Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Drama ve Slaném: Odvážná prodavačka zahnala lupiče nožem. Za pár minut ho dopadla policie

Drama ve Slaném: Odvážná prodavačka zahnala lupiče nožem. Za pár minut ho dopadla policie

1. srpna 2025 16:15
Na trať mezi Bubny a Výstavištěm v Praze se vracejí vlaky. Modernizace vyšla na miliardy

Na trať mezi Bubny a Výstavištěm v Praze se vracejí vlaky. Modernizace vyšla na miliardy

1. srpna 2025 15:43
Smrtící nemoc, která zprvu nebolí. Lékaři jmenují příznaky a varují před spouštěči

Smrtící nemoc, která zprvu nebolí. Lékaři jmenují příznaky a varují před spouštěči

1. srpna 2025 14:50
Drama ve Slaném: Odvážná prodavačka zahnala lupiče nožem. Za pár minut ho dopadla policie

Drama ve Slaném: Odvážná prodavačka zahnala lupiče nožem. Za pár minut ho dopadla policie

1. srpna 2025 16:15
Na trať mezi Bubny a Výstavištěm v Praze se vracejí vlaky. Modernizace vyšla na miliardy

Na trať mezi Bubny a Výstavištěm v Praze se vracejí vlaky. Modernizace vyšla na miliardy

1. srpna 2025 15:43
Automatickou detekci obličejů na pražském letišti policie vypnula. Důvodem je legislativa EU

Automatickou detekci obličejů na pražském letišti policie vypnula. Důvodem je legislativa EU

1. srpna 2025 10:43
Bizarní chyba amerického výrobce nealka: Do plechovek načepoval vodku, úřady vydaly varování

Bizarní chyba amerického výrobce nealka: Do plechovek načepoval vodku, úřady vydaly varování

1. srpna 2025 15:12
Okupanti se před Ukrajinci neschovali ani v lese. Jejich těla pak přilákala hromadu much

Okupanti se před Ukrajinci neschovali ani v lese. Jejich těla pak přilákala hromadu much

1. srpna 2025 14:32
Putin se vysmál Trumpovi: Je-li někdo zklamaný, má vysoká očekávání, řekl k jednání o míru

Putin se vysmál Trumpovi: Je-li někdo zklamaný, má vysoká očekávání, řekl k jednání o míru

1. srpna 2025 14:03
KOMENTÁŘ: „Nedivte se, že vám říkají komunisti.“ Hřibův sen o středových Pirátech má trhliny

KOMENTÁŘ: „Nedivte se, že vám říkají komunisti.“ Hřibův sen o středových Pirátech má trhliny

1. srpna 2025 12:48
Šlachta už není sám, zaradoval se expolicista a rýpl do SPD. Turka vyzve za Přísahu exministr

Šlachta už není sám, zaradoval se expolicista a rýpl do SPD. Turka vyzve za Přísahu exministr

31. července 2025 14:49
PŘEHLEDNĚ Přísaha ve volbách 2025: Program, mizivé preference a Šlachta za výčepem

PŘEHLEDNĚ Přísaha ve volbách 2025: Program, mizivé preference a Šlachta za výčepem

31. července 2025 12:21
Jak na dálnici nakoupit chytře palivo? Jednoduchými triky lze ušetřit stokoruny

Jak na dálnici nakoupit chytře palivo? Jednoduchými triky lze ušetřit stokoruny

1. srpna 2025 05:11
Nová povinnost pro majitele fotovoltaických elektráren. Na jaké změny si dát pozor?

Nová povinnost pro majitele fotovoltaických elektráren. Na jaké změny si dát pozor?

25. července 2025 07:18
Energošmejdi opět útočí ve velkém. Jak se proti stále důmyslnějším podvodníkům bránit?

Energošmejdi opět útočí ve velkém. Jak se proti stále důmyslnějším podvodníkům bránit?

22. července 2025 06:24
Trump ponížil Evropu, zní z USA. Kalousek odmítá argumenty „ponížených“ ochránců trhu

Trump ponížil Evropu, zní z USA. Kalousek odmítá argumenty „ponížených“ ochránců trhu

1. srpna 2025 13:14
Změní se cena vajec? Řetězce se zavázaly k radikální změně. Potravináři varují před realitou

Změní se cena vajec? Řetězce se zavázaly k radikální změně. Potravináři varují před realitou

1. srpna 2025 11:53
Trumpova cla evropskou ekonomiku zpomalí, odhaduje Peterka. Co s tím může dělat vláda?

Trumpova cla evropskou ekonomiku zpomalí, odhaduje Peterka. Co s tím může dělat vláda?

