otužování

„Za covidovou dobu jsem strašně vděčná,“ řekla herečka a moderátorka Eva Decastelo v pořadu Nový den. Po dvanácti letech se může naplno věnovat rodině. „V roce 2021 jsem na 99 procent domácí učitelka. Doma máme tři děti a je masakr, když se vám v osm ráno paralelně spustí tři počítače,“ uvedla.

Optimalizace krevního tlaku, zvýšení srdečního rytmu, lepší prokrvení důležitých vnitřních orgánů, větší kapacita plic – to jsou podle fyzioterapeutky Ivy Bílkové některé z pozitiv otužování v chladné vodě. Důležité je ale postupovat s rozvahou a postupně přidávat zátěž. Otužujeme se nejen v chladné vodě, ale v každodenním životě, i když to možná nevíme.

Trendu otužování propadla i známá cvičitelka Hanka Kynychová. K tomu se ale ráda oddává i zálibě zcela opačné – saunování a oba koníčky sdílí se svými fanoušky. V posledních dnech se několikrát pochlubila polonahými fotkami, na kterých je vidět její skvělá postava, již si udržuje i v 52 letech. A že je na co koukat, ví i Hančin manžel.

Teplický freediver a otužilec David Vencl se příští měsíc chystá pokořit rekord v Guinessově knize rekordů. Pod ledem tlustým 30 centimetrů by měl uplavat okolo 90 metrů. Doposud prý přitom pod ledovou vrstvou pokořil jen asi 19 metrů.

Modelka a zpěvačka Jitka Boho se na sociálních sítích svěřila, že prožívá těžký a bolestivý průběh koronaviru. Nemoc by rozhodně nepřirovnala k chřipečce a neuchránilo ji ani otužování. „První tři dny byly fakt mazec, dlouho mi nebylo tak mizerně, rozhodně to nebyl žádný lehký průběh,“ napsala na Instagramu.

V županech a s vánočními čepičkami na hlavách se vydala parta otužilců na štědrodenní koupání v přírodní nádrži v českolipské Dubici. Ke spokojenosti jim chybělo jen lepší počasí, které moc zimní nebylo. Teplota vzduchu při koupání byla kolem osmi stupňů a voda měla 2,5 stupně Celsia.

Vypadá to, že české celebrity propadly otužování. Tomuto trendu se věnují i herečky Bára Mottlová a Eva Decastelo. Když se rozhodly zaplavat si v 13stupňové Vltavě, ukázaly nejen svá krásná těla, ale i nebojácnost a odolnost.

Venku je typické podzimní počasí a většina lidí je raději doma. Jsou ale tací, kteří naopak berou sychravé dny jako výzvu. Ti nejodvážnější dokonce neváhají sundat kabáty, obléci si místo nich plavky a trávit minuty v ledové vodě. Do Vltavy se v pátek v centru Prahy ponořily ženy z filmového plátna.

Petr Kocián a Josef Köberl jsou dva otužilci, kteří střídavě bojují o světový rekord ve výdrži v boxu naplněném ledem. V současnosti má navrch rakouský zástupce Köberl, protože na začátku září zůstal v nádrži plné zmrzlých kostek vody přes dvě a půl hodiny.