Američanka Karina zhubla 38 kilogramů mimo jiné i díky stravování ve fastfoodu. Zdroj: CNN Prima News/Karina Villarealová
Žádná zelenina, žádné velké odříkání. Američanka Karina Villarealová přišla na docela odlišný způsob, jak shodit 38 kilogramů. Ke zhubnutí jí podle jejích slov pomohlo pravidelné stravování v McDonald's.
Obvykle to při dietě patří k věcem, na které musíte v každém případě zapomenout. Texaská logopedka Karina prý však zhubla právě díky tomu, že každý den jedla ve fastfoodu.
Villarealová měla v životě smůlu na chlapy, rozchody a úzkosti ze zbabraných vztahů řešila přejídáním. Vzhledem k její nadměrné konzumaci burgerů, pizzy a chipsů to ani nemohlo dopadnout jinak – ve dvaadvaceti si stoupla na váhu, která jí ukázala děsivé číslo: 111 kilogramů.
Američanka Karina před tím, než zhubla 38 kilogramů. Zdroj: CNN Prima News/Karina Villarealová
Američanka Karina před tím, než zhubla 38 kilogramů. Zdroj: CNN Prima News/Karina Villarealová
Spolu se strachem z cukrovky šlo o jasný signál, že kila musí jít dolů. Zkusila to s dlouhými procházkami a běháním po atletickém oválu střední školy. Bolelo to, hodně bolelo. Zlom však podle ní přišel až ve chvíli, kdy se rovněž pokusila hlídat, co jí.
Tehdy zjistila, že pro podobnou dietu je ideální stravování ve známém fastfoodovém řetězci.
„Za své zhubnutí mohu být z velké části vděčná McDonald's,“ potvrdila v rozhovoru pro Daily Mail.
Američanka Karina zhubla 38 kilogramů. Zdroj: CNN Prima News/Karina Villarealová
Američanka Karina zhubla 38 kilogramů. Zdroj: CNN Prima News/Karina Villarealová
Na krabičce každého jídla z těchto provozoven jsou totiž uvedené kalorie. Karina se díky podobným informacím dobře orientovala v tom, kolik toho ještě může sníst a kdy už je nezbytné přestat.
Většinu dní z týdne proto i nadále docházela na obědy do McDonald's, kde si navykla poroučet McNuggets a colu bez cukru. Jen bylo zapotřebí dodržet jeden hlavní cíl: nepřesáhnout denní limit 1400 kalorií.
Američanka Karina zhubla 38 kilogramů. Zdroj: CNN Prima News/Karina Villarealová
Američanka Karina zhubla 38 kilogramů. Zdroj: CNN Prima News/Karina Villarealová
Třebaže se to jejím kamarádům zkraje moc nezdálo, zmíněný režim skutečně zabral. Také díky pravidelnému docházení do posilovny se znovu pozvolna dostala do formy a zhubla až na neuvěřitelných 73 kilogramů.
„Konečně se zase cítím jako normální člověk,“ pochvaluje si nyní. „Moji blízcí často tvrdí, že vypadám líp. Ještě příjemnější jsou ale komplimenty, že působím šťastněji. Nejtěžší byly první tři týdny, pak už to jde. Každému doporučuji, aby nečekal zázraky přes noc. Musíte být trpěliví. A zůstat pozitivní.“
