Čeká vás stáří bez demence? Vědci odhalili tři rozhodující faktory ve středním věku
Než začnete číst Co byste měli vědět, než začnete číst
Prevence může přidat až 13 let bez demence.
Klíčová rizika jsou krevní tlak, cukrovka a kouření.
Degradaci mozku urychluje i množství dalších faktorů.
Může pomoci suplementace vitamíny?
Mysleli jste si, že riziko demence má smysl řešit až v důchodovém věku? Rozsáhlý americký výzkum, který po více než čtvrt století sledoval tisíce účastníků, dokazuje opak. O tom, zda si v sedmdesáti či osmdesáti letech udržíte svěží mysl, se rozhoduje už o desítky let dříve. Klíč k prevenci spočívá ve třech konkrétních faktorech cévního zdraví.
Prestižní lékařský časopis Neurology zveřejnil výsledky rozsáhlé a dlouholeté vědecké studie. Potvrzuje hypotézy, že o bystré mysli ve stáří se rozhoduje už o desítky let dříve, tedy ve středním věku. Rozhodujícími třemi faktory jsou:
vyhnout se vysokému krevnímu tlaku
cukrovce druhého typu
kouření
Kdo se vyvaruje všech tří rizik, v průměru přidá svému životu 13 let bez demence.
ČTĚTE TAKÉ: Káva chrání před rakovinou, demencí i cirhózou. Může prodloužit život, pozor ale na rizika
Zmiňovaný americký vědecký projekt Atherosclerosis Risk in Communities začal už v roce 1987 a sledoval 12 409 lidí s počátečním věkem kolem 56 let po průměrnou dobu 26 let, přičemž nikdo z nich zpočátku netrpěl žádnými symptomy demence. Sledovány byly všechny tři zmíněné rizikové faktory a rozdíly byly zásadní. Lidé, kteří na začátku neměli ani jedno z rizik, se dočkali průměrně 30,1 roku bez demence, u jednoho rizika to bylo 26,3 roku, u dvou 21 let a u lidí se všemi třemi riziky jen něco přes 17 let.
Rizik stále přibývá
„Doufáme, že tato zjištění lidi povzbudí, aby přestali kouřit a začali si více hlídat cévní zdraví,“ uvedl jeden z autorů studie Josef Coresh na stránkách akademického institutu NYU Langone Health. Ukázal se i rozdíl mezi pohlavími – bez ohledu na počet rizikových faktorů žily ženy bez demence déle než muži.
Výsledky studie v deníku The Guardian okomentovala Jacqui Hanleyová z britského Alzheimer’s Research: „Místo toho, abychom se soustředili jen na pravděpodobnost, že člověk někdy demenci dostane, klade tato studie otázku, která je pro lidi možná důležitější: Kolik let můžeme očekávat, že prožijeme bez demence?“
Čtěte také
Dřívější vědecký výzkum z roku 2024 ukázal podrobnější seznam 14 rizik, která urychlují degradaci mozku – kromě výše zmíněných je mezi nimi například i vysoká hladina špatného cholesterolu, neléčené ztráty či poruchy zraku a sluchu, deprese, sociální izolace, nadměrná konzumace alkoholu, vystavení znečištěnému ovzduší, ale i nižší úroveň vzdělání.
Vzhledem k vyššímu věku dožití a stárnutí světové populace začíná být demence jednou z největších zdravotních, ale i sociálních a ekonomických výzev. Podle odhadů Světové zdravotnické organizace (WHO) stojí globální ekonomiku ročně 1,3 bilionu dolarů. „Zhruba polovinu těchto nákladů tvoří neplacená péče poskytovaná rodinami a přáteli,“ upozorňuje WHO. Zároveň připomíná, že jediným ověřeným faktorem boje s demencí je vést zdravý životní styl. Nedoporučuje podávání přípravků s vitaminy skupiny B a E ani omega-3 kyselinami, pokud člověku nebyl diagnostikován jejich nedostatek. Žádná vědecká studie totiž jejich efekt při prevenci demence neprokázala.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: Evropa si zdevastovala farmacii, nakupujeme v Bangladéši. Vojtěch ničí zdravotnictví, řekl předseda České lékařské komory Milan Kubek