1. srpna 2025 11:27
Okupanti se před Ukrajinci neschovali ani v lese. Jejich těla pak přilákala hromadu much

Okupanti se před Ukrajinci neschovali ani v lese. Jejich těla pak přilákala hromadu much

1. srpna 2025 14:32
Putin se vysmál Trumpovi: Je-li někdo zklamaný, má vysoká očekávání, řekl k jednání o míru

Putin se vysmál Trumpovi: Je-li někdo zklamaný, má vysoká očekávání, řekl k jednání o míru

1. srpna 2025 14:03
Nemůžeme ven, číhá tam smrtelné ruské nebezpečí. Štáb CNN okusil atmosféru pekla u Pokrovsku

Nemůžeme ven, číhá tam smrtelné ruské nebezpečí. Štáb CNN okusil atmosféru pekla u Pokrovsku

1. srpna 2025 07:32
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Rusko
Putin se vysmál Trumpovi: Pokud je někdo zklamaný, má vysoká očekávání, řekl k jednání o míru
Více informací
Praha
Automatickou detekci obličejů na pražském letišti policie vypnula. Důvodem je legislativa EU
Více informací
Zlínský kraj
Do babyboxu ve Zlíně někdo odložil holčičku. Nevykoupané dítě mělo na pupečníku lepicí pásku
Více informací
Počasí
Sledujte RADAR: Česko zažije deštivý víkend, hrozí i bouřky. Podívejte se, kde bude nejhůře
Více informací
Donald Trump
Trump představil nová cla: Uvalí je na desítky zemí, platit začnou za sedm dní
Více informací
Politika
Jsou to jen spekulace, napsal Blažek k auditu bitcoinové kauzy. Nepřináší nic nového, zdůraznil
Více informací
360°
Ministerstvo nemělo přijímat bitcoinový dar, mohl být spáchán trestný čin, vyplývá z auditu
Více informací
Ministerstvo nemělo přijímat bitcoinový dar, mohl být spáchán trestný čin, vyplývá z auditu

Ministerstvo nemělo přijímat bitcoinový dar, mohl být spáchán trestný čin, vyplývá z auditu

Trestu smrti unikl, nyní může být volný. Nejdéle vězněný vrah Vocásek čeká na verdikt soudu

Trestu smrti unikl, nyní může být volný. Nejdéle vězněný vrah Vocásek čeká na verdikt soudu

Emisní povolenky se pro domácnosti nezruší. Jak lidem zdraží život? Možná i o desítky tisíc

Emisní povolenky se pro domácnosti nezruší. Jak lidem zdraží život? Možná i o desítky tisíc

CNN Prima News ■ Zdraví

Směle na parket. I ponocování v klubu může být zdraví prospěšné, odhaluje studie

  • Téma: Zdraví
  • Monika Kabourková
  • 3. února 2024 20:52
Užít si zábavu na tanečním parketu může být podle poslední provedené studie zdraví prospěšné. (Ilustrační snímek)

Užít si zábavu na tanečním parketu může být podle poslední provedené studie zdraví prospěšné. (Ilustrační snímek) Zdroj: Getty Images

  • Zavřít
Užít si zábavu na tanečním parketu může být podle poslední provedené studie zdraví prospěšné. (Ilustrační snímek)

Užít si zábavu na tanečním parketu může být podle poslední provedené studie zdraví prospěšné. (Ilustrační snímek) Zdroj: Getty Images

Zlepšení tělesné hmotnosti, úbytek tuku v pase a redukce nadváhy nebo obezity. Tyto a další benefity odhalila nové studie, která se zabývala tancem – a to i v nočních klubech, kde chtějí lidé takzvaně upustit páru po náročném týdnu. Obecně je tanec podle vědců ideální formou cvičení, a to z prostého důvodu: je jednoduše udržitelný.

Seznam.cz banner

Mezi základní benefity tance se podle odborníků, kteří se podíleli na studii (jejíž výsledky byly publikovány v Journals PLoS ONE v polovině ledna), řadí pokles tělesné hmotnosti a zúžení obvodu pasu. Poskakováním do rytmu pak lidé kromě shazování kil podpoří také krevní tlak, zlepší svou citlivost na inzulin, fyzickou zdatnost nebo hypertenzi.

ČTĚTE TAKÉ: Česko, země obézních dětí. Tloustnou a málo sportují, pomůže daň z cukru, říká expert

Díky jednoduchým pohybům dále mohou předcházet kardiovaskulárním onemocněním, cukrovce a udržovat v rovnováze své duševní zdraví. Tanec patří mezi jednoduché nástroje, které mohou lidé využívat v boji se základními nepřenosnými nemocemi, jimiž v různé míře trpí zejména lidé na Západě.

Ideální forma cvičení pro všechny

„Tanec se může pochlubit širokým spektrem uživatelů a má značnou estetickou hodnotu. Může se provádět samostatně i ve skupinách. Různé styly tance se liší svými nároky na fyzické a pohybové vzorce i stupněm zdatnosti. Navíc téměř neexistují požadavky, v jakém prostředí by se měl praktikovat. Tančit tak mohou lidé kdekoliv a kdykoliv podle svých potřeb,“ vyzdvihují autoři studie.

MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Moje životospráva je mizerná. Smrti se nebojím, líčil Norbert Lichý. Čeho se nejvíc děsil?

