváženým stravováním, hydratací a fyzickou aktivitou,“ pronesla. Doplnila, že voda by měla mít 49–57 °C, aby nedošlo k popálení.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: Doma za pár korun, v obchodě za několik stovek. Jak si udělat skvělé přepuštěné máslo?
Vystudovala Vyšší odbornou školu publicistiky a nyní studuje mediální studia na Metropolitní univerzitě. Na CNN Prima NEWS začala jako stážistka, v lednu 2024 se stala součástí redakce. Předtím publikovala hlavně do kulturních magazínů. Mezi její záliby patří hlavně hudba, čtení a focení.
