Toalety (Ilustrační foto) Zdroj: ČTK / Profimedia.cz
Zná to každý, ale pozor – časté zadržování moči může vést k vážným zdravotním problémům, jako jsou infekce močových cest, oslabení močového měchýře nebo dokonce poškození ledvin. Odborníci pro zpravodajský web CNN popsali, proč je důležité naslouchat signálům těla a kdy může být odkládání „malé potřeby“ nebezpečné.
Zadržování moči jednou za čas může být obecně neškodné, ale v některých případech jde o zdraví – zejména pokud se jedná o pravidelné, naučené chování, řekl podle webu CNN Jason Kim, klinický docent urologie na Renesanční lékařské fakultě na Stony Brook University na Long Islandu v New Yorku.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: Pozor na „přiživování“ rakoviny: Studie uvádí, co ve stravě nádory, ale i záněty ovlivňuje
Rizika podle něj vyplývají především z důvodů a způsobu, jakým močíme. „Existuje složitý neurologický systém, který řídí močení,“ podotkl Kim, který je také ředitelem univerzitního Centra pro zdraví a kontinenci v oblasti pánve žen. „Vaše ledviny vytvářejí moč a ta je pak vedena dvěma trubicemi zvanými močovody do močového měchýře. Řekl bych, že normální kapacita močového měchýře je asi 400 až 600 kubických centimetrů (4 až 6 decilitrů),“ popsal.
Jakmile je močový měchýř naplněn asi do poloviny, nervové receptory sdělí mozku, že je čas jít na záchod. „Mozek následně řekne močovému měchýři, aby zadržel moč do společensky přijatelné doby, popsal Kim. Poté mozek vyšle signály, které uvolní sval svěrače močové trubice a přimějí svaly močového měchýře, aby moč vytlačily,“ řekl Kim.
„Byli jsme takto postaveni, protože kdybychom se vymočili jen tak, když jdeme řekněme po silnici, naši predátoři by nás ucítili,“ vysvětlil David Shusterman, certifikovaný urolog z NY Urology v New Yorku. „Moč v sobě obsahuje koncentrované toxiny, a proto se jich vaše tělo snaží zbavit – a proto to nakonec dopadne tak, že chcete toxiny zadržet, protože jsou cítit, a chcete být schopni je vyloučit v době, kdy jste více chráněni,“ dodal.
Nevýhody odkládání močení
Zadržování močení může zvýšit riziko infekce močových cest, která vzniká v důsledku vniknutí bakterií do močových cest. „Zatímco v ideálním případě by vymočení mělo vyplavit všechny nové vetřelce, zadržování moči může vytvořit živnou půdu pro bakterie,“ uvedl Jamin Brahmbhatt, urolog ze společnosti Orlando Health. Proto se lidem a zejména ženám doporučuje, aby se po pohlavním styku vymočili, protože tření při sexuální aktivitě může bakterie zatlačit do močové trubice.
Pokud se infekce močových cest neléčí, může podle Kima vyústit v infekci ledvin. Pokud se ani tato infekce neléčí, může dojít k infekci krevního řečiště. „Příliš časté zadržování moči může být namáhavé, a tím oslabovat svaly močového měchýře, které pak nemohou vyvinout dostatečnou sílu k vyprázdnění moči. To ztěžuje úplné vyprázdnění, když konečně jdete na záchod,“ řekl Brahmbhatt.
Odborníci také tvrdí, že překonávání tělesných signálů může způsobit, že se stanou méně zřetelnými nebo přestanou fungovat. „Hodně to vidíme u zdravotních sester a učitelů. Když jsou na směně nebo ve třídě, nechodí během dne vůbec na záchod,“ popsal Kim.
V extrémnějších případech může podle odborníků zadržování moči způsobit, že se moč vrací do ledvin, což může vést k infekcím, poškození ledvin nebo hydronefróze. To je stav, kdy ledviny z nahromaděné moči otékají a roztahují se. Nedostatečné vyprazdňování močového měchýře může také způsobit bolesti břicha, křeče nebo kameny v močovém měchýři.
Jak riskantní je zadržovat moč?
Podle odborníků je vždy nejlepší poslechnout signály svého těla co nejrychleji, zejména proto, že nikdy nevíte, kdy se vaše močová trubice setkala s bakteriemi, které by mohly vést k infekci močových cest. U průměrného zdravého člověka však zadržování moči až na několik hodin několikrát týdně pravděpodobně nezpůsobí škodu, sdělili odborníci.
Pokud však pravidelné ignorování nutkání na močení trvá týdny nebo déle, vystavujete svůj močový měchýř a ledviny zbytečné zátěži.
Existují ale lidé, pro které může být odkládání močení nebezpečnější než obvykle. To se týká těch, kteří hůř bojují s infekcemi a také starších lidí, u nichž se může projevit snížená schopnost normálně močit. „Protože stárnutí může být doprovázeno rostoucí prostatou (u mužů) a stahující se močovou trubicí (u žen),“ uvedl Shusterman.
Většímu riziku poškození z důvodu zadržování moči jsou vystaveni také lidé s poruchou funkce močového měchýře nebo ledvin. Zvýšené opatrnosti by také měli dbát těhotné ženy. „Jsou vystaveny většímu riziku infekce močových cest kvůli zvýšené hmotnosti a tlaku dělohy na močový měchýř, což může blokovat vyprazdňování moči,“ řekl Shusterman.
MOHLO VÁM UNIKNOUT: Přibývá případů chřipky. Kdy experti očekávají epidemii a jak se chránit?