Dá se z toho vyvodit, že zdraví prospěšný může být i tanec v nočním klubu například o víkendu za předpokladu, že lidé nepožili alkohol či jiné návykové látky.

Energetický nápoj

Energetické drinky jen na občanku, navrhují poslanci. Výrobci varují před skrytou hrozbou

Domácí

Oproti běžnému cvičení, které lidé praktikují například v posilovnách, když se rozhodnou začít hubnout, má tanec dle expertů významnou výhodu. „Jedná se o fyzickou aktivitu, která v sobě kloubí cvičení, zábavu a společenský aspekt. Právě z tohoto důvodu má tanec přirozenou výhodu při podpoře motivace ke cvičení,“ pokračují autoři studie.

ČTĚTE TAKÉ: Vybuchující bomba, říká k obezitě Prymula. Trpí jí 16 procent dětí, na vině jsou i uzeniny

Díky těmto benefitům je podle odborníků tanec ideální dlouhodobě udržitelnou formou cvičení. „Jedná se o společenský způsob cvičení, který bude účastníky bavit, a ne dřina, do níž se budou nutit. Nejvíce výhod z něj budou těžit ti, kteří trpí nadváhou nebo obezitou,“ vyzdvihla dle webu Good News Network Yaya Zhangová, spoluautorka studie, která působí jako doktorandka na Hunanské univerzitě v Číně.

Odborníci nedávno publikovaného výzkumu vycházeli z deseti studií, které byly zveřejněny do července roku 2023 v rámci sledování tanečních benefitů. Zaměřili se pouze na výzkumy, které sledovali dopad tance u lidí s obezitou či nadváhou. Naopak u formy tance si odborníci žádná omezení nestanovili.

Tým autorů navzdory publikovaným výsledkům poznamenal, že je třeba provést další výzkumy na toto téma – s jistotou však konstatovali, že tanec je při hubnutí „velice účinný“.

Vybrali jsme pro vás

Tagy:
obezita zdraví tanec průzkum pomoc studie cvičení prevence nadváha Čína duševní zdraví duševní hygiena krevní tlak ESG
Monika Kabourková

Monika Kabourková

redaktorka CNN Prima NEWS

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

16:44

Nadupaný kombík končí, poslední kusy jsou na skladu. Nástupce bude elektrifikovaný

16:15

Drama ve Slaném: Odvážná prodavačka zahnala lupiče nožem. Za pár minut ho dopadla policie

15:43

Na trať mezi Bubny a Výstavištěm v Praze se vracejí vlaky. Modernizace vyšla na miliardy

15:12

Bizarní chyba amerického výrobce nealka: Do plechovek načepoval vodku, úřady vydaly varování

14:50

Smrtící nemoc, která zprvu nebolí. Lékaři jmenují příznaky a varují před spouštěči

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Putin se vysmál Trumpovi: Je-li někdo zklamaný, má vysoká očekávání, řekl k jednání o míru Skandál v českém rapu: Vercetti stráví za mřížemi pět let, ze Slovenska bude vyhoštěn Bizarní chyba amerického výrobce nealka: Do plechovek načepoval vodku, úřady vydaly varování

prima-zeny

Na Primu míří podzimní novinky. Těšte se na seriály Polabí, Mladá krev i druhou řadu Zrádců Adam Vacula se představí jako kněz z Polabí Marka Lamboru a Dariju Pavlovičovou spojila láska ke koním i mimo natáčení

prima-zoom

Jak funguje Mrtvá ruka? Nejnáročnější stroj, jaký byl kdy postaven. Legendární americký letoun slaví 70. narozeniny Podzim 2025 na Prima ZOOM: Utajené příběhy českých dějin, Kapří monstra a Česká Vídeň

prima-fresh

Bramborový krém s chobotnicí, zeleninou a čerstvou majoránkou z restaurace Ginger & Fred Smažené zeleninové taštičky z rýžového papíru podle Mirky van Gils Slavíkové Zlatavý mok má svůj vlastní svátek! Oslavte Mezinárodní den piva poctivým půllitrem

prima-cool

Kdo napíše nového Jamese Bonda? První fotky: Sylvester Stallone se vrací jako ultimátní drsňák. Tentokrát po boku hvězd Terminátora 2 a Avengers Drsná akční pecka s Chrisem Prattem, která měla úspěch i v Česku, se vrací. Trailer je plný nekompromisní akce

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Kvůli mojí tvorbě musel táta na kobereček, říká Řezník a představuje Martyho frky Rapper Vercetti vyfasoval na Slovensku 5 let vězení, pak bude ze země vyhoštěn Nový objev Kazmy? Blondýnka se s ním vodí za ruce a fotí se na místě jako Rosecká

prima-living

Golfistka Šideri Váňová bydlí v pražské Hostivaři. Nenápadný byt disponuje terasou Ellen DeGeneres prodává farmu v Anglii: Za luxusní sídlo chce 30 milionů dolarů Bydlení Jiřího Krampola: Od luxusu na Vinohradech až po dům sociálních služeb

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.