Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
5 let CNN Prima NEWS
MS v hokeji 2025
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Jak na energie
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Auto
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
Živě Menu Zavřít TV živě
Sledujte RADAR: Na Česko se ženou tropy a silné bouřky, hrozí rozvodnění řek. Kde udeří?

Sledujte RADAR: Na Česko se ženou tropy a silné bouřky, hrozí rozvodnění řek. Kde udeří?

31. května 2025 08:09
Jedovaté zmije se probouzejí: Ohrožují nejen lidi, pro mazlíčky představují smrtelné nebezpečí

Jedovaté zmije se probouzejí: Ohrožují nejen lidi, pro mazlíčky představují smrtelné nebezpečí

31. května 2025 07:52
Rozkopané silnice, kolony a uzavírky: Česko čeká letní dopravní chaos. Kde si dát pozor?

Rozkopané silnice, kolony a uzavírky: Česko čeká letní dopravní chaos. Kde si dát pozor?

31. května 2025 07:21
Areál v Brně-Pisárkách zachvátily plameny. Hasiči vyhlásili vyšší stupeň poplachu

Areál v Brně-Pisárkách zachvátily plameny. Hasiči vyhlásili vyšší stupeň poplachu

30. května 2025 22:21
Brno chystá novou halu pro dráhové cyklisty a atlety. Radní upřesnili parametry sportoviště

Brno chystá novou halu pro dráhové cyklisty a atlety. Radní upřesnili parametry sportoviště

30. května 2025 14:39
Nepřístupné vinohrady v Praze se otevřou pro veřejnost. Festival nabídne ochutnávky i exkurze

Nepřístupné vinohrady v Praze se otevřou pro veřejnost. Festival nabídne ochutnávky i exkurze

30. května 2025 14:34
Zdvojnásobíme cla na ocel a hliník, oznámil Trump. Dělníci při projevu bouřlivě oslavovali

Zdvojnásobíme cla na ocel a hliník, oznámil Trump. Dělníci při projevu bouřlivě oslavovali

31. května 2025 07:06
Zpackaná operace: Slovenka nemůže hýbat prsty. Chirurg udělal pravý opak, nechápe expert

Zpackaná operace: Slovenka nemůže hýbat prsty. Chirurg udělal pravý opak, nechápe expert

31. května 2025 06:55
Úrazy a ztráty zavazadel. Dovolené se blíží, jak Češi řeší pojištění a v čem nejvíce chybují?

Úrazy a ztráty zavazadel. Dovolené se blíží, jak Češi řeší pojištění a v čem nejvíce chybují?

31. května 2025 06:19
PŘEHLEDNĚ: O co jde ve výbušné kauze, která Blažka stála místo. A co bude dál?

PŘEHLEDNĚ: O co jde ve výbušné kauze, která Blažka stála místo. A co bude dál?

31. května 2025 05:45
Dětský certifikát i legalizace konopí. Sněmovna schválila revoluční změny v trestním zákoníku

Dětský certifikát i legalizace konopí. Sněmovna schválila revoluční změny v trestním zákoníku

30. května 2025 13:23
Turek jde do boje o český Parlament, bude lídr Motoristů. Je to jediná pravice, řekl

Turek jde do boje o český Parlament, bude lídr Motoristů. Je to jediná pravice, řekl

30. května 2025 13:05
Češi zbytečně přeplácejí za energie. Jak se postavit jedné z nejdražších elektřin v EU?

Češi zbytečně přeplácejí za energie. Jak se postavit jedné z nejdražších elektřin v EU?

26. května 2025 17:31
Levnější energie je lepší řešit teď. Začátek školního roku bude pro peněženky menší náraz

Levnější energie je lepší řešit teď. Začátek školního roku bude pro peněženky menší náraz

19. května 2025 06:41
Ušetřete ročně tisíce. Co by měl každý vědět o energiích, dodavatelích a spotřebičích

Ušetřete ročně tisíce. Co by měl každý vědět o energiích, dodavatelích a spotřebičích

17. května 2025 16:48
PŘEHLEDNĚ: Rychlejší výpovědi, delší zkušební doba a brigády od 14 let. Co se od června změní?

PŘEHLEDNĚ: Rychlejší výpovědi, delší zkušební doba a brigády od 14 let. Co se od června změní?

30. května 2025 10:29
Z vesnic mizí tradiční české hospody, kvůli nezájmu a energiím. Zachraňují je i Vietnamci

Z vesnic mizí tradiční české hospody, kvůli nezájmu a energiím. Zachraňují je i Vietnamci

30. května 2025 06:53
PŘEHLEDNĚ: Podívejte se, jak německý Lidl srazil ceny. Bude se prudké zlevňování týkat i Česka?

PŘEHLEDNĚ: Podívejte se, jak německý Lidl srazil ceny. Bude se prudké zlevňování týkat i Česka?

30. května 2025 05:20
Zelenskyj si pořídil knihy Zabít tyrana a Soumrak impéria. Inspirativní, komentoval

Zelenskyj si pořídil knihy Zabít tyrana a Soumrak impéria. Inspirativní, komentoval

30. května 2025 19:44
Bezzubý a pro smích. Rusové se pošklebují Trumpovi kvůli útoku na Putina, mají ho za blázna

Bezzubý a pro smích. Rusové se pošklebují Trumpovi kvůli útoku na Putina, mají ho za blázna

30. května 2025 16:05
Šéf Zelenského kanceláře: Jsme připraveni na další jednání s Ruskem. Putin musí říci, co chce

Šéf Zelenského kanceláře: Jsme připraveni na další jednání s Ruskem. Putin musí říci, co chce

29. května 2025 23:03
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Donald Trump
Zdvojnásobíme cla na ocel a hliník, oznámil Trump. Dělníci při projevu bouřlivě oslavovali
Více informací
Miloš Zeman
Zeman: Blažek byl jediným inteligentním členem vlády. Demise je ale logický krok
Více informací
Politika
Komentátor o Fialovi: Hází lidi přes palubu. Zbabělostí se volby nevyhrávají
Více informací
Vláda
Fiala má kandidáta na Blažkova nástupce. Ministr podal demisi kvůli kauze s bitcoiny
Více informací
Politika
Dětský certifikát i legalizace konopí. Sněmovna schválila revoluční změny v trestním zákoníku
Více informací
Volby 2025
Turek se rozhodl, za Motoristy bude kandidovat do Parlamentu. Brusel by musel opustit
Více informací
Sněmovna
Schillerová: Blažek pere peníze drogového dealera. Je to skandál obřích rozměrů
Více informací
Fiala má kandidáta na Blažkova nástupce. Ministr podal demisi kvůli kauze s bitcoiny

Fiala má kandidáta na Blažkova nástupce. Ministr podal demisi kvůli kauze s bitcoiny

Komentátor o Fialovi: Hází lidi přes palubu. Zbabělostí se volby nevyhrávají

Komentátor o Fialovi: Hází lidi přes palubu. Zbabělostí se volby nevyhrávají

Vychází exkluzivní magazín CNN Prima NEWS: Čeká nás bída, nebo blahobyt?

Vychází exkluzivní magazín CNN Prima NEWS: Čeká nás bída, nebo blahobyt?

CNN Prima News ■ Zdraví

Směle na parket. I ponocování v klubu může být zdraví prospěšné, odhaluje studie

  • Téma: Zdraví
  • Monika Kabourková
  • 3. února 2024 20:52
Užít si zábavu na tanečním parketu může být podle poslední provedené studie zdraví prospěšné. (Ilustrační snímek)

Užít si zábavu na tanečním parketu může být podle poslední provedené studie zdraví prospěšné. (Ilustrační snímek) Zdroj: Getty Images

  • Zavřít
Užít si zábavu na tanečním parketu může být podle poslední provedené studie zdraví prospěšné. (Ilustrační snímek)

Užít si zábavu na tanečním parketu může být podle poslední provedené studie zdraví prospěšné. (Ilustrační snímek) Zdroj: Getty Images

Zlepšení tělesné hmotnosti, úbytek tuku v pase a redukce nadváhy nebo obezity. Tyto a další benefity odhalila nové studie, která se zabývala tancem – a to i v nočních klubech, kde chtějí lidé takzvaně upustit páru po náročném týdnu. Obecně je tanec podle vědců ideální formou cvičení, a to z prostého důvodu: je jednoduše udržitelný.

Seznam.cz banner

Mezi základní benefity tance se podle odborníků, kteří se podíleli na studii (jejíž výsledky byly publikovány v Journals PLoS ONE v polovině ledna), řadí pokles tělesné hmotnosti a zúžení obvodu pasu. Poskakováním do rytmu pak lidé kromě shazování kil podpoří také krevní tlak, zlepší svou citlivost na inzulin, fyzickou zdatnost nebo hypertenzi.

ČTĚTE TAKÉ: Česko, země obézních dětí. Tloustnou a málo sportují, pomůže daň z cukru, říká expert

Díky jednoduchým pohybům dále mohou předcházet kardiovaskulárním onemocněním, cukrovce a udržovat v rovnováze své duševní zdraví. Tanec patří mezi jednoduché nástroje, které mohou lidé využívat v boji se základními nepřenosnými nemocemi, jimiž v různé míře trpí zejména lidé na Západě.

Ideální forma cvičení pro všechny

„Tanec se může pochlubit širokým spektrem uživatelů a má značnou estetickou hodnotu. Může se provádět samostatně i ve skupinách. Různé styly tance se liší svými nároky na fyzické a pohybové vzorce i stupněm zdatnosti. Navíc téměř neexistují požadavky, v jakém prostředí by se měl praktikovat. Tančit tak mohou lidé kdekoliv a kdykoliv podle svých potřeb,“ vyzdvihují autoři studie.

MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Moje životospráva je mizerná. Smrti se nebojím, líčil Norbert Lichý. Čeho se nejvíc děsil?

Dá se z toho vyvodit, že zdraví prospěšný může být i tanec v nočním klubu například o víkendu za předpokladu, že lidé nepožili alkohol či jiné návykové látky.

Energetický nápoj

Energetické drinky jen na občanku, navrhují poslanci. Výrobci varují před skrytou hrozbou

Domácí

Oproti běžnému cvičení, které lidé praktikují například v posilovnách, když se rozhodnou začít hubnout, má tanec dle expertů významnou výhodu. „Jedná se o fyzickou aktivitu, která v sobě kloubí cvičení, zábavu a společenský aspekt. Právě z tohoto důvodu má tanec přirozenou výhodu při podpoře motivace ke cvičení,“ pokračují autoři studie.

ČTĚTE TAKÉ: Vybuchující bomba, říká k obezitě Prymula. Trpí jí 16 procent dětí, na vině jsou i uzeniny

Díky těmto benefitům je podle odborníků tanec ideální dlouhodobě udržitelnou formou cvičení. „Jedná se o společenský způsob cvičení, který bude účastníky bavit, a ne dřina, do níž se budou nutit. Nejvíce výhod z něj budou těžit ti, kteří trpí nadváhou nebo obezitou,“ vyzdvihla dle webu Good News Network Yaya Zhangová, spoluautorka studie, která působí jako doktorandka na Hunanské univerzitě v Číně.

Odborníci nedávno publikovaného výzkumu vycházeli z deseti studií, které byly zveřejněny do července roku 2023 v rámci sledování tanečních benefitů. Zaměřili se pouze na výzkumy, které sledovali dopad tance u lidí s obezitou či nadváhou. Naopak u formy tance si odborníci žádná omezení nestanovili.

Tým autorů navzdory publikovaným výsledkům poznamenal, že je třeba provést další výzkumy na toto téma – s jistotou však konstatovali, že tanec je při hubnutí „velice účinný“.

Vybrali jsme pro vás

Tagy:
obezita zdraví tanec průzkum pomoc studie cvičení prevence nadváha Čína duševní zdraví duševní hygiena krevní tlak ESG
Monika Kabourková

Monika Kabourková

redaktorka CNN Prima NEWS

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

08:17

Pouhé motání hlavy? Tereza mohla skončit na vozíku. Po zjištění diagnózy brala antidepresiva

08:09

Sledujte RADAR: Na Česko se ženou tropy a silné bouřky, hrozí rozvodnění řek. Kde udeří?

07:52

Jedovaté zmije se probouzejí: Ohrožují nejen lidi, pro mazlíčky představují smrtelné nebezpečí

07:21

Rozkopané silnice, kolony a uzavírky: Česko čeká letní dopravní chaos. Kde si dát pozor?

07:06

Zdvojnásobíme cla na ocel a hliník, oznámil Trump. Dělníci při projevu bouřlivě oslavovali

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

PŘEHLEDNĚ: O co jde ve výbušné kauze, která Blažka stála místo. A co bude dál? Úrazy a ztráty zavazadel. Dovolené se blíží, jak Češi řeší pojištění a v čem nejvíce chybují? Rozkopané silnice, kolony a uzavírky: Česko čeká letní dopravní chaos. Kde si dát pozor?

prima-zeny

Mike vymyslí na podlou Bětku past. Jeho bývalka se chytí na udičku jako rybka Luděk Sobota žije v krásné vile s bazénem. Ex mu po letech sdělila, že syn není jeho Ester Ledecká popsala svou tajnou zbraň. Je to celé o čokoládě, říká sportovkyně

prima-zoom

Konspirace: Ježíš byl ve skutečnosti houba? Nejjedovatější žáby světa zabíjejí na potkání. Protijed neexistuje, lidé s nimi mají velké plány Česko zasáhnou silné bouřky, vyhne se jim jen malá část země. Hrozí i lokální záplavy

prima-fresh

Tvarohové knedlíky plněné ovocem – sladká klasika ve zdravějším provedení Rychlá kuřecí směs se zeleninou a houbami v křupavém bramboráku – ideální pro všední den Znáte česnekové výhonky? Dříve odpad na kompost nebo pro slepice, dnes ceněná jarní zelenina

prima-cool

Jak Vémola začal s bojovými sporty Prima pouští do světa dokumentární sérii Karel vs. Karlos. Intimní zpověď sledoval s dojetím, obklopen rodinou a přáteli Pán prstenů, Star Wars a Šílený Max v jednom. Kultovní režisér popsal svůj šílený nový film

playboy

Co vás čeká v červnovém vydání magazínu Playboy? Stephen Hawking a jeho varování: Umělá inteligence jako hrozba pro lidstvo Z kanceláře do noční můry: Asistentka Diddyho líčí únos, výhrůžky a divoké večírky s drogami

lajk

Charlotte Štiková se provokace nebojí. Na sociálních sítích dala na odiv své vnady Japonec si hraním her způsobil syndrom spadlé hlavy. Život mu zachránila operace Známý český rapper obviněn ze znásilnění: Parťák Řezníka vysvětlil, co se v Plzni stalo

prima-living

Půda není jen držák rostlin. Proč dát šanci přírodním hnojivům? Vladimír Růžička s manželkou prodávají dům v Chomutově, chtějí za něj 9 milionů Nejlepší český hokejista David Pastrňák bydlí jako sultán. Dal 75 milionů korun za byt v USA

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.