Cvičit? Ideálně sám. Místo parťáka Češi při sportu využívají technologie
Většina Čechů preferuje cvičení doma či o samotě. (Ilustrační snímek) Zdroj: profimedia.cz
Tři z pěti lidí v České republice dávají přednost sportování o samotě, ukazují data společnosti MultiSport. V případě, že se k nim při pohybových aktivitách někdo přidá, volí nejraději blízké či rodinu. Dominují tak individuální sporty, přičemž roste zájem o domácí cvičení, podporovaný rozvojem digitálních technologií a inovativního sportovního vybavení.
Při koronavirové pandemii zažilo domácí cvičení nebývalý rozmach, Češi však zůstávají aktivní i dnes. Nadále nejčastěji volí sportování o samotě, přičemž se mezi nejpopulárnější činnosti řadí dle výzkumu společnosti MultiSport individuální sporty, jako jsou turistika, cyklistika, běh či plavání.
ČTĚTE TAKÉ: Zdravě chtějí žít všichni, komu se to však daří? Češi představili čtyři základní překážky
Velkou oblibu má také „domácí cvičení“, na které si mnoho lidí navyklo právě v posledních letech. K udržení kondice se u nás stále častěji využívají moderní technologie. „V posledních letech registrujeme zvýšenou poptávku po digitálních fitness technologiích, kdy tento trend začal zejména při pandemii covidu,“ potvrdil Jiří Meisner za značku inSPORTline.
Domácí fitness boduje i v malém bytě
Zájem roste například o domácí trenažéry. Ty se již v poslední době neomezují na běžecké pásy či rotopedy, nabídka je pro zájemce mnohem pestřejší. Dostupné jsou například veslovací či běžkařské modely. Výrobci stále více zohledňují potřebu i úspory místa, proto se moderní stroje často dají snadno složit nebo jsou konstruovány tak, aby je bylo možné používat i v menších bytech.
Čtěte také
„Do posilovny jsem nikdy nechodil rád. Díky novým modelům si tak mohu nejen zacvičit kdykoliv doma, ale také o tom mám čísla a vím, jestli se zlepšuji, nebo ne. Navíc si s kamarády navzájem porovnáváme výsledky, soutěžíme v žebříčcích a motivujeme se něco dělat,“ líčil Norbert Hoferica, který dříve soutěžil v judu.
Díky propojení technologií s pohybem také zůstává v kontaktu se známými na Slovensku. „Dřív jsme chodívali cvičit hodně společně, teď však bydlíme každý někde jinde. Porovnáváním výsledků spolu udržujeme vztah,“ doplnil.
MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Čaj může při nesprávné přípravě škodit zdraví. Nikdy ho nepijte odstátý, varuje chemička
Na vzestupu jsou i další technologické inovace. Dokládá to mimo jiné obliba takzvaných smart gadgetů, jako jsou například chytré hodinky nebo fitness náramky, pomocí kterých podle výzkumu MultiSport Index sleduje svoji aktivitu téměř každý druhý Čech. Tyto doplňky využívají lidé nejen při domácím tréninku, ale i při venkovních aktivitách. Umějí sledovat trasu pomocí GPS, měřit srdeční tep nebo odesílat zprávy.
Roste také zájem o fitness aplikace. Podle dat společnosti Statista vzrostl jejich roční počet stažení od roku 2019 z 2,3 miliardy stažení na 3,6 miliardy stažení v roce 2024. Technologický pokrok Čechy neodrazuje, může tomu být dokonce naopak.
Čtěte také
„Kdysi konzervativní zákazník, který ještě před covidem upřednostňoval hlavně mechanickou funkčnost a spolehlivost před digitální technologií, už dnes funguje jinak a na digitální technologii klade minimálně stejný důraz. Dnes jí mnohem lépe rozumí a dokáže si reálně představit její přínosy,“ sdělil Meisner.
Třetina dospělých neplní aktivitu
Podle údajů Světové zdravotnické organizace (WHO) celosvětově více než 30 procent dospělých nedosahuje doporučené úrovně fyzické aktivity, která je nastavena na minimálně 150 až 300 minut středně náročné aktivity týdně. Tento deficit zvyšuje riziko úmrtí o 20 až 30 procent oproti těm, kteří se hýbou dostatečně.
Důvodem, proč lidé se sportem končí, bývá nejčastěji nedostatek času nebo zdravotní komplikace. Jako bariéry k vyšší sportovní aktivitě uváděli pro MultiSport navíc ještě nedostatek motivace, vůle a také finanční omezení.
Čtěte také
Pravidelný pohyb je přitom důležitou součástí prevence obezity, která je v České republice rostoucím problémem. Budování zdravých pohybových návyků by mělo v ideálním případě začít už v dětství.
„Pohyb nám pomáhá udržovat tělo nejen v dobré fyzické, ale i s ní související psychické kondici. Podpořit zdravé pohybové návyky u dětí znamená jim pomoci předcházet například nadváze či obezitě, na kterou se váže mnoho dalších zdravotních rizik. Proto je velice důležité podporovat aktivity, které pomáhají budovat zájem o pohyb a rozvíjet radost z něj,“ připomíná Barbora Macková, hlavní hygienička a ředitelka Státního zdravotního ústavu.
Profesor Jiří Suchý z katedry Tělesné výchovy Pedagogické fakulty UK navíc doplnil, že pohybové a stravovací návyky se nejlépe tvoří v rodinném prostředí.
MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Naděje pro Něrgešovou: Používá unikátní „helmičku“, při léčbě může výrazně prodloužit život
Vystudovala obchodní akademii se zaměřením na cestovní ruch. První novinářské zkušenosti získala na Vyšší odborné škole publicistiky, kde přispívala do studentského magazínu Generace20. K redakci CNN Prima NEWS se připojila zprvu jako stážistka, posléze jako redaktorka v roce 2020. Díky své práci se snaží významněji propojovat dobročinnost s mediálním prostředím. Mezi její záliby patří čtení do brzkých ranních hodin, multitasking, cestování a čas trávený se zvířaty a přáteli.
