Zdravě chtějí žít všichni, komu se to však daří? Češi představili čtyři základní překážky
Zdravě by chtěl žít každý. Kolika lidem v Evropě – a potažmo v České republice – se to však daří? Právě na tuto otázku se zaměřil průzkum STADA Health Report 2025. Vyplynulo, že povědomí o zdraví a o tom, co pro něj dělat, je silné, počty však začínají klesat v momentě, kdy jde o realizaci. Například v tuzemsku se minimálně jednou týdně „zdravé“ aktivitě věnuje 74 procent Čechů. Existují však také překážky, které lidem podle jejich názoru v udržení zdravého životního stylu brání.
Krize duševního zdraví: Každý třetí deváťák trpí, chybí pomoc. Hůř jsou na tom jen děti z války
Duševní zdraví českých dospívajících patří k nejhorším v Evropě. Dobře se cítí jen 46 procent českých adolescentů ve věku 15 až 16 let, hůře jsou na tom pouze jejich vrstevníci z Ukrajiny. Ještě závažnější data přináší Národní ústav duševního zdraví (NÚDZ), podle kterého známky střední až těžké deprese vykazuje 27 procent chlapců a 55 procent dívek v deváté třídě. Situaci zároveň zhoršuje kyberšikana. Odhaluje to průzkum agentury Ipsos, T-Mobile a organizace In IUSTITIA, podle kterého se s nějakou formou kyberšikany setkalo 85 procent mladých Čechů – a dvě třetiny pak byly přímo její obětí.
Férová mzda, firemní kultura i psycholog. Jaké pracovní benefity Češi nově vyhledávají?
Vedle platu tvoří zaměstnanecké benefity pomyslný jazýček vah, který často rozhoduje o tom, zda bude uchazeč o pracovní pozici skutečně usilovat. Toho si jsou vědomy i firmy a atraktivní „balíček výhod“ nabízejí. Doba se však mění a to, co dříve bylo mnohými považováno za určitý nadstandard, dnes platí za samozřejmost. Řeč je například o pěti týdnech dovolené nebo flexibilní pracovní době. Co dnes lidé při hledání práce upřednostňují?
Vrstevníci ji v dětství tvrdě šikanovali. Zpěvačka Debbi přiznala i duševní problémy
Tvrdou zkušeností v dětství si prošla zpěvačka Deborah Pchálková, známá jako Debbi. Od svých vrstevníků zažila podle svých slov bezohlednou šikanu, kdy ji třeba přivázali ke stromu švihadlem a kopali do ní. V podcastu Face to Face také přiznala, že bojovala s úzkostnou poruchou, která byla způsobena výrazným úbytkem serotoninu. Léky jí však pomohly srovnat duševní rovnováhu.
Když tělo reaguje, jako by šlo o život. Odborníci radí, co dělat při panické atace
Objevuje se zčistajasna – doprovází ji bušení srdce, pocení, závrať a nevolnost, pocity horka nebo chladu. Člověku se může zdát, že omdlí, zešílí, má infarkt nebo že umírá. Obvykle trvá několik minut, přestože se může zdát, že jde o celou věčnost. Řeč je o panické atace, náhlém záchvatu úzkosti a strachu, který se objevuje bez jasné příčiny.
Žena z USA zastřelila manžela, dvě děti i sebe. Před činem plakala na TikToku: Potřebuji pomoci
Hororový čin zoufalého člověka. Emily Longová v americkém Madbury zastřelila svého manžela a dvě děti — osmiletého Parkera a šestiletou Ryan, načež obrátila hlaveň zbraně proti sobě. Na místě činu policisté nalezli fyzicky nezraněné tříleté batole. Zkratu předcházel špatný duševní stav čtyřiatřicetileté matky, v němž se ocitla i kvůli partnerově rakovině v terminálním stadiu. Ještě několik dní před rozšířenou sebevraždou žena sdílela video na sociální síť TikTok, kde pravidelně komunikovala. „Dnes jsem se rozhodla změnit své myšlení. Dostanu se z téhle deprese. Ať už budu chtít, nebo ne,“ svěřila se dva dny před tragédií. Případu se věnuje televize NBC.
Kosmetický problém? Žilní onemocnění zatěžují i psychiku, pacienti mohou trpět depresí
Nevzhledné a bolestivé křečové žíly, otoky nohou, křeče či brnění. To vše v případě chronického žilního onemocnění snižuje kvalitu života. Pacienti však netrpí jen fyzicky, ale také duševně. Zdravotní problémy u nich mohou způsobovat stres a vyvolat úzkost či deprese. Navzdory tomu, jak běžné tyto stavy jsou, se však jedná o často podceňovaný problém.
Když se z letního tábora vrátí „jiné dítě“: Jak potomkům pomoci zpracovat nepříjemné zážitky?
Ačkoliv si lidé s prázdninami pojí zejména pozitivní zážitky, nemusí být vždy „zalité sluncem“. To se týká zejména dětí. V průběhu dvou měsíců volna mohly zažít něco nepříjemného, ať už na táboře nebo u příbuzných. Z pobytů se vrací zklamané, zamlklé nebo naštvané. Co tedy dělat, aby se rodičům potomek svěřil? A jak s ním zážitek zpracovat, aby si z dané situace nevytvořil trauma? To poradila psycholožka Šárka Miková.
Dvacátníci v krizi: Už nejsou „nejšťastnější“. Ničí je sociální sítě a strach z budoucnosti
Spokojenost mladých lidí klesá na historická minima. Takové jsou závěry studie psycholožky Jean Twengeové a ekonoma Davida Blanchflowera. Dříve běžný trend vykreslující křivku „U“, tedy vyšší spokojenost ve dvaceti, pokles ve středním věku a opětovný růst po padesátce, je minulostí. Nyní uspokojení stoupá s věkem, což značí výraznou krizi mezi mladými. Důvodem jsou dlouhodobá izolace v pandemii, tlak sociálních sítí, ale také globální problémy a pocit bezmoci.
Zdravý spánek: investice do vašeho fyzického i duševního zdraví
Kvalitní spánek je základem optimálního fungování organismu. Moderní způsob života – nepřetržité vystavování modrému světlu, zvýšené množství stresu či nepravidelný režim – však často narušuje přirozený biologický rytmus. Jednoduché, avšak vědecky podložené řešení nabízí doplnění melatoninu v kombinaci s osvědčenými bylinkami. Doplněk stravy Melatonin Forte Herbal od Clinical Nutricosmetics představuje účinné spojení těchto složek pro kvalitní a klidný spánek. A máme pro vás i další tipy, jak zlepšit váš spánek.
AI jako terapeut? Mladí Češi technologii zkouší. Bezhlavé experimenty však mohou stát život
I když mají Češi do 24 let s AI nástroji nejvíce zkušeností, více než polovina z nich (53,7 procenta) je přesvědčena, že umělá inteligence lidského psychoterapeuta nahradit nedokáže. AI vnímají spíše jako doplněk, nástroj pro rychlou nebo krizovou pomoc – pro hlubší práci s emocemi a vztahy je pro většinu stále nezastupitelný lidský kontakt. K závěrům došel průzkum platformy Hedepy, která se dlouhodobě on-line psychoterapii věnuje.
