otužování

Se zimou a zkracujícími se dny mnoho z nás cítí pokles energie a motivace. Jak se připravit na tuto část roku a udržet si výkonnost? Tento článek přináší vědecky podložené tipy, jak využít červené světlo, otužování a specifickou stravu k tomu, abyste i v chladných měsících zůstali fit a plní energie.

Světoznámá fotbalová hvězda Cristiano Ronaldo s rodinou vyměnila na Vánoce prohřátou Saúdskou Arábii za zasněžené Laponsko. Během sváteční dovolené stihl s partnerkou Georginou Rodríguezovou a dětmi navštívit i Santovu vesničku. Sportovec ukázal i aktuální fyzičku, když se svlékl na třeskutém mrazu, aby se otužil v ledové vodě. Útržky z rodinného života sdílel na svých sociálních sítích.

Krkonošská horská služba varuje před plánovaným hromadným výstupem otužilců na Sněžku. Ten je svoláván přes sociální sítě příznivci chladové terapie a má být pouze pro registrované. Záchranáři se ovšem obávají, že ho jako výzvu pojmou i lidé bez zkušeností a otužileckého tréninku.

Šel se vykoupat, mezitím mu někdo ze břehu vzal osobní věci včetně elektroniky. Takový případ by lidé čekali spíše v letní sezóně. Jenže přesně tento scénář zažil muž na Pardubicku v chladném počasí před několika dny. Otužilci, který si šel zaplavat v rámci tréninku, ze břehu mezitím někdo ukradl věci za desítky tisíc korun.

Poslední večer v roce 2023 bude na televizi Prima patřit Honzovi Dědkovi a hostům jeho oblíbené talkshow. Mezi nimi se objeví i herečka Jitka Čvančarová – ta ve speciálu pořadu 7 pádů Honzy Dědka mimo jiné zavzpomíná na seznámení s manželem Petrem Čadkem a přizná, že je velkou nadšenkyní do otužování. Dokonce takovou, že šla nahá na Sněžku.

Muž přišel o batoh s věcmi za desetitisíce korun, když se otužoval a plaval v rybníku u Opatovic nad Labem. Zloděj mu ho sebral a zmizel. Policie prosí veřejnost o pomoc v pátrání po lupiči, uvedla ve vysílání televize CNN Prima NEWS.

Tatínek herečky Terezy Kostkové vášnivě rád pátrá po předcích a sestavuje rodokmen své rodiny. Díky tomu hvězda nového filmu Nikdy neříkej nikdy ví, že mezi její příbuzné patří například Rudolf Hrušínský. „Herecká krev je provázaná,“ řekla pro pořad Showtime Kostková.

Hudebník Kuba Ryba se v minulosti potýkal s panickými atakami. V pořadu Povídej na CNN Prima NEWS přiznal, že si psychické problémy zřejmě způsobil sám nadměrným užíváním alkoholu a drog. Zbavit se jich mu nakonec pomohla nejen západní medicína, ale také meditace a otužování.

Herec Pavel Nový odhalil, že bojuje s rakovinou. Informoval o tom magazín Sedmička. Podrobil se chirurgickému zákroku a nemoc chce porazit za každou cenu. Neztrácí přitom svůj pověstný optimismus a snaží se dále věnovat práci. Aktuálně i proto kývl na roli v chystaném muzikálu Janka Ledeckého, kde bude zpívat i tančit.

Otužování se v poslední době stalo hitem nejen mezi fajnšmekry, ale také mezi celebritami. Potrápit své tělo a získat potřebnou imunitu se rozhodla i někdejší hvězda biatlonu a exmoderátorka pořadu Showtime Gabriela Soukalová a její partner Miloš Kadeřábek. Do ledové vody se prý vrhají každý den.

Zima už nejen klepe na dveře, ale je tady. Nadešel čas otužování a při té příležitosti pro vás máme soutěž o knihu Začni teď! Průvodce otužováním Davida Vencla a Petra Bílka. Stačí nám odpovědět na soutěžní otázku a pak už jen počkat a mít trochu toho štěstíčka.