Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
5 let CNN Prima NEWS
MS v hokeji 2025
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Jak na energie
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Auto
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
Živě Menu Zavřít TV živě
Nehoda starosty Pavla Novotného: Na dálnici D4 nezvládl řízení s karavanem

Nehoda starosty Pavla Novotného: Na dálnici D4 nezvládl řízení s karavanem

1. června 2025 16:39
Hromadná nehoda na dálnici D1 u Hořic: Na místě jsou zranění, do akce musel vrtulník

Hromadná nehoda na dálnici D1 u Hořic: Na místě jsou zranění, do akce musel vrtulník

1. června 2025 15:50
Pohlédněte k obloze, nebe v Česku může rozzářit polární záře. Kde jev ideálně sledovat?

Pohlédněte k obloze, nebe v Česku může rozzářit polární záře. Kde jev ideálně sledovat?

1. června 2025 15:24
Kolo na chodníku, pes bez kontroly. Setkání dvou žen v Brně skončilo krvavým zraněním

Kolo na chodníku, pes bez kontroly. Setkání dvou žen v Brně skončilo krvavým zraněním

1. června 2025 15:59
Hromadná nehoda na dálnici D1 u Hořic: Na místě jsou zranění, do akce musel vrtulník

Hromadná nehoda na dálnici D1 u Hořic: Na místě jsou zranění, do akce musel vrtulník

1. června 2025 15:50
V karlínských kasárnách opět funguje kulturní centrum. Zatím pouze v omezené podobě

V karlínských kasárnách opět funguje kulturní centrum. Zatím pouze v omezené podobě

1. června 2025 12:29
Ukrajinci útočili na ruská letiště. Putin zatím podnikl největší útok drony od startu invaze

Ukrajinci útočili na ruská letiště. Putin zatím podnikl největší útok drony od startu invaze

1. června 2025 15:10
Ukrajina bude přímo s Ruskem v pondělí jednat o míru. Její tým v Turecku povede ministr obrany

Ukrajina bude přímo s Ruskem v pondělí jednat o míru. Její tým v Turecku povede ministr obrany

1. června 2025 14:25
Orbán zahájil „jarní úklid“ demokracie. Evropě už dochází s Maďarskem trpělivost, říká Dvořák

Orbán zahájil „jarní úklid“ demokracie. Evropě už dochází s Maďarskem trpělivost, říká Dvořák

1. června 2025 13:50
Exkluzivní výzkum: Spolu dotahuje ANO, Babiš má stále náskok. Piráti a Stačilo! v problémech

Exkluzivní výzkum: Spolu dotahuje ANO, Babiš má stále náskok. Piráti a Stačilo! v problémech

1. června 2025 11:35
Jednání SOCDEM s ANO krachují, ve hře zůstává Šlachta. Ani straníci netuší, co bude

Jednání SOCDEM s ANO krachují, ve hře zůstává Šlachta. Ani straníci netuší, co bude

1. června 2025 05:48
Komárek: Fialova vláda páchá eutanazii v přímém přenosu. Opustí TOP 09 a KDU-ČSL Spolu?

Komárek: Fialova vláda páchá eutanazii v přímém přenosu. Opustí TOP 09 a KDU-ČSL Spolu?

31. května 2025 15:45
Češi zbytečně přeplácejí za energie. Jak se postavit jedné z nejdražších elektřin v EU?

Češi zbytečně přeplácejí za energie. Jak se postavit jedné z nejdražších elektřin v EU?

26. května 2025 17:31
Levnější energie je lepší řešit teď. Začátek školního roku bude pro peněženky menší náraz

Levnější energie je lepší řešit teď. Začátek školního roku bude pro peněženky menší náraz

19. května 2025 06:41
Ušetřete ročně tisíce. Co by měl každý vědět o energiích, dodavatelích a spotřebičích

Ušetřete ročně tisíce. Co by měl každý vědět o energiích, dodavatelích a spotřebičích

17. května 2025 16:48
PŘEHLEDNĚ: Rychlejší výpovědi, delší zkušební doba a brigády od 14 let. Co se od června změní?

PŘEHLEDNĚ: Rychlejší výpovědi, delší zkušební doba a brigády od 14 let. Co se od června změní?

30. května 2025 10:29
Z vesnic mizí tradiční české hospody, kvůli nezájmu a energiím. Zachraňují je i Vietnamci

Z vesnic mizí tradiční české hospody, kvůli nezájmu a energiím. Zachraňují je i Vietnamci

30. května 2025 06:53
PŘEHLEDNĚ: Podívejte se, jak německý Lidl srazil ceny. Bude se prudké zlevňování týkat i Česka?

PŘEHLEDNĚ: Podívejte se, jak německý Lidl srazil ceny. Bude se prudké zlevňování týkat i Česka?

30. května 2025 05:20
Ukrajinci útočili na ruská letiště. Putin zatím podnikl největší útok drony od startu invaze

Ukrajinci útočili na ruská letiště. Putin zatím podnikl největší útok drony od startu invaze

1. června 2025 15:10
Ukrajina bude přímo s Ruskem v pondělí jednat o míru. Její tým v Turecku povede ministr obrany

Ukrajina bude přímo s Ruskem v pondělí jednat o míru. Její tým v Turecku povede ministr obrany

1. června 2025 14:25
Ukrajinci zajali Čecha v ruských službách. Do války ho poslala žena, teď chce pomoci Kyjevu

Ukrajinci zajali Čecha v ruských službách. Do války ho poslala žena, teď chce pomoci Kyjevu

1. června 2025 08:59
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Domácí
Nehoda starosty Pavla Novotného: Na dálnici D4 nezvládl řízení s karavanem
Více informací
Ukrajina
Ukrajina bude přímo s Ruskem v pondělí jednat o míru. Její tým v Turecku povede ministr obrany
Více informací
Partie
Hádka o Blažka: ODS je zločinecká organizace, míní Šlachta. Já z vás rostu, žasla Decroix
Více informací
Německo
Drama na česko-německé hranici: Muž při kontrole vypálil na policisty, přestřelku nepřežil
Více informací
Izrael
Izrael zasáhl centrum pomoci v Rafáhu. Úder nepřežilo nejméně 26 lidí, informují média
Více informací
Německo
Hamburská nemocnice v ohni: Tři pacienti zahynuli, hasiči vyprošťovali zraněné okny
Více informací
Rusko
V Rusku narazil vlak do zříceného mostu, mohl být cíleně odpálen. Zemřelo nejméně sedm lidí
Více informací
Hádka o Blažka: ODS je zločinecká organizace, míní Šlachta. Já z vás rostu, žasla Decroix

Hádka o Blažka: ODS je zločinecká organizace, míní Šlachta. Já z vás rostu, žasla Decroix

Exkluzivní výzkum: Spolu dotahuje ANO, Babiš má stále náskok. Piráti a Stačilo! v problémech

Exkluzivní výzkum: Spolu dotahuje ANO, Babiš má stále náskok. Piráti a Stačilo! v problémech

Vychází exkluzivní magazín CNN Prima NEWS: Čeká nás bída, nebo blahobyt?

Vychází exkluzivní magazín CNN Prima NEWS: Čeká nás bída, nebo blahobyt?

CNN Prima News ■ Zdraví

Měsíc bez kapky alkoholu? Experti popsali dopady krátkodobé abstinence nejen na vaše tělo

  • Téma: Zdraví
  • Monika Kabourková
  • 11. února 2023 14:56
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek

  • Zavřít
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek

Ať už alkohol konzumujete pravidelně, nebo příležitostně, viditelné zlepšení na svém těle můžete pozorovat už po zhruba 30denním detoxu. Experti tím vyvrací mnohá tvrzení, dle kterých jsou abstinenční výzvy – jako Suchý leden v zahraničí nebo Suchej únor v Česku – zbytečné a nijak člověku v oblasti zdraví nepřispívají. Jako důkaz zmiňují studie a konkrétně pět výhod takzvaných suchých měsíců.

Seznam.cz banner

Stále více lidí se začátkem nového roku v rámci tradičních předsevzetí obrací k Suchému lednu, potažmo Suchému únoru, coby motivaci pro rok bez konzumace alkoholu. Samotné popíjení se může zdát jako neškodné, při dlouhodobém užívání a ve velkém množství však může mít fatální následky. S konzumací alkoholu se pojí například nádorová onemocnění krku, jícnu, jater, prsu, tlustého střeva či konečníku.

Než se ale takto vážné dopady konzumace alkoholu projeví, uběhne určitý čas – mnohdy roky či desetiletí. Kritici měsíčních výzev jsou proto skeptičtí k jejich přínosům. Experti však míní, že i přes krátký časový úsek s sebou „suché měsíce“ přináší několik zdravotních výhod.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: Opilá cizinka se válela po zemi v aquacentru a plivala na strážníky. Přihlížel tomu malý syn

„U jednotlivých osob se mohou lišit v závislosti na tom, o jak velkou změnu oproti jejich běžnému chování – tedy pití alkoholu – se jedná,“ uvedla pro web Healthline lékařka a ředitelka Americké rady pro obezitologii Rekha B. Kumarová.

Malé dítě za volantem auta

Policie je v šoku. Matka nechala své batole řídit auto, videem se pochlubila na sítích

Slovensko

Vysvětlila, že člověk, který pije alkohol minimálně, a přesto se rozhodne abstinenční výzvy zúčastnit, může mít pocit „kontroly nad svým zdravím, stejně jako pocit úspěchu z dosažení stanoveného cíle“.

„Oproti tomu lidé, kteří pijí hodně, mohou kromě dosažení stanoveného cíle zaznamenat výraznější fyziologické účinky – lepší spánek, úbytek hmotnosti nebo pocit ‚detoxikace‘,“ zmínila. S názorem Kumarové souhlasí také lékař a autor knihy Věda o pití: jak alkohol ovlivňuje vaše tělo a mysl – Amitava Dasgupta.

Připomněl také americké směrnice, které uvádějí, že by se měl alkohol konzumovat s mírou – maximálně jeden nápoj denně pro ženy, pro muže maximálně dva. „Studie ukazují, že i když pijete nadměrně jednou za měsíc, zvyšuje to riziko kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice. Má varování nepatří těm, kteří pijí s mírou, ale těm, kteří pijí příliš mnoho,“ doplnil.

Pět největších výhod „suchých měsíců“

  • Úleva pro játra

U těch, kteří nadměrně konzumují alkoholické nápoje, může časem dojít k cirhóze jater. „Nestane se to během jednoho dne, ale u každého, kdo pije nadměrně, dochází k tukovým změnám v játrech. Když pít přestanete, jsou tyto změny vratné a játra se mohou opět normalizovat,“ podotkl Dasgupta.

S maminkou Naďou Urbánkovou ji pojil krásný vztah.
5 fotografií

Vysoká horečka a modlitby, dcera Urbánkové popsala maminčin boj o život. Jak je zpěvačce teď?

ShowTime

Játra jsou tolerantní orgán, proto se podle lékaře mohou pozitivní změny projevit během několika týdnů po vysazení alkoholu. Kumarová doplnila, že při absenci alkoholu se játra mohou soustředit na své další úkoly, jako je odbourávání toxinů produkovaných tělem a nadbytečných hormonů.

  • Snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění

Alkohol je metabolizován játry a enzymem zvaným dehydrogenáza. Při nadměrném pití alkoholu se však tento enzym nasytí a je metabolizován jiným enzymem. Následně se oxiduje špatný cholesterol a na tepnách se vytváří ucpávky. Pokud chtějí lidé zlepšit stav svého srdce, mohou k detoxu alkoholu připojit cvičení, jež zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu, doplnil Dasgupta.

  • Snížíte riziko rakoviny

Národní toxikologický program amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb uvádí alkohol ve své zprávě o karcinogenech jako známý lidský karcinogen. Riziko vzniku rakoviny spojené s alkoholem se u člověka podle programu zvyšuje s tím, jak moc alkoholu v průběhu času vypije. Jak bylo výše uvedeno, existuje souvislost mezi konzumací alkoholu a nádorovým onemocněním, to v případě hlavy, krku, jícnu, jater, prsu, tlustého střeva a konečníku.

Údaje z roku 2009 zveřejněné v časopise American Journal of Public Health odhadují, že přibližně 3,5 procenta úmrtí na rakovinu ve Spojených státech souvisí s alkoholem.

  • Můžete i zhubnout

Alkohol je vysoce kalorický – víno, pivo a míchané nápoje přidávají do jídelníčku cukr. Kumarová proto uvádí, že jeho vyřazení může, ale nemusí pomoci zhubnout. „Záleží na tom, jaká je výchozí spotřeba alkoholu. Pokud těžší pijáci vyřadí alkohol na delší dobu, mohou zaznamenat úbytek hmotnosti, zlepšení ve stavbě těla nebo méně žaludečního tuku,“ zmínila lékařka, která se mimo jiné zabývá obezitou u lidí.

Obezita trápí i mladé lidi.

Lékařka radí: Kolik a jakých tekutin máme vypít, abychom se vyhnuli nadváze?

Zdraví

V závislosti na pacientovi sama někdy navrhuje omezit alkohol, aby dotyčný zhubl. „Některým pacientům, kteří optimalizovali všechny ostatní aspekty svého života – strava je ideální, pohyb maximální, spánek přiměřený, stres zvládnutý – jsem doporučila úplně vyloučit alkohol za účelem hubnutí, abych zjistila, zda jsou obzvláště citliví na přibírání na váze vlivem alkoholu,“ vysvětlila Kumarová.

Doplnila, že například řada žen v období kolem menopauzy uvádí, že po alkoholu přibírají na váze mnohem snadněji než před menopauzou. Pokud však spoléháte na to, že vám Suchý leden nebo Suchej únor pomůže zhubnout, není to podle Kumarové nejlepší volba: „Doporučila bych spíše několik věcí omezit, než je zcela vyloučit – abyste se vyhnuli pocitu deprivace, který může vést k opětovné konzumaci jídla či pití a opětovnému přibírání na váze.“

  • Zvyšte výkon mozku

Mezi ty, kteří by se zejména měli „suchých měsíců“ zúčastnit, patří podle Dasgupty zejména lidé mladší 21 let. „Existuje důvod, proč je v USA pití alkoholu legální až od 21 let. Pití alkoholu u mladistvých a vysokoškoláků představuje obrovský problém. Může způsobit ztrátu paměti a zásah do vývoje mozku. Pro vysokoškoláky je nejlepší, když jsou v suchu‘,“ zdůraznil.

K tomu se připojil také Dasgupta. „Alkoholici mají některé specifické poruchy mozku, které jsou způsobeny nadměrným pitím alkoholu. Poškození mozku může snížit paměť a koncentraci,“ dodal.

K tématu

Lidé
I přes zdravotní problémy, kterými Dominik trpí, se projevil jako velký bojovník.
14 fotografií

Dominik byl minuty bez kyslíku. Nemá sací reflex a krmí ho přes sondu, rodiče prosí o pomoc

K tématu

Lidé
O šestiletou Natálku pečuje její maminka.
4 fotografií

Natálka nevážila po porodu ani kilo. Stále ji trápí velké zdravotních potíže, boj ale nevzdává

Tagy:
obezita zdraví alkohol rakovina alkoholismus výhody pití závislost lékaři abstinence nápoj Česko USA Suchej únor enzym
Monika Kabourková

Monika Kabourková

redaktorka CNN Prima NEWS

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

16:39

Nehoda starosty Pavla Novotného: Na dálnici D4 nezvládl řízení s karavanem

16:29

Postavil Karel IV. v Praze mešitu? Máme tu stovky utajených historických míst, říká Snětivý

15:59

Kolo na chodníku, pes bez kontroly. Setkání dvou žen v Brně skončilo krvavým zraněním

15:50

Hromadná nehoda na dálnici D1 u Hořic: Na místě jsou zranění, do akce musel vrtulník

15:24

Pohlédněte k obloze, nebe v Česku může rozzářit polární záře. Kde jev ideálně sledovat?

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Kolem Blažka visí další otazníky, řekla Richterová. Připomněla vazby na Brno a tamní ODS Nehoda starosty Pavla Novotného: Na dálnici D4 nezvládl řízení s karavanem Nebe nad Ukrajinou potemnělo. Rusko podniklo největší dronový útok, ve vzduchu jich bylo 472

prima-zeny

Mike vymyslí na podlou Bětku past. Jeho bývalka se chytí na udičku jako rybka Luděk Sobota žije v krásné vile s bazénem. Ex mu po letech sdělila, že syn není jeho Ester Ledecká popsala svou tajnou zbraň. Je to celé o čokoládě, říká sportovkyně

prima-zoom

Africká piraňa loví i vlaštovky Velká chyba Spojenců: Rozbombardování nádherného kláštera hrálo do karet nacistům Nejjedovatější žáby světa zabíjejí na potkání. Protijed neexistuje, lidé s nimi mají velké plány

prima-fresh

Řecké kuřecí souvlaki s tzatziki – prázdninová klasika, kterou zvládnete i doma na pánvi Mini slané koláčky z bramborového těsta s brynzou a slaninou – dokonalé pohoštění Jahodový dort s citronovým krémem – svěží moučník oslavuje začátek léta

prima-cool

Velká konkurence iPhonu pod lupou VIDEO: Trailer k závěru Hry na oliheň drásá nervy. Gi Huna čeká náročné rozhodnutí Prima pouští do světa dokumentární sérii Karel vs. Karlos. Intimní zpověď sledoval s dojetím, obklopen rodinou a přáteli

playboy

Co vás čeká v červnovém vydání magazínu Playboy? Stephen Hawking a jeho varování: Umělá inteligence jako hrozba pro lidstvo Z kanceláře do noční můry: Asistentka Diddyho líčí únos, výhrůžky a divoké večírky s drogami

lajk

Charlotte Štiková se provokace nebojí. Na sociálních sítích dala na odiv své vnady Japonec si hraním her způsobil syndrom spadlé hlavy. Život mu zachránila operace Známý český rapper obviněn ze znásilnění: Parťák Řezníka vysvětlil, co se v Plzni stalo

prima-living

Půda není jen držák rostlin. Proč dát šanci přírodním hnojivům? Vlaďka Erbová ukázala chalupu v rekonstrukci. Z postele má výhled na záchod a sprchu Vila z filmu Bez kalhot je na prodej. Sídlo s vlastním wellness stojí 263 milionů

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.