sacharidy

Renata a Jana se přihlásily do dvouměsíční proměny s KetoFit. Po osmi týdnech jsou lehčí o několik kilogramů a mění šatníky, ačkoliv obě dámy během hubnutí sužovala vleklá viróza. Kilogramy se však ztrácely bez problémů.

Šestatřicetiletá maminka a další tři ženy se rozhodly zatočit se svými problémy s postavou a hubnou s moderními jídly KetoFit. Jak vypadá jejich cesta za vysněnými liniemi ve třetím a čtvrtém týdnu režimu?

S příchodem oslav nového roku se tradičně pojí popíjení alkoholu. Jenže někdy se může stát, že se to trochu vymkne z rukou. A výsledek? Kocovina, ze které se snaží každý dostat po svém. Co radí odborníci?

Když se církevní pastor Adam Stump z amerického Pittsburghu vracel domů, táhl z něj alkohol. Manželka Jana tak otce čtyř dětí obvinila z toho, že je tajný alkoholik, ten to však popíral. Jak později prokázaly testy, nelhal. Muž totiž trpí vzácnou chorobou, které se mnohdy přezdívá nemoc z opilosti či syndrom vlastního pivovaru, během níž se lidem v žaludku přeměňují sacharidy na alkohol.

U lidí, kteří před uložením potraviny do košíku čtou etikety, bylo prokázáno, že ve svém jídelníčku snížily příjem cukrů, energie, nasycených tuků a navýšili množství vlákniny. To může významně přispět celkovému zdraví, a také redukci váhy. V našem seriálu o kvalitě potravin si ukazujeme, jaké záludnosti nás při nákupu potravin mohou potkat. Zaměříme se nyní na sacharidy a jejich prospěšnost pro zdraví.

Je efektivní sportovat nalačno, nebo ne? A jaké potraviny či nápoje vám pomůžou, aby bylo cvičení snazší a zároveň účinné, ať už chcete zhubnout, získat kondici nebo nabrat svaly? Na odpovědi jsme se ptali nutriční terapeutky. Najdete je tady...