Internet se pro děti stává stále rizikovějším místem. Podle průzkumu mezi více než čtyřiceti tisíci mladistvými přibývá agrese, kyberšikana i dětská pornografie. Nejčastěji jsou takzvanými predátory blízcí kamarádi, nebo dokonce příbuzní. Odborníci v rozhovorech pro CNN Prima NEWS varují, že bez prevence a otevřené komunikace rodičů či učitelů s dětmi bude nebezpečí narůstat.
Zákaz sociálních sítí pro děti do 15 let je cesta, které se nevyhneme a nutný krok číslo jedna. Na tom se shodují klíčoví odborníci, kteří se závislostmi a jejich vlivy na duševní zdraví dětí dlouhodobě zabývají. Podle Národního protidrogového koordinátora Pavla Béma (ODS) bude muset jít Česko ale ještě dál a zaměřit se na edukaci rodičů, prevenci i regulace dalších rizikových faktorů. Sociální sítě totiž nejsou to jediné, co za dramatickým zhoršením psychického zdraví dospívajících stojí. Podle ředitele Asociace poskytovatelů adiktologických služeb Matěje Hollana je třeba, aby si rodiče uvědomili, že neregulované sociální sítě způsobují stejnou závislost jako alkohol a drogy. To dokládá i studie odborníků z Univerzity Palackého v Olomouci.
Leden patří mezi měsíce, které sice provázejí nové začátky, ale také negativní vliv na psychiku a celkovou náladu. Na vině je zejména chladné a pochmurné počasí, krátké dny a dlouhé večery. Po svátcích navíc mají lidé často pocit vyčerpání a smutku. Situaci nepřidává ani takzvaný Blue Monday, údajně nejdepresivnější den v roce, který letos připadá na 19. ledna. Ačkoliv se jedná o vědecky nijak nepodložený koncept, poukazuje na reálné problémy. A jak připomínají odborníci: „skutečná“ deprese není otázkou jednoho dne.
Leden je sice měsícem nových začátků, ale někdy i melancholie a pocitu prázdna. Dny jsou krátké, světla je málo a únava se rychle podepisuje na náladě. A právě na třetí lednové pondělí připadá takzvaný Blue Monday neboli nejdepresivnější den roku. I když nejde o vědecký fakt, mnozí z nás skutečně cítí útlum a skleslost. Dobrá zpráva je, že porazit zimní splín se dá docela snadno.
Všechno stihnout, na všechny se usmívat a ještě si u toho odpočinout a užít si svátky. Nemožné? Vyzkoušejte desatero drobných kroků pro vánoční pohodu podle psycholožky a nutriční poradkyně Zuzany Douchové, spolupracovnice AquaLife Institutu. Nadělíte si tak pod stromeček dost možná nejlepší dárek – vlastní klid.
Jakmile se přiblíží konec roku, mívá e-mailovou schránku plnou žádostí o odbornou pomoc. Psychoterapeutka Zuzana Steigerwaldová pro CNN Prima NEWS vypráví o tom, že Vánoce nebývají pro každého šťastné a veselé, ale spíš stresové a depresivní. Psychická zátěž bývá o svátcích větší a ne všichni ji zvládají.
Traumatická událost, kterou je i únos, může na oběti zanechat závažné následky. Existují však i šance na úplné uzdravení, řekl ve vysílání CNN Prima NEWS psychopatolog Tibor Brečka. Na míru způsobeného traumatu má podle něj také velký vliv to, zda se oběť a pachatel znali. V souvislosti s únosem chlapce ze Zlínska Brečka také uvedl, že únosy lze zpravidla těžko předvídat.
Většina lidí si s dětstvím pojí šťastné vzpomínky, v případě dnes 18leté Markéty se spíše jedná o noční můru. Roky se sestrou přihlížely, jak jejich maminku Ludmilu fyzicky a psychicky týrá vlastní manžel závislý na alkoholu. Když chtěla matku bránit, schytala ránu i ona. Momenty naděje střídaly v průběhu let propady do beznaděje, které mladou dívku nakonec dovedly do party lidí holdujících alkoholu a drogám. Markéta se předávkovala, načež skončila v ústavu. Dnes, po smrti otce, se cítí konečně bezpečně.
Fyzické útoky, sexuální zneužívání a psychické násilí, ale i sociální izolace, stalking nebo omezování přístupu k penězům. To vše se považuje za domácí násilí. Podle průzkumu Evropského statistického úřadu někdy násilí za zavřenými dveřmi zažila každá třetí žena v EU. Počty vykázaných případů domácího násilí v Česku jsou přitom mnohem nižší a ročně se pohybují „jen“ v tisících. Hlavní oběti, ženy, se o něm totiž bojí mluvit. Ohroženým mohou pomoci praktičtí lékaři, kteří své pacienty a jejich rodinnou historii znají nejlépe.
Laskavost často není jen o milém slově nebo úsměvu. Někdy jde o to všimnout si, že se někdo ve vašem okolí stahuje do sebe, a neotočit se zády. Právě laskavost v podobě všímavosti může být prvním krokem k záchraně. Podle údajů platformy Hedepy narostl počet lidí, kteří za poslední dva roky vyhledali terapii kvůli domácímu násilí, o 77 procent. Neznamená to nutně, že přibylo obětí, významnou roli zřejmě hraje to, že více lidí má odvahu požádat o pomoc. Impulsem často může být i blízký člověk, který měl kuráž včas zasáhnout.
Doba, kdy zaměstnancům stačila pravidelná odpovídající mzda a pár benefitů, je pryč. Minimálně to vyplývá z průzkumu Barometr zaměstnanců společnosti Up Benefity. Mnozí pracovníci se po krizích posledních let cítí přetížení, odpojení od smyslu své práce i vztahu k firmě – a hledají něco víc. Do popředí zájmu personalistů se tak dostává koncept takzvané emoční výplaty. Nástroj, který „nestojí mnoho“, může mít však zásadní efekt na motivaci a loajalitu pracovníků.
Alespoň někdy to už zažila asi každá žena: tělo je unavené, hlava přetížená, chuť na milování zmizí – nebo by byla, ale samotný akt pak nestojí za řeč. Dobrou zprávou podle odborníků je, že radost z intimity se dá znovu objevit. Nikoliv však přes tlak na výkon, ale přes malé, praktické kroky – péči o sebe, vhodný kontext, komunikaci či laskavé vnímání těla.
Působí mile, pracuje naplno, vesele konverzuje. Přesto uvnitř prožívá každodenní pocit vyčerpání, prázdnoty a ztráty smyslu. Tak vypadá takzvaná usměvavá deprese – stav, kdy člověk své potíže pečlivě skrývá za veselou maskou. Jeho okolí tak často problémy nezaznamená, a než přijde potřebná pomoc, může být pozdě. Psychoterapeutka Jiřina Maršálková vysvětluje, jak smiling depression rozpoznat, proč je tak zrádná a jak může pomoci on-line terapie.
Poradíme vám, jak se vypořádat s úzkostí, strachem nebo jak postupovat při panických atakách. Přečtěte si o příčinách a léčbě depresí a také příběhy lidí, kterým neléčené psychické problémy změnily život. Nezanedbávejte duševní zdraví a snažte se zlepšovat atmosféru na pracovišti a vztahy v rodině.
prima-cnn-news
prima-zeny
prima-zoom
prima-fresh
prima-cool
lajk
prima-living
