Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Česko i EU zkrachují, okomentoval Tlustý dopady růstu obranných výdajů. Janský radí zvýšit daně

Česko i EU zkrachují, okomentoval Tlustý dopady růstu obranných výdajů. Janský radí zvýšit daně

26. června 2025 23:47
Výsměch, kritizují živnostníci „nové“ televizní poplatky. Ministerstvo změnu pracně hájí

Výsměch, kritizují živnostníci „nové“ televizní poplatky. Ministerstvo změnu pracně hájí

26. června 2025 22:52
Peněženky s bitcoiny Jiřikovský nabyl legálně, řekl Havránek. Popsal, jaký měla kauza přínos

Peněženky s bitcoiny Jiřikovský nabyl legálně, řekl Havránek. Popsal, jaký měla kauza přínos

26. června 2025 22:20
Zvrat v případu nehody u Slap: Řidič, který dlouhé hodiny zůstal zaklíněný ve voze, řídil opilý

Zvrat v případu nehody u Slap: Řidič, který dlouhé hodiny zůstal zaklíněný ve voze, řídil opilý

26. června 2025 21:48
Zastavené vlaky, popadané stromy a lidé bez proudu. Bouřky ochromily jih Čech i Moravy

Zastavené vlaky, popadané stromy a lidé bez proudu. Bouřky ochromily jih Čech i Moravy

26. června 2025 21:04
U popelnic v Pardubicích našli desítky hadů. Byly mezi nimi i jedovaté druhy

U popelnic v Pardubicích našli desítky hadů. Byly mezi nimi i jedovaté druhy

26. června 2025 20:00
Česko i EU zkrachují, okomentoval Tlustý dopady růstu obranných výdajů. Janský radí zvýšit daně

Česko i EU zkrachují, okomentoval Tlustý dopady růstu obranných výdajů. Janský radí zvýšit daně

26. června 2025 23:47
Další tlak na Rusko: EU o půl roku prodlouží sankce. Maďarsko odmítlo podpořit Ukrajinu

Další tlak na Rusko: EU o půl roku prodlouží sankce. Maďarsko odmítlo podpořit Ukrajinu

26. června 2025 23:42
Drama nad Bolešovem: Horkovzdušný balon se zřítil v plamenech. Zraněné zachraňoval vrtulník

Drama nad Bolešovem: Horkovzdušný balon se zřítil v plamenech. Zraněné zachraňoval vrtulník

26. června 2025 23:10
Zeman: Spolupráci SOCDEM a Stačilo! jsem neorganizoval. Dienstbiera není velká škoda

Zeman: Spolupráci SOCDEM a Stačilo! jsem neorganizoval. Dienstbiera není velká škoda

26. června 2025 16:31
Stačilo! není levice, říká novinářka k obratu SOCDEM. Komunistům sociálno nevěří

Stačilo! není levice, říká novinářka k obratu SOCDEM. Komunistům sociálno nevěří

26. června 2025 14:37
BIS pracuje pro CIA, řekl Ševčík. Jako vtip z komunistického Dikobrazu, vysmál se mu Exner

BIS pracuje pro CIA, řekl Ševčík. Jako vtip z komunistického Dikobrazu, vysmál se mu Exner

26. června 2025 13:48
Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

24. června 2025 19:11
Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

18. června 2025 10:54
KVÍZ: Co víte o investicích? Otestujte si své znalosti před důležitým rozhodováním

KVÍZ: Co víte o investicích? Otestujte si své znalosti před důležitým rozhodováním

17. června 2025 06:01
Cizinci v Čechách utratili loni o třetinu více než místní turisté. Jejich celkový počet roste

Cizinci v Čechách utratili loni o třetinu více než místní turisté. Jejich celkový počet roste

26. června 2025 15:54
Pivo za 150 a slunečník za pětistovku. Kolik zaplatíte v Itálii za špagety, kafe či zmrzlinu?

