cvičení

Mnozí si spojují cvičení s dlouhými hodinami strávenými v posilovnách nebo na náročných trénincích a lekcích. Co kdyby však zjistili, že pouhých 11 minut mírné až intenzivní fyzické aktivity denně může významně snížit riziko předčasného úmrtí a zlepšit kvalitu života? Nejenže je to možné, ale je to dokonce i vědecky podložené.

Nešťastná náhoda na alpském horském chodníku, nebo spíše sebevražda? Příčinu smrti zakladatele českého tělocvičného hnutí Sokol se nepodařilo osvětlit ani 140 let po tragédii, Miroslav Tyrš zemřel 8. srpna 1884 ve věku 51 let. „Jeho tělo se našlo v dravé alpské řece Ötztaler Ache v Tyrolsku. Podle mě to sebevražda nebyla, i když se o tom někdy spekuluje. Na horské stezce totiž stačí chybný krok, a když spadnete do vody, řeka vás za chvíli umlátí o kameny,“ říká pro CNN Prima NEWS historik Jan B. Uhlíř, člen Výboru České obce sokolské (ČOS). Vypráví i o německém původu Miroslava Tyrše, jeho intelektuálních zálibách i o pití piva, ovšem vrací se také k aktuální kauze zpronevěry v hodnotě 45 milionů korun, kterou zosnovala asistentka bývalé starostky ČOS.

Před zvýšeným hlukem na Čáslavsku upozornili zástupci 21. základny taktického letectva při Vzdušných silách Armády ČR. V regionu proběhne mezi 17. a 19. červencem vojenský výcvik, při kterém bude nasazen speciální letoun Boeing E-3A AWACS. Jelikož bude průlet probíhat od 00:30 do 01:30, ozvali se tamní obyvatelé, kterým se to nelíbí. Jiní jsou naopak nadšení a doufají, že se jim podaří letoun zachytit fotoaparátem.

Že je pohyb jednou z nejzásadnějších prevencí řady nemocí včetně nadváhy a obezity, ví každý. Přesto se více než třetina Čechů a Češek dobrovolně rozhodla nesportovat. Vyplývá to z průzkumu Multisport Index 2023, který vznikl ve spolupráci společnosti Multisport Benefit a výzkumné agentury NMS. Ti, kteří se k fyzické aktivitě odhodlají, preferují individuální činnosti, jako je cyklistika, plavání nebo běh. Nejvíce Češi holdují turistice, jejich nejčastější motivací k pohybu je touha cítit se a vypadat dobře.

Noví rekruti, kteří přijíždějí na frontu z různých koutů Ukrajiny, nemají podle velitelů často ani základní vojenské dovednosti. List Washington Post upozornil, že vojáci musejí leckdy nové brance učit střílet nebo rozmontovat zbraň. I přes minimální zkušenosti ale mnozí rekruti skončí u Časiv Jaru, kde zuří nejtvrdší boje.

Většina rodičů vyhledává pomoc klinického logopeda pro své děti až před jejich nástupem do první třídy, zejména pokud mají potíže s výslovností hlásek „R“ a „Ř“. Pod pojmem logopedie se však skrývá mnohem více než jen napravování výslovnosti. Jedná se o rozmanitý obor, jehož pojetí může být velmi širokospektré. Kdy je vhodné obrátit se na logopeda? A proč je třeba přistupovat k rozvoji řeči holisticky? Odpovídá speciální pedagožka Lucie Bajgerová.

Kurz jógy, který měl skončit znásilněním. Přesně takové zkušenosti redakci CNN Prima NEWS popsaly ženy, které docházely do jedné z pražských duchovních škol. Jejich instruktoři jim měli zorganizovat pobyt v cizině. Tam měl ale některé čekat nucený sex s guruem. Toho před několika měsíci zadrželi policisté ve Francii. Jogínská škola ovšem funguje dál.

Ve vojenském prostoru Libavá na Olomoucku jsou stovky kusů vojenské techniky, dovezené z předsunutých skladů americké armády v Německu. Jde o součást rozsáhlého cvičení Defender 24, které má prověřit rychlé nasazení amerických sil přes oceán v případě ohrožení některého ze spojenců. V polovině května do Česka přiletí zhruba 800 amerických gardistů, kteří budou cvičit spolu s příslušníky české armády, informoval ve čtvrtek web natoaktual.cz.

Jenom v zimě trochu přibral, v létě to zase vylítá. Podobné fráze slýchají pediatři od rodičů dětí s nadváhou denně. Ve většině případů to není pravda a lékaři s obavami pozorují rostoucí počty malých zakulacujících se pacientů. Rodiče si často nepřipouštějí možné zdravotní následky, které dětem hrozí – vysoký krevní tlak, „cholesterol“ či cukrovku druhého typu. I to bylo tématem konference pediatrů Pohybem k životu, která odstartovala 11. dubna v Blansku.

Motivovat k pravidelnému cvičení – to je cílem nové webové aplikace pro lidi trpící autoimunitním revmatickým onemocněním. Těch je v Česku podle odhadů zhruba půl milionu. Právě pravidelný pohyb, ale i psychická pohoda jsou pro léčbu těchto nemocí podle odborníků klíčové. Motivačně-edukační on-line kurz Revma v klidu má pacientům pomoci začlenit cvičení do jejich každodenního života. Zároveň reaguje na nedostatek fyzioterapeutické a psychoterapeutické péče pro tyto pacienty. O novém pomocníkovi informovali experti na tiskové konferenci.

Již 12. dubna mnozí žáci usednou do lavic s myšlenkou na budoucnost: čekají je přijímací zkoušky na střední školy. Někteří rodiče se bojí, aby se jejich dítě vůbec někam dostalo. Jiní je tlačí na prestižní školy, protože právě ty podle nich zaručují úspěšnost v dalším životě. Vůbec to tak ale nemusí být. Úspěch v přijímačkách z velké míry ovlivňuje schopnost dítěte zvládnout stres, ale i to, jak se k celé situaci staví sami rodiče. Pro CNN Prima NEWS to uvedli psychologové Václav Mertin a Šárka Miková. Připojili také tipy, jak se na velký den připravit.

Zlepšení tělesné hmotnosti, úbytek tuku v pase a redukce nadváhy nebo obezity. Tyto a další benefity odhalila nové studie, která se zabývala tancem – a to i v nočních klubech, kde chtějí lidé takzvaně upustit páru po náročném týdnu. Obecně je tanec podle vědců ideální formou cvičení, a to z prostého důvodu: je jednoduše udržitelný.