Když je zalévání záhonů ten nejlepší lék. Zahradní terapie zažívá rozkvět, přidává se i Česko
Než začnete číst Co byste měli vědět, než začnete číst
Zahradničení může snižovat riziko předčasného úmrtí.
Práce na zahradě prospívá srdci i duševnímu zdraví.
Terapie pomáhá veteránům i lidem po mozkové příhodě.
Jaká specifika musí mít správná terapeutická zahrada?
Pro někoho je to naprosto běžná věc – pro jiného zázračná aktivita, která ho dostane ze zdravotních obtíží. Zahrádkaření je podle vědců natolik prospěšné pro tělo i mysl, že už ho lidem doporučují i lékaři. Zahradní terapie zažívá boom v Británii, Skandinávii i USA, píše National Geographic.
Bavili jste se o víkendu prací na zahradě? Tak to možná ani netušíte, co jste udělali pro svoje zdraví. Vědecké výzkumy totiž potvrzují blahodárnost okopávání záhonů a dalších zahradních aktivit. Kupříkladu studie z roku 2024 dospěla k závěru, že pravidelné zahradničení zřejmě snižuje riziko předčasného úmrtí.
ČTĚTE TAKÉ: Řev se nekonal, Sparta opět získala kredit. Její vlastňák ale nechápu, glosoval Švancara
Vědci potvrzují, že pobyt v zahradě spojený s prací působí pozitivně na naše tělo i mysl. Sázení. Prořezávání větví. Nošení pytlů s hlínou. To vše pozitivně působí na zdraví srdce a cév.
Čtěte také
Zahrádkářství zlepšuje náladu, může předcházet duševním onemocněním v čele s demencí i poruchám spánku. Když člověk vidí růst rostlinu, kterou před pár lety zasadil, stimuluje to v mozku centrum odměn kvůli pocitu dobře odvedené práce.
Pomůže i při vážných nemocích
Všechny tyto benefity se snaží umocnit zahradní terapie, která se stává stále běžnějším doplňkem léčby některých nemocí. List National Geographic uvedl, že zahradní terapie se rozmáhá zejména ve Velké Británii, skandinávských zemích nebo ve Spojených státech, kde se doporučuje mimo jiné i válečným veteránům. V Česku ji využívají některé domovy důchodců.
Čtěte také
Pozitivní účinky zahradní terapie pro BBC vychválila i 22letá Rose Hickmanová, která si prožila nebezpečné krvácení do mozku. V důsledku toho ztratila veškerou citlivost a pohyblivost na levé straně těla.
„Když jsem se zahradní terapií začínala, dělalo mi potíže už jen zvednout cibulky a také jsem měla potíže správně držet lopatku, abych nasypala kompost do květináče. Ale ke konci, v posledním týdnu zahradní terapie, už jsem to všechno zvládala s lehkostí,“ uvedla.
„Bylo by skvělé, kdyby se tyto prostory objevily v mnoha nemocnicích a rehabilitačních zařízeních po celé zemi, aby pacientům pomohly cítit se normálně a měli k dispozici venkovní prostor, který je sice určený zejména pro terapii, ale ne výhradně pro ni,“ doplnila.
V čem je terapeutická zahrada specifická?
Ačkoli je obecně pobyt pro tělo prospěšný v jakékoli zahradě, terapeutické zahrady mají svá specifika. V ideálním případě by je měli navrhnout profesionálové. Místa musejí v první řadě splňovat podmínku bezbariérového přístupu, aby mohli na zahradě pracovat i lidé se sníženou pohyblivostí.
Čtěte také
Terapeutické zahrady jsou pak často rozdělené do různých sektorů. Jeden je kupříkladu určený k relaxaci. Senzorické zahrady kombinují rostliny s odlišnou barvou, vůní i texturou. Další část zahrady pak může být naopak určená k pravidelné údržbě ze strany pacientů.
Terapeutické zahrady se pak samozřejmě obejdou bez potenciálně nebezpečných prvků, které na klasické zahradě můžete najít. Mezi takové patří třeba trny nebo jedovaté rostliny.
MOHLO VÁM UNIKNOUT: Haalandův bratranec má góly v genech. Sparta může Lyon klidně vyřadit, míní analytik
Na otočnou židli v redakci CNN Prima NEWS usedl v dubnu roku 2020. Předtím mapoval zahraniční dění pro Seznam zprávy. (Filip.Kalcak@iprima.cz)
