vitamín

Jaké potraviny bychom měli zařadit do každodenní stravy, abychom podpořili zdraví a vitalitu? Vědecká studie, na níž odkazuje zpravodajství BBC, odhalila seznam těch nejvhodnějších pro správnou funkci těla.

Kupujete svým dětem vitamíny v podobě gumových bonbonů? Dětem většinou chutnají, protože jsou příjemně sladké a cukru v nich je mnohdy víc než samotných vitamínů. Odborníci radí dodávat dětem vitamíny hlavně prostřednictvím čerstvé stravy. Když už doplňky stravy, tak hlavně vitamín D.

Zhruba každý desátý člověk na světě i v Česku trpí cukrovkou – a jejich počet do 20 let vzroste až na dvojnásobek. Takové jsou alespoň předpovědi odborníků. Zatímco diabetes typu 1 je geneticky podmíněné onemocnění, diabetes 2. typu si většinou lidé způsobují sami. Vzhledem k tomu, že prvotní příznaky nebývají zprvu zjevné, je prevence důležitější než kdy dříve. Nejen z toho důvodu experti na Světový den diabetu – který připadá na 14. listopadu, den narození kanadského lékaře a objevitele léčebných účinků inzulinu Fredericka Bantinga – zdůraznili důležitost osvěty.

Že všeho moc škodí, je stará známá pravda. Ovšem že to platí i pro vitaminy, může být pro mnohé překvapení. Tělo je potřebuje, při velkých dávkách ale mohou některé škodit. V ojedinělých případech je možné se dokonce předávkovat. K těmto doplňkům stravy je proto nutné přistupovat s citem pro míru, radí epidemiolog Roman Prymula.

Znáte to… Meloun má sice zelenou kůru, uvnitř je ale červený (čtěte rudý). Platí tato poučka i o české Straně zelených? Tento neparlamentní subjekt, jehož představitelé na sebe v poslední době upozornili zajímavými výroky o vitamínu C nebo migraci, se dlouhodobě těší mnoha nálepkám. Jsou to opravdu ultralevičáci, neokomunisti, vítači či genderoví extremisté? Nedalo mi to a začetl jsem se do jejich programu.

Mít dobrý zrak není ani zdaleka samozřejmostí. Většina lidí se o své oči začne zajímat až ve chvíli, kdy má zdravotní problémy – prevence je však mnohdy jednodušší než následná léčba. Předcházet zhoršení svého zraku mohou lidé i naprostými maličkostmi, jako je speciální oční jóga, nošení slunečních brýlí a eliminace sledování obrazovek. Redakce CNN Prima NEWS pro vás sepsala sedm tipů, které vám mohou pomoci udržet zdravý zrak.

Už brzy se rozhodne o osudu běluhy ve francouzské Seině. Mořský kytovec, který žije běžně v arktických vodách a do Francie evidentně zabloudil, totiž stále odmítá nabízenou potravu. Veterináři mu proto podávají vitamíny, antibiotika a další prostředky, které mají za cíl mu zvednout kondici.

Počasí a výrazné změny teplot jsou zkouškami naší imunity. Mnoho lidí trápí nachlazení typické pro podzimní období. Základem posílení obranyschopnosti je pohyb a dostatek vitamínů. Které z nich jsou skutečně pro posilování imunity prospěšné a jak užitečná je například takzvaná terapie vitamínem C? V pořadu Nový den o tématu pohovořil ředitel Fakultní nemocnice Královské Vinohrady Petr Arenberger.

Vitamín D je nejčastěji spojován s pevnými kostmi, jeho význam pro tělo je ale mnohem větší a v době, kdy nám hrozí nákaza koronavirem, ještě důležitější. Říká se mu také sluneční vitamin, neboť jeho zdrojem je, kromě stravy, hlavně sluneční záření. Krásně opálená kůže může být ale paradoxně v přijímání „déčka“ na škodu.

Cyklistika, pěší turistika, běh… činnosti, které zvlášť v teplejších měsících pomáhají kompenzovat újmy způsobené našemu tělu vlivem sedavého zaměstnání, stresu a nedostatku pohybu. Jistě ale víte, že jakoukoli zvýšenou fyzickou aktivitu je dobré kompenzovat vhodným jídlem a třeba i doplňky stravy. Jaké vitamíny byste si měli hlídat?