Pivo za 150 a slunečník za pětistovku. Kolik zaplatíte v Itálii za špagety, kafe či zmrzlinu?

25. června 2025 10:09
Postoj k euru? V ODS se neshodnou. Fiala postupně otáčí, lidem doporučuje přemlouvání

Postoj k euru? V ODS se neshodnou. Fiala postupně otáčí, lidem doporučuje přemlouvání

25. června 2025 05:11
Zelenskyj podepsal s Radou Evropy vznik zvláštního tribunálu. Měl by soudit i Putina

Zelenskyj podepsal s Radou Evropy vznik zvláštního tribunálu. Měl by soudit i Putina

25. června 2025 22:38
Kreml verbuje „armádu bez pasu“. Ohrožuje nový zákon i Čechy žijící v Rusku?

Kreml verbuje „armádu bez pasu“. Ohrožuje nový zákon i Čechy žijící v Rusku?

25. června 2025 19:09
Trump a Zelenskyj si protiřečí: Mluvili o příměří s Ruskem? Hlava USA chce schůzku s Putinem

Trump a Zelenskyj si protiřečí: Mluvili o příměří s Ruskem? Hlava USA chce schůzku s Putinem

25. června 2025 16:38
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
360°
Česko i EU zkrachují, okomentoval Tlustý dopady růstu obranných výdajů. Janský radí zvýšit daně
Více informací
Evropská unie
Další tlak na Rusko: EU o půl roku prodlouží sankce. Maďarsko odmítlo podpořit Ukrajinu
Více informací
Počasí
Do Česka vtrhly silné bouřky, doprovází je krupobití. Radar ukazuje, kde hrozí nebezpečí
Více informací
Politika
Zeman: Spolupráci SOCDEM a Stačilo! jsem neorganizoval. Dienstbiera není velká škoda
Více informací
Volby 2025
Překvapivý zvrat u SOCDEM. Chce jít do voleb se Stačilo! Dienstbier ukončil členství
Více informací
Praha
Rozsáhlý požár v centru Prahy: Hořela velká administrativní budova, hasiči vyhlásili poplach
Více informací
Donald Trump
Trump a Zelenskyj si protiřečí: Mluvili o příměří s Ruskem? Hlava USA chce schůzku s Putinem
Více informací
Do Česka vtrhly silné bouřky, doprovází je krupobití. Radar ukazuje, kde hrozí nebezpečí

Do Česka vtrhly silné bouřky, doprovází je krupobití. Radar ukazuje, kde hrozí nebezpečí

U popelnic v Pardubicích našli desítky hadů. Byly mezi nimi i jedovaté druhy

U popelnic v Pardubicích našli desítky hadů. Byly mezi nimi i jedovaté druhy

Obavy o hejtmana Půtu. Na ulici ho museli křísit, způsobil si vážné zranění

Obavy o hejtmana Půtu. Na ulici ho museli křísit, způsobil si vážné zranění

CNN Prima News ■ Zprávy Koronavirus

Jak si vybudovat odolnost vůči covidu? Neurolog prozradil pět jednoduchých rad

  • Téma: Koronavirus
  • Eliška Míková
  • 14. listopadu 2021 14:17
Neurolog se podělil o seznam pěti kroků, které vám pomohou „vybudovat si odolnost“ proti nákaze COVID-19. (ilustrační foto)

Neurolog se podělil o seznam pěti kroků, které vám pomohou „vybudovat si odolnost“ proti nákaze COVID-19. (ilustrační foto) Zdroj: Profimedia.cz

  • Zavřít
Neurolog se podělil o seznam pěti kroků, které vám pomohou „vybudovat si odolnost“ proti nákaze COVID-19. (ilustrační foto)

Neurolog se podělil o seznam pěti kroků, které vám pomohou „vybudovat si odolnost“ proti nákaze COVID-19. (ilustrační foto) Zdroj: Profimedia.cz

Neurolog a ředitel Victoria's Mind Body Brain Performance Paul Taylor se podělil o seznam pěti kroků, které vám pomohou „vybudovat si odolnost“ proti nákaze COVID-19. Zatímco dvojí očkování je první možností ochrany před smrtelným respiračním onemocněním, existují podle odborníka i další způsoby, jak posílit svůj imunitní systém zevnitř.

Seznam.cz banner

Řiďte si hladinu cukru v krvi

Podle výzkumu Americké diabetické asociace tvoří neuvěřitelných 40 procent všech úmrtí na covid v USA pacienti s cukrovkou. Podle této organizace každý desátý z těch, kteří jsou s tímto virem hospitalizováni, zemře do jednoho týdne, což z cukrovky činí jeden z nejrizikovějších stavů.

Proto je podle Taylora zásadní dostat hladinu cukru v krvi pod kontrolu pomocí vědecky ověřených opatření, jako je přechod na celozrnnou, ketogenní dietu. Keto je dieta s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, která nutí tělo spalovat spíše tuky než sacharidy.

Vladimír Krčméry

Proč se nedaří očkovat? Na vině je míra vzdělání i totalitní minulost, říká infektolog

Rozhovor

Taylor uvedl, že nejúčinnější způsob, jak zvládnout hladinu cukru v krvi, je dodržovat keto stravovací plán po dobu tří až šesti týdnů, což by mělo způsobit pokles hladiny glukózy. Jako první by podle něj měly zmizet sladké pochoutky, chléb, těstoviny, rýže, pizza a snídaňové cereálie, které lze nahradit čerstvým ovocem a zeleninou, ořechy nebo semínky.

Udržujte své tělo v pohybu

Cvičení je účinným nástrojem regulace organismu, zejména imunitního a centrálního nervového systému, a proto je podle Taylora důležité zůstat aktivní, abychom si zdraví udrželi. „Fyzická aktivita zapíná antioxidační a protizánětlivé informace, má rozsáhlé pozitivní účinky v celém těle a mozku a pomáhá řídit hladinu glukózy v krvi,“ vysvětlil Daily Mail Australia.

„Pomůže vám také bojovat s úzkostí a depresí vyvolanou lockdownem, zlepší kvalitu vašeho spánku a imunitní funkce,“ dodal.

Taylor upozornil na to, že nemusíte běhat maratony, abyste mohli těžit z prospěšných účinků, protože pouhých 150 minut středně intenzivního cvičení nebo 75 minut intenzivního cvičení týdně snižuje riziko hospitalizace s covidem o více než polovinu ve srovnání s těmi, kteří zůstávají v sedavém zaměstnání.

Vyjděte na slunce

Dle Taylora je sluneční svit lék a zdravá dávka vitaminu D je jednou z nejlepších ochranných látek proti viru. Navzdory desítkám pozorovacích studií, které potvrzují souvislost mezi nedostatkem vitaminu D a závažnými následky onemocnění, má 23 % Australanů a více než 30 % Novozélanďanů nadoptimální hladinu tohoto životodárného vitaminu. „Nejjednodušší způsob, jak zvýšit hladinu vitaminu D, je vyjít ven a slunit se, jen se nespálit,“ má jasno Taylor.

Očkování proti koronaviru

Lidé věří nesmyslům, jedinou cestou je povinné očkování, tvrdí mikrobiolog Peter Šebo

Koronavirus

Doporučil také doplňky vitaminu D a minerálů včetně selenu, zinku a kvalitního rybího oleje, které prokazatelně pomáhají odvrátit infekce dýchacích cest.

Vytvořte si zdravý spánkový režim

Pokud si chcete vybudovat silný imunitní systém, první, kde byste měli začít, je spánek. Podle Tylora máte vypnout telefony, tablety a další elektronická zařízení alespoň 30 minut před spaním a chodit spát každý večer ve stejnou dobu, a to i o víkendu. „Tím zajistíte pravidelný cirkadiánní rytmus,“ vysvětlil.

Mezi další jednoduché způsoby, jak zlepšit „spánkovou hygienu“, patří vynechání kofeinu po poledni, omezení konzumace alkoholu a zařazení krátkých lekcí jógy a meditace do ranního a večerního režimu.

K tématu

Adam Vojtěch
Adam Vojtěch

Konec antigenních testů i samotestování. Uznávat budeme už jen PCR, řekl Vojtěch

K tématu

Koronavirus
Laboratoř

Ve Francii objevili zákeřnou mutaci koronaviru. Může způsobit zcela odlišné symptomy

Tagy:
jídlo cukrovka spánek očkování cukr dieta cvičení vakcína krev sport koronavirus COVID-19 vakcinace
Eliška Míková

Eliška Míková

redaktorka FTV Prima

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com
Zobrazit komentáře ke článku

Právě se děje

23:47

Česko i EU zkrachují, okomentoval Tlustý dopady růstu obranných výdajů. Janský radí zvýšit daně

23:42

Další tlak na Rusko: EU o půl roku prodlouží sankce. Maďarsko odmítlo podpořit Ukrajinu

23:10

Drama nad Bolešovem: Horkovzdušný balon se zřítil v plamenech. Zraněné zachraňoval vrtulník

22:52

Výsměch, kritizují živnostníci „nové“ televizní poplatky. Ministerstvo změnu pracně hájí

22:20

Peněženky s bitcoiny Jiřikovský nabyl legálně, řekl Havránek. Popsal, jaký měla kauza přínos

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Česko i EU zkrachují, okomentoval Tlustý dopady růstu obranných výdajů. Janský radí zvýšit daně Do Česka vtrhly silné bouřky, doprovází je krupobití. Radar ukazuje, kde hrozí nebezpečí Výsměch, kritizují živnostníci „nové“ televizní poplatky. Ministerstvo změnu pracně hájí

prima-zeny

Herečka Zlatohlávková ví, jak chutná život bez jistot. V seriálu se potkává s pravdou Prima slaví 32. narozeniny. Přináší nabitý letní program i řadu podzimních trháků Novinky ze ZOO: Karolína s Danielem balí kufry, Marka zatknou a Happy odmítne máma

prima-zoom

4 největší chyby v bitvě u Waterloo Až 34 °C a hned na to přívalové povodně. Extrémní počasí zasáhne hlavně jednu část České republiky Vesmírné tajemství: Satelit, který se odmlčel v roce 1967, náhle vyslal k Zemi nový signál

prima-fresh

Zmrzlinový dort z kokosového mléka s kakaovými sušenkami a třešněmi – geniální dezert pro horké letní dny Fresh food, svěží styl a žádná chemie. Německý koncept dean&david dorazil do Prahy Nejen klasická káva povzbudí a probudí! Objevte sílu nápoje ze slupek jménem cascara

prima-cool

Jak zemřela Marge Simpsonová? Fantastická čtyřka se na Supermana pořád nechytá. Finální trailer ale nabízí velké překvapení Fanoušci slaví, James Bond dostal špičkového režiséra. Jeho sci-fi získalo 8 Oscarů

playboy

Co vás čeká v červnovém vydání magazínu Playboy? Fanoušci Sydney Sweeney se mohou umýt ve vodě, kde se koupala. Fetiš, nebo geniální byznys? Rozkoš, která bolí: Hvězda OnlyFans Yasmin Khan mluví o sexu, bolesti a přežití

lajk

Rychlé miliony českých influencerů: Sharlota a Stejk přiznali konkrétní částky Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně Rychlé a efektivní, peníze vydělaný, komentoval prohru Kuběnka. Koho vyzval do dalšího zápasu?

prima-living

Tiché oběti sekaček: Dobrovolníci s drony letos zachránili přes 500 srnčat Objevte tajemství krásných růží! Jak se o ně starat, aby bohatě kvetly Pěstujte lehce nahořklý štěrbák zvaný endivie. Vyroste i na balkoně

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.