Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
5 let CNN Prima NEWS
MS v hokeji 2025
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Jak na energie
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Auto
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
Živě Menu Zavřít TV živě
Gregor: S mladými umí dobře komunikovat Motoristé a Piráti, ostatní strany jsou úplně mimo

Gregor: S mladými umí dobře komunikovat Motoristé a Piráti, ostatní strany jsou úplně mimo

3. června 2025 05:18
Zvyky Čechů v restauracích se mění. Ziskovost mizí, gastro na vesnicích upadá, říká expert

Zvyky Čechů v restauracích se mění. Ziskovost mizí, gastro na vesnicích upadá, říká expert

2. června 2025 23:34
Že jsem věděl o Blažkově kauze předem? Je to lež a snaha namočit STAN do průšvihu, říká Rakušan

Že jsem věděl o Blažkově kauze předem? Je to lež a snaha namočit STAN do průšvihu, říká Rakušan

2. června 2025 22:51
Česko trpí kritickým nedostatkem dětských psychologů. Řadě mladých se nedostane pomoci

Česko trpí kritickým nedostatkem dětských psychologů. Řadě mladých se nedostane pomoci

2. června 2025 22:23
Silná bouřka se prohnala Frýdkem-Místkem. Záběry ukázaly i padající kroupy a provazy deště

Silná bouřka se prohnala Frýdkem-Místkem. Záběry ukázaly i padající kroupy a provazy deště

2. června 2025 21:49
Smrt chlapce kvůli bolavému zubu: Soud v Brně přiznal odškodné, matka mluvila o spravedlnosti

Smrt chlapce kvůli bolavému zubu: Soud v Brně přiznal odškodné, matka mluvila o spravedlnosti

2. června 2025 20:37
Kreml dal Kyjevu podmínky pro zastavení bojů. „Balíček“ požadavků míří i na spojence

Kreml dal Kyjevu podmínky pro zastavení bojů. „Balíček“ požadavků míří i na spojence

2. června 2025 19:13
Smrt na půlmaratonu: Těsně před cílovou páskou zkolabovala a zemřela irská běžkyně

Smrt na půlmaratonu: Těsně před cílovou páskou zkolabovala a zemřela irská běžkyně

2. června 2025 19:03
PŘEHLEDNĚ: Může Ukrajina vydržet i bez pomoci USA a co všechno hrozí?

PŘEHLEDNĚ: Může Ukrajina vydržet i bez pomoci USA a co všechno hrozí?

2. června 2025 18:46
Gregor: S mladými umí dobře komunikovat Motoristé a Piráti, ostatní strany jsou úplně mimo

Gregor: S mladými umí dobře komunikovat Motoristé a Piráti, ostatní strany jsou úplně mimo

3. června 2025 05:18
Že jsem věděl o Blažkově kauze předem? Je to lež a snaha namočit STAN do průšvihu, říká Rakušan

Že jsem věděl o Blažkově kauze předem? Je to lež a snaha namočit STAN do průšvihu, říká Rakušan

2. června 2025 22:51
GLOSA: Jana Maláčová dosáhla přesného opaku toho, oč usilovala. Kolik hlasů levice propadne?

GLOSA: Jana Maláčová dosáhla přesného opaku toho, oč usilovala. Kolik hlasů levice propadne?

2. června 2025 17:19
Češi zbytečně přeplácejí za energie. Jak se postavit jedné z nejdražších elektřin v EU?

Češi zbytečně přeplácejí za energie. Jak se postavit jedné z nejdražších elektřin v EU?

26. května 2025 17:31
Levnější energie je lepší řešit teď. Začátek školního roku bude pro peněženky menší náraz

Levnější energie je lepší řešit teď. Začátek školního roku bude pro peněženky menší náraz

19. května 2025 06:41
Ušetřete ročně tisíce. Co by měl každý vědět o energiích, dodavatelích a spotřebičích

Ušetřete ročně tisíce. Co by měl každý vědět o energiích, dodavatelích a spotřebičích

17. května 2025 16:48
Zvyky Čechů v restauracích se mění. Ziskovost mizí, gastro na vesnicích upadá, říká expert

Zvyky Čechů v restauracích se mění. Ziskovost mizí, gastro na vesnicích upadá, říká expert

2. června 2025 23:34
Kam mohly zmizet miliardy v bitcoinech? Expert vysvětluje pohyb kryptoměn z kauzy Blažek

Kam mohly zmizet miliardy v bitcoinech? Expert vysvětluje pohyb kryptoměn z kauzy Blažek

2. června 2025 16:31
Čokoláda se Čechům zmenšila, Němci mají nové větší balení. Rozhoduje trh, říká analytik

Čokoláda se Čechům zmenšila, Němci mají nové větší balení. Rozhoduje trh, říká analytik

2. června 2025 15:44
Kreml dal Kyjevu podmínky pro zastavení bojů. „Balíček“ požadavků míří i na spojence

Kreml dal Kyjevu podmínky pro zastavení bojů. „Balíček“ požadavků míří i na spojence

2. června 2025 19:13
PŘEHLEDNĚ: Může Ukrajina vydržet i bez pomoci USA a co všechno hrozí?

PŘEHLEDNĚ: Může Ukrajina vydržet i bez pomoci USA a co všechno hrozí?

2. června 2025 18:46
Svět žije „políčkem Putinovi“. Pneumatiky proti dronům nepomohly, Rusko se teď bojí kamionů

Svět žije „políčkem Putinovi“. Pneumatiky proti dronům nepomohly, Rusko se teď bojí kamionů

2. června 2025 16:48
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Rozhovor
Gregor: S mladými umí dobře komunikovat Motoristé a Piráti, ostatní strany jsou úplně mimo
Více informací
Politika
Rozpad koalice? Poslanec STAN připouští odchod z vlády. Hnutí kvůli Blažkovi přišlo s požadavky
Více informací
Rusko
Kreml dal Kyjevu podmínky pro zastavení bojů. „Balíček“ požadavků míří i na spojence
Více informací
Zahraničí
Vraťte nám odvlečené děti, žádají Ukrajinci. Rusům předali seznam, druhé kolo jednání skončilo
Více informací
Politika
Fiala: O bitcoinech jsem věděl, ale jen pár týdnů. Blažek mi to vyprávěl jako historku, popsal
Více informací
Petr Pavel
Pavel: Demise celé vlády by Česku neprospěla. Musí se ale k bitcoinové kauze jasně postavit
Více informací
Volby 2025
Maláčová slibuje levicové kandidáty, představit je ale neumí. Přísaha je podle ní ještě ve hře
Více informací
Fiala: O bitcoinech jsem věděl, ale jen pár týdnů. Blažek mi to vyprávěl jako historku, popsal

Fiala: O bitcoinech jsem věděl, ale jen pár týdnů. Blažek mi to vyprávěl jako historku, popsal

Dramatické záběry z Pražského okruhu: Hřebec Wisky vypadl na cestu, náklaďák prudce brzdil

Dramatické záběry z Pražského okruhu: Hřebec Wisky vypadl na cestu, náklaďák prudce brzdil

Vychází exkluzivní magazín CNN Prima NEWS: Čeká nás bída, nebo blahobyt?

Vychází exkluzivní magazín CNN Prima NEWS: Čeká nás bída, nebo blahobyt?

CNN Prima News ■ Zdraví

Lékařka radí: Kolik a jakých tekutin máme vypít, abychom se vyhnuli nadváze?

  • Téma: Zdraví
  • Martina Richterová
  • 18. září 2022 06:38
Lidem s nadváhou hrozí celá řada zdravotních problémů. Na vině je špatná životospráva.

Lidem s nadváhou hrozí celá řada zdravotních problémů. Na vině je špatná životospráva. Zdroj: Profimedia.cz

  • Zavřít
Lidem s nadváhou hrozí celá řada zdravotních problémů. Na vině je špatná životospráva.

Lidem s nadváhou hrozí celá řada zdravotních problémů. Na vině je špatná životospráva. Zdroj: Profimedia.cz

Obezitou trpí v České republice stále více lidí a tento vzestupný trend se bohužel nevyhýbá ani dětem a mladistvým. Kromě pohybu a zdravého stravování hraje významnou roli také pitný režim. Kolik tekutin bychom měli denně vypít, abychom se „propili“ k lepší postavě a jaké jsou nejčastější dietní chyby? Oslovili jsme lékařku z Centra pro poruchy metabolismu a výživy Taťánu Staňkovou.

Seznam.cz banner

Paní doktorko, kolik lidí přibližně v Česku trpí obezitou?
Obezita patří mezi civilizační choroby a má charakter pandemie a nevyhnula se ani České republice. V současné době u nás trpí obezitou 30 procent mužů a 40 procent žen ve věku 34–⁠74 let. Bohužel nadváha i obezita má stále vzestupný trend – a to i v kategorii dětí a mladistvých.

Můžete upřesnit, jaký je přesně rozdíl mezi nadváhou a obezitou?
Nadváha je mezistupeň mezi normální hmotností a obezitou – takový „předskokan“ obezity a varování, že bychom se měli nad sebou zamyslet, dokud je čas.

MUDr. Taťána Staňková promovala v roce 1987 na Lékařské fakultě University Karlovy v Hradci Králové. Pracovala na metabolické jednotce FN Hradec Králové u prof. MUDr. Z. Zadáka, kde se zabývala problematikou parenterální a enterální výživy. Později působila na toxikologicko-metabolické jednotce Nemocnice neodkladné péče ZS v Praze u MUDr. H. Neuwirthové a současně i jako samostatně pracující lékař na Záchranné službě Praha, kde se zabývala akutní medicínou a léčbou otrav. Od roku 1994 pracuje v soukromém zařízení – v Centru pro poruchy metabolismu a výživy, které se zabývá poruchami metabolismu a výživy (léčbou hyperlipidemií, podvýživy, obezity) a specializovanými dietními režimy pro různá onemocnění i sportovce.

Někdy může být těžké odlišit, kdy je naše váha ještě „normální“ a kdy už se jedná o nadváhu. Možná ženy toto více řeší, ale jak to vlastně poznat?
Jednak při pohledu do zrcadla a také podle toho, jak se cítíme v dané váze. Jinak lze ideální hmotnost spočítat na základě Brockova indexu. Nejčastěji se na zhodnocení stupně nadváhy a obezity používá BMI. Nadváha je 25–⁠29,9 a obezita nad 30 BMI. Je to však pouze hrubě orientační hodnota, neboť nepracuje s věkem, pohlavím ani konstitucí osoby.

Pokud se člověk s nadváhou snaží zhubnout, může to zvládnout bez pomoci?
Může, vánoční a dovolenková kila 5–6 kg dokáže zhubnou každý, když se odhodlá. Pokud však jde o 10 kg a více, už je to těžší.

U větší hmotnosti je lepší vyhledat pomoc odborníka a hubnout pod dohledem. Je důležité, aby úbytku váhy předcházela potřebná vyšetření.

Pokud člověk trpí obezitou, tam už se bez odborné pomoci neobejde?
Ano, u větší hmotnosti je lepší redukovat váhu pod lékařským dohledem. Je totiž důležité, aby úbytku váhy předcházelo interní vyšetření včetně odběru krve, vyšetření moči, EKG, změření obsahu tuku v těle, a pokud je to možné, tak i změření bazálního metabolismu metodou indirektní kalorimetrie. Poté by měl být stanoven léčebný plán a dietní plán. Mnohdy je potřeba upravit dávky užívaných léků. Málo obézních osob je zcela zdravých – většinou potřebují vyřešit i zdravotní komplikace plynoucí z obezity a hubnutí pod lékařským dohledem je pro ně potřeba.

K redukci váhy patří také pitný režim. A právě to bývá často kámen úrazu. Kolik bychom toho tedy měli denně vypít?
Můžeme si to spočítat tak, že denně bychom měli vypít 25–⁠30 ml/kg hmotnosti na den, v horku, při pocení a fyzické zátěži by to mělo být ještě více kvůli ztrátám při pocení. Při hubnutí se obvykle doporučuje 2,5–⁠3 litry/den, ale okolo dvou litrů je dostačujících. Vhodné jsou slabě a středně mineralizované vody, které slouží nejen jako zdroj tekutiny, ale i jako zdroj minerálů – hořčíku, vápníku a draslíku, což je obsaženo v přírodních minerálkách. Dále doporučujeme také neslazené minerálky ochucené přírodními esencemi a samozřejmě kohoutkovou vodu.

Jak je tomu u čaje a kávy? Tyto tekutiny se také počítají, nebo bychom je měli spíše nahradit něčím „zdravějším“?
Káva a silný černý a zelený čaj mají močopudný efekt. Místo kávy můžeme použít kávovinové směsi (např. Parakáva) a čaje z čajovníku indického lze nahradit ovocnými, bylinkovými nebo rooibos čaji. Anebo stačí zvýšit konzumaci vody.

Ilustrační foto

Čím dál více dětí je obézních. Odborníci viní pandemii, rodiče, školy i stát

Životní styl

Jsou při sportu vhodné iontové nápoje, nebo raději čistá voda?
Iontové nápoje jsou vhodné v horku, při velké fyzické zátěži, při namáhavém sportu a při větším pocení. Za běžných podmínek je lepší pít slabě a středně mineralizované minerálky.

Máte nějakou radu pro rodiče malých dětí, které odmítají pít vodu? Lze ji nahradit například ředěnou ovocnou šťávou?
Naředěná ovocná šťáva není špatná, ale může u citlivých osob překyselovat žaludek, dráždit k častějšímu močení, zvyšovat krevní cukr a při větší konzumaci i podporovat vznik obezity. Tedy i ovocné šťávy je potřeba pít přiměřeně.

Kolik by toho děti měly za den vypít?
U dětí je potřeba vody větší. U kojenců do 5 kg je doporučený příjem tekutin 150 ml/kg, u dětí do 10 kg je to 100ml/kg a u větších dětí 60ml/kg.

Jaké jsou nejčastější „dietní“ chyby, kterých se většina lidí dopouští?
Obvykle jde spíše o chybné složení jídla, nikoliv o velké objemy. Za největší chybu považuji čtení ženských časopisů s doporučeními diet s množstvím müsli, cornflaků, ovoce, pečiva z alternativních produktů (mandlová mouka, rýžová mouka apod.). Dále ne každý „light“ produkt je opravdu vhodný a nápisy jako „o 20 procent méně tuku“ či „bez cukru“ nás jednak neuspokojují, jednak nutně neznamenají, že je daná potravina vhodná na redukci hmotnosti.

Vždy musí být v rovnováze příjem a výdej energie. Jedině tak je možné si váhu udržet.

Pro mnoho lidí je vůbec nejtěžší si váhu udržet. I když se jim podaří zhubnout, brzy se dostaví takzvaný jojo efekt. Co proti tomu dělat?
Vždy musí být v rovnováze příjem a výdej energie – pokud sníme více, než kolik zvládneme vydat, přebytečná energie se uloží do zásobní energie, do tuku. Je také důležité, aby jídlo bylo vhodně vyvážené, aby nedošlo k nedostatku důležitých živin, a proto je nutné dopočítat doporučené dávky potravy vhodné pro danou osobu dle doporučené denní dávky.

Jak moc významnou roli hraje při udržení váhy sport?
Sport může pomoci korigovat drobné dietní chyby a nevelké překročení přijatého množství energie, ale velké přesáhnutí diety tím nesrovnáme. To bychom se umlátili v tělocvičně. Jen pro představu – abychom spálili jeden kopeček zmrzliny, museli bychom 41 minut cvičit aerobic nebo běžet 20 minut rychlostí 10 km za hodinu.

Je obezita nebo nadváha dědičná?
Dědí se predispozice, tak jako u spousty jiných onemocnění, a samozřejmě přejímáme mnohdy nevhodné rodinné stravovací návyky. Ale vždy je to o jídelní kázni pacienta a každý může mít normální hmotnost, i když se někdo musí více snažit.

Jaké nemoci hrozí lidem s nadváhou a zejména pak obezitou?
Nadváha a obezita vedou k četným zdravotním komplikacím a jejich tíže přímo úměrně závisí na výši hmotnosti a predispozicích. Ke komplikacím nadváhy patří vysoký krevní tlak, zvýšené tuky v krvi, diabetes 2. typu, dna, ztukovatění jater – což se shrnuje pod označení „polymetabolický syndrom“. Dochází k přetížení pohybového aparátu a vzniku artrózy nosných kloubů, jsou častější nádorová onemocnění, jsou častější žlučníkové kameny, reflux a pálení žáhy a třeba také křečové žíly dolních končetin. U větší obezity je i snížená buněčná imunita, mohou se přidat kožní nemoci – například plísně a opruzeniny. S obezitou bývá někdy spojena i spánková apnoe a v krajním případě může dojít i Pickwikovu syndromu.

Co přesně tento syndrom znamená?
Pickwikův syndrom postihuje extrémně obézní lidi. Jde o hypoventilační syndrom, kdy se hromadí v těle oxid uhličitý v důsledku dechové nedostatečnosti. Následně dochází k nadměrné spavosti během dne, k poruchám paměti, promodrání kůže a sliznic, selhání srdce a plic.

Proč ženy po čtyřicítce mají obvykle větší problém udržet si váhu? Lze to nějak vysvětlit?
Vede k tomu několik faktorů – změna životního stylu – děti odrostou a nevyžadují takovou péči jako běhání do školy, školky, na kroužky atd. Většinou jsou lépe zabezpečené a mají více peněz na jídlo a pití, mohou do práce jezdit autem a ne MHD. Zároveň dochází k hormonálním změnám, jejichž vlivem se začne tuk ukládat do oblasti břicha a postava se mění. Avšak rychlost hubnutí je u daného jedince při stejných podmínkách stále stejná a s věkem se nijak významně nemění.

K tématu

Zdravotnictví
Zubař.

Máte problém s nadváhou? Zubař vás kvůli nosnosti křesla může odmítnout ošetřit

K tématu

Zdraví
Ledviny se kontrolují při prevenci u praktika

Cukrovka se netýká jen lidí s nadváhou. Pokud se neléčí, ohrožuje také ledviny

Tagy:
obezita jídlo nemoc čaj energie hubnutí tloustnutí pot nadváha Česko sport tekutina dětská obezita boj s obezitou pitný režim
Martina Richterová

Martina Richterová

redaktorka FTV Prima

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

05:18

Gregor: S mladými umí dobře komunikovat Motoristé a Piráti, ostatní strany jsou úplně mimo

23:34

Zvyky Čechů v restauracích se mění. Ziskovost mizí, gastro na vesnicích upadá, říká expert

22:51

Že jsem věděl o Blažkově kauze předem? Je to lež a snaha namočit STAN do průšvihu, říká Rakušan

22:23

Česko trpí kritickým nedostatkem dětských psychologů. Řadě mladých se nedostane pomoci

21:49

Silná bouřka se prohnala Frýdkem-Místkem. Záběry ukázaly i padající kroupy a provazy deště

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Že jsem věděl o Blažkově kauze předem? Je to lež a snaha namočit STAN do průšvihu, říká Rakušan Silná bouřka se prohnala Frýdkem-Místkem. Záběry ukázaly i padající kroupy a provazy deště Rozpad koalice? Poslanec STAN připouští odchod z vlády. Hnutí kvůli Blažkovi přišlo s požadavky

prima-zeny

Vémola otevřeně o dětství plném drilu: Táta byl tvrdý, já chci být svým dětem oporou Mike vymyslí na podlou Bětku past. Jeho bývalka se chytí na udičku jako rybka Luděk Sobota žije v krásné vile s bazénem. Ex mu po letech sdělila, že syn není jeho

prima-zoom

Video ukazuje, jak sopka chrlí lávu 300 metