Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Maříková: Pavel se chová jako diktátor, smutné. Kvituji, že se veřejně vyjadřuje, odtušil Haas

Maříková: Pavel se chová jako diktátor, smutné. Kvituji, že se veřejně vyjadřuje, odtušil Haas

1. července 2025 00:07
Policisté pátrají po seniorovi z Blanenska. Ztratil se a může být v ohrožení života

Policisté pátrají po seniorovi z Blanenska. Ztratil se a může být v ohrožení života

30. června 2025 23:30
Zemřel kuchař hollywoodských hvězd Hadrbolec: Ostravský rodák vařil pro Cher i Schwarzeneggera

Zemřel kuchař hollywoodských hvězd Hadrbolec: Ostravský rodák vařil pro Cher i Schwarzeneggera

30. června 2025 22:51
Policisté pátrají po seniorovi z Blanenska. Ztratil se a může být v ohrožení života

Policisté pátrají po seniorovi z Blanenska. Ztratil se a může být v ohrožení života

30. června 2025 23:30
PŘEHLEDNĚ: Hygienici varují před nebezpečnými koupališti. Podívejte se, která raději vynechat

PŘEHLEDNĚ: Hygienici varují před nebezpečnými koupališti. Podívejte se, která raději vynechat

30. června 2025 22:03
Policie uzavřela okolí hlavního nádraží v Praze. Kvůli odloženému zavazadlu přijel pyrotechnik

Policie uzavřela okolí hlavního nádraží v Praze. Kvůli odloženému zavazadlu přijel pyrotechnik

30. června 2025 21:34
Dobyli jsme kompletně celou Luhanskou oblast, chlubí se Rusové. Kyjev se zatím nevyjádřil

Dobyli jsme kompletně celou Luhanskou oblast, chlubí se Rusové. Kyjev se zatím nevyjádřil

1. července 2025 00:31
Zemřel legendární britský moderátor. Informoval o atentátu na Kennedyho i z válečného Saigonu

Zemřel legendární britský moderátor. Informoval o atentátu na Kennedyho i z válečného Saigonu

30. června 2025 20:42
Chtěl obdiv na internetu, tak se 12letý chlapec uškrtil. Všímejte si dětí, vyzývá pozůstalá

Chtěl obdiv na internetu, tak se 12letý chlapec uškrtil. Všímejte si dětí, vyzývá pozůstalá

30. června 2025 19:58
Maříková: Pavel se chová jako diktátor, smutné. Kvituji, že se veřejně vyjadřuje, odtušil Haas

Maříková: Pavel se chová jako diktátor, smutné. Kvituji, že se veřejně vyjadřuje, odtušil Haas

1. července 2025 00:07
Fierlingerovská zrada? Spojení se SOCDEM může dát Konečné jistotu, ale má to i háček, říká Sochor

Fierlingerovská zrada? Spojení se SOCDEM může dát Konečné jistotu, ale má to i háček, říká Sochor

30. června 2025 07:57
Co za účast v Babišově vládě? Okamura zmínil, jaká chce ministerstva. Motoristé odmítají euro

Co za účast v Babišově vládě? Okamura zmínil, jaká chce ministerstva. Motoristé odmítají euro

30. června 2025 05:11
Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

30. června 2025 16:37
Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

24. června 2025 19:11
Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

18. června 2025 10:54
Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

30. června 2025 16:37
Paradox amerických útoků na Írán: Teherán hrozil blokádou, po úderech cena ropy stále klesá

Paradox amerických útoků na Írán: Teherán hrozil blokádou, po úderech cena ropy stále klesá

30. června 2025 15:37
Projekce nejsou příznivé. Prožíváme nejslabší dekádu od studené války, varuje Světová banka

Projekce nejsou příznivé. Prožíváme nejslabší dekádu od studené války, varuje Světová banka

29. června 2025 19:56
Dobyli jsme kompletně celou Luhanskou oblast, chlubí se Rusové. Kyjev se zatím nevyjádřil

Dobyli jsme kompletně celou Luhanskou oblast, chlubí se Rusové. Kyjev se zatím nevyjádřil

1. července 2025 00:31
Masivní ruské útoky na Ukrajinu: Tři lidé jsou mrtví, včetně šestiletého dítěte, domy hoří

Masivní ruské útoky na Ukrajinu: Tři lidé jsou mrtví, včetně šestiletého dítěte, domy hoří

30. června 2025 09:43
Záběry masivní exploze. Ukrajinci zničili vzácný systém KLDR, raketa proletěla kabinou stroje

Záběry masivní exploze. Ukrajinci zničili vzácný systém KLDR, raketa proletěla kabinou stroje

30. června 2025 05:43
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Praha
Hoří kamion na Jižní spojce: Místo halí hustý kouř, zasahuje šest jednotek hasičů
Více informací
Ukrajina
Masivní ruské útoky na Ukrajinu: Tři lidé jsou mrtví, včetně šestiletého dítěte, domy hoří
Více informací
Požáry
Turecko pustoší požáry, probíhají hromadné evakuace. Do země stále míří letadla i z Česka
Více informací
Požáry
Poblíž chorvatského Splitu znovu hoří. Expert poradil, jak postupovat v případě ohrožení
Více informací
Partie
Michl: Pět procent na obranu? Musíme růst, až pak porcujme. Výrok Fialy označil za klišé
Více informací
Volby 2025
EXKLUZIVNÍ MODEL: Spolu nesílí, Piráti ano. Stačilo! má průšvih, nedostalo by se do Sněmovny
Více informací
Petr Pavel
Trump má potřebu provokovat, řekl Pavel v Partii. Prozradil, o čem spolu mluvili v Haagu
Více informací
Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

Vražda Češky v Bulharsku: Policie naznačila motiv, obviněný vše detailně popsal při výslechu

Vražda Češky v Bulharsku: Policie naznačila motiv, obviněný vše detailně popsal při výslechu

VÝSTRAHA: Kvůli vlnám veder hrozí v Česku požáry. Podívejte se, kde si dát pozor

VÝSTRAHA: Kvůli vlnám veder hrozí v Česku požáry. Podívejte se, kde si dát pozor

CNN Prima News ■ Zdraví

Měsíc bez kapky alkoholu? Experti popsali dopady krátkodobé abstinence nejen na vaše tělo

  • Téma: Zdraví
  • Monika Kabourková
  • 11. února 2023 14:56
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek

  • Zavřít
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek

Ať už alkohol konzumujete pravidelně, nebo příležitostně, viditelné zlepšení na svém těle můžete pozorovat už po zhruba 30denním detoxu. Experti tím vyvrací mnohá tvrzení, dle kterých jsou abstinenční výzvy – jako Suchý leden v zahraničí nebo Suchej únor v Česku – zbytečné a nijak člověku v oblasti zdraví nepřispívají. Jako důkaz zmiňují studie a konkrétně pět výhod takzvaných suchých měsíců.

Seznam.cz banner

Stále více lidí se začátkem nového roku v rámci tradičních předsevzetí obrací k Suchému lednu, potažmo Suchému únoru, coby motivaci pro rok bez konzumace alkoholu. Samotné popíjení se může zdát jako neškodné, při dlouhodobém užívání a ve velkém množství však může mít fatální následky. S konzumací alkoholu se pojí například nádorová onemocnění krku, jícnu, jater, prsu, tlustého střeva či konečníku.

Než se ale takto vážné dopady konzumace alkoholu projeví, uběhne určitý čas – mnohdy roky či desetiletí. Kritici měsíčních výzev jsou proto skeptičtí k jejich přínosům. Experti však míní, že i přes krátký časový úsek s sebou „suché měsíce“ přináší několik zdravotních výhod.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: Opilá cizinka se válela po zemi v aquacentru a plivala na strážníky. Přihlížel tomu malý syn

„U jednotlivých osob se mohou lišit v závislosti na tom, o jak velkou změnu oproti jejich běžnému chování – tedy pití alkoholu – se jedná,“ uvedla pro web Healthline lékařka a ředitelka Americké rady pro obezitologii Rekha B. Kumarová.

Malé dítě za volantem auta

Policie je v šoku. Matka nechala své batole řídit auto, videem se pochlubila na sítích

Slovensko

Vysvětlila, že člověk, který pije alkohol minimálně, a přesto se rozhodne abstinenční výzvy zúčastnit, může mít pocit „kontroly nad svým zdravím, stejně jako pocit úspěchu z dosažení stanoveného cíle“.

„Oproti tomu lidé, kteří pijí hodně, mohou kromě dosažení stanoveného cíle zaznamenat výraznější fyziologické účinky – lepší spánek, úbytek hmotnosti nebo pocit ‚detoxikace‘,“ zmínila. S názorem Kumarové souhlasí také lékař a autor knihy Věda o pití: jak alkohol ovlivňuje vaše tělo a mysl – Amitava Dasgupta.

Připomněl také americké směrnice, které uvádějí, že by se měl alkohol konzumovat s mírou – maximálně jeden nápoj denně pro ženy, pro muže maximálně dva. „Studie ukazují, že i když pijete nadměrně jednou za měsíc, zvyšuje to riziko kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice. Má varování nepatří těm, kteří pijí s mírou, ale těm, kteří pijí příliš mnoho,“ doplnil.

Pět největších výhod „suchých měsíců“

  • Úleva pro játra

U těch, kteří nadměrně konzumují alkoholické nápoje, může časem dojít k cirhóze jater. „Nestane se to během jednoho dne, ale u každého, kdo pije nadměrně, dochází k tukovým změnám v játrech. Když pít přestanete, jsou tyto změny vratné a játra se mohou opět normalizovat,“ podotkl Dasgupta.

S maminkou Naďou Urbánkovou ji pojil krásný vztah.
5 fotografií

Vysoká horečka a modlitby, dcera Urbánkové popsala maminčin boj o život. Jak je zpěvačce teď?

ShowTime

Játra jsou tolerantní orgán, proto se podle lékaře mohou pozitivní změny projevit během několika týdnů po vysazení alkoholu. Kumarová doplnila, že při absenci alkoholu se játra mohou soustředit na své další úkoly, jako je odbourávání toxinů produkovaných tělem a nadbytečných hormonů.

  • Snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění

Alkohol je metabolizován játry a enzymem zvaným dehydrogenáza. Při nadměrném pití alkoholu se však tento enzym nasytí a je metabolizován jiným enzymem. Následně se oxiduje špatný cholesterol a na tepnách se vytváří ucpávky. Pokud chtějí lidé zlepšit stav svého srdce, mohou k detoxu alkoholu připojit cvičení, jež zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu, doplnil Dasgupta.

  • Snížíte riziko rakoviny

Národní toxikologický program amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb uvádí alkohol ve své zprávě o karcinogenech jako známý lidský karcinogen. Riziko vzniku rakoviny spojené s alkoholem se u člověka podle programu zvyšuje s tím, jak moc alkoholu v průběhu času vypije. Jak bylo výše uvedeno, existuje souvislost mezi konzumací alkoholu a nádorovým onemocněním, to v případě hlavy, krku, jícnu, jater, prsu, tlustého střeva a konečníku.

Údaje z roku 2009 zveřejněné v časopise American Journal of Public Health odhadují, že přibližně 3,5 procenta úmrtí na rakovinu ve Spojených státech souvisí s alkoholem.

  • Můžete i zhubnout

Alkohol je vysoce kalorický – víno, pivo a míchané nápoje přidávají do jídelníčku cukr. Kumarová proto uvádí, že jeho vyřazení může, ale nemusí pomoci zhubnout. „Záleží na tom, jaká je výchozí spotřeba alkoholu. Pokud těžší pijáci vyřadí alkohol na delší dobu, mohou zaznamenat úbytek hmotnosti, zlepšení ve stavbě těla nebo méně žaludečního tuku,“ zmínila lékařka, která se mimo jiné zabývá obezitou u lidí.

Obezita trápí i mladé lidi.

Lékařka radí: Kolik a jakých tekutin máme vypít, abychom se vyhnuli nadváze?

Zdraví

V závislosti na pacientovi sama někdy navrhuje omezit alkohol, aby dotyčný zhubl. „Některým pacientům, kteří optimalizovali všechny ostatní aspekty svého života – strava je ideální, pohyb maximální, spánek přiměřený, stres zvládnutý – jsem doporučila úplně vyloučit alkohol za účelem hubnutí, abych zjistila, zda jsou obzvláště citliví na přibírání na váze vlivem alkoholu,“ vysvětlila Kumarová.

Doplnila, že například řada žen v období kolem menopauzy uvádí, že po alkoholu přibírají na váze mnohem snadněji než před menopauzou. Pokud však spoléháte na to, že vám Suchý leden nebo Suchej únor pomůže zhubnout, není to podle Kumarové nejlepší volba: „Doporučila bych spíše několik věcí omezit, než je zcela vyloučit – abyste se vyhnuli pocitu deprivace, který může vést k opětovné konzumaci jídla či pití a opětovnému přibírání na váze.“

  • Zvyšte výkon mozku

Mezi ty, kteří by se zejména měli „suchých měsíců“ zúčastnit, patří podle Dasgupty zejména lidé mladší 21 let. „Existuje důvod, proč je v USA pití alkoholu legální až od 21 let. Pití alkoholu u mladistvých a vysokoškoláků představuje obrovský problém. Může způsobit ztrátu paměti a zásah do vývoje mozku. Pro vysokoškoláky je nejlepší, když jsou v suchu‘,“ zdůraznil.

K tomu se připojil také Dasgupta. „Alkoholici mají některé specifické poruchy mozku, které jsou způsobeny nadměrným pitím alkoholu. Poškození mozku může snížit paměť a koncentraci,“ dodal.

K tématu

Lidé
I přes zdravotní problémy, kterými Dominik trpí, se projevil jako velký bojovník.
14 fotografií

Dominik byl minuty bez kyslíku. Nemá sací reflex a krmí ho přes sondu, rodiče prosí o pomoc

K tématu

Lidé
O šestiletou Natálku pečuje její maminka.
4 fotografií

Natálka nevážila po porodu ani kilo. Stále ji trápí velké zdravotních potíže, boj ale nevzdává

Tagy:
obezita zdraví alkohol rakovina alkoholismus výhody pití závislost lékaři abstinence nápoj Česko USA Suchej únor enzym
Monika Kabourková

Monika Kabourková

redaktorka CNN Prima NEWS

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

00:31

Dobyli jsme kompletně celou Luhanskou oblast, chlubí se Rusové. Kyjev se zatím nevyjádřil

00:07

Maříková: Pavel se chová jako diktátor, smutné. Kvituji, že se veřejně vyjadřuje, odtušil Haas

23:30

Policisté pátrají po seniorovi z Blanenska. Ztratil se a může být v ohrožení života

22:51

Zemřel kuchař hollywoodských hvězd Hadrbolec: Ostravský rodák vařil pro Cher i Schwarzeneggera

22:24

Hnutí ANO schválilo kandidátky do podzimních voleb. Hejtmany dalo nečekaně na poslední místa

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Maříková: Pavel se chová jako diktátor, smutné. Kvituji, že se veřejně vyjadřuje, odtušil Haas PŘEHLEDNĚ: Hygienici varují před nebezpečnými koupališti. Podívejte se, která raději vynechat Paradox amerických útoků na Írán: Teherán hrozil blokádou, po úderech cena ropy stále klesá

prima-zeny

Marie Rottrová nazpívala ústřední píseň k novému seriálu Polabí Špatné vysvědčení? Takže se budeš celé prázdniny učit! Odborníci před tímto nápadem varují Prima slaví 32. narozeniny. Přináší nabitý letní program i řadu podzimních trháků

prima-zoom

Pád letadla nebyl chybou dispečerů Záhadné zrychlení rotace Země: Červenec a srpen přinesou nejkratší dny za poslední roky Začal nejteplejší týden roku. Kde bude až 37 °C a jak se Praha chrání před požáry?

prima-fresh

Kuřecí medailonky s pikantní melounovou omáčkou – nevšední kombinace pro letní grilovačku Ålandská palačinka (Ålandspannkaka) pečená v troubě podle Kristiny Lund – vyzkoušejte netradiční skandinávský dezert Mixér: zmrzky s alkoholem, letní nabídka restaurací, dobroty na grilovačku a signature KVIFF drink

prima-cool

Cameron zkritizoval Oppenheimera Obří hit Netflixu má pokračování. První trailer láká na souboj prastarých monster 9 věcí, které nevíte o cooltovce Delta Force s Chuckem Norrisem

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Rychlé miliony českých influencerů: Sharlota a Stejk přiznali konkrétní částky Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně Rychlé a efektivní, peníze vydělaný, komentoval prohru Kuběnka. Koho vyzval do dalšího zápasu?

prima-living

Vila Šafránkové a Abrháma zeje prázdnotou. Potomci se o dům ani zahradu nestarají První prázdninový týden bude tropický. Jaká je kvalita vody v přírodních koupalištích? Angrešt je vitaminy nabité ovoce. Vynikne v bublanině i kompotu

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.