Slovenské ministerstvo přišlo s několika tipy, jak maximalizovat účinek očkování. Zdroj: Getty Images
Očkování proti covidu je po celém světě v plném proudu. Velké obavy však v lidech vzbuzují vedlejší účinky, které mohou po podání očkovací látky nastat. Slovenské ministerstvo proto přišlo s několika tipy, jak maximalizovat efekt očkování a riziko nežádoucích účinků naopak snížit na minimum.
Ministerstvo zdravotnictví na svém facebookovém profilu ujišťuje, že očkování proti covidu je bezpečné a účinné. „Potvrzuje se to v praxi na stovkách milionů očkovaných lidí po celém světě,“ píše.
Zároveň podotýká, že lidé mohou do určité míry sami pomoci tomu, aby bylo očkování co nejúčinnější. „A naopak přispět k tomu, aby se riziko vážnějších vedlejších účinků stáhlo téměř na nulu. Nabízíme proto pár tipů,“ uvádí slovenské ministerstvo. Na jejich doporučení upozornil deník Plus jeden deň.
Odložte náročné fyzické aktivity
Slovenští odborníci doporučují dva až tři dny před podáním vakcíny neprovádět žádnou náročnou fyzickou aktivitu, a to ani v případě, že se cítíte dobře. Mohli byste tím zatížit svůj organismus, který se potřebuje připravit na tvorbu protilátek.
Odpusťte si alkohol
Dále experti doporučují nepít žádný alkohol minimálně dva až tři dny před očkováním. Žádný znamená ani sklenku vína či piva. Alkohol může snižovat počet bílých krvinek, a tím oslabovat nezbytnou imunitní reakci po očkování.
Dopřejte si spánek a kvalitní stravu
Před vakcínami byste si měli dopřát dostatek spánku. Důležité je také připravit tělo kvalitní stravou s dostatkem probiotik. Doporučují se potraviny jako kefír, acidofilní mléko, kysané zelí, jogurty s živými kulturami či zrající sýry. Lékárníci navíc radí věnovat speciální pozornost příjmu vitaminu D, vitaminu C, zinku a omega-3 nenasycených mastných kyselin.
Kdy vyhledat pomoc lékaře
Ačkoli jsou rizika vedlejších účinků velmi nízká, jsou případy, kdy je vhodné vyhledat pomoc lékaře. Udělejte tak v případě, že se po vakcinaci objeví příznaky jako těžká a neutichající bolest hlavy, či poruchy zraku a rozostřené vidění. Pozor byste si měli dávat také na poruchy hybnosti či silné bolesti břicha nebo hrudníku. Lékařskou pomoc vyhledejte v případě, že jste u sebe zaznamenali přetrvávající kašel nebo vás trápí pocit dušnosti.
Po podání vakcíny sedí každý pacient v očkovacím centru alespoň 15 minut pro případ, že by se dostavila alergická reakce nebo kolaps. „Pokud máte chronické onemocnění, zůstaňte v místě očkování 30 minut po očkování,“ doporučuje na závěr slovenské ministerstvo.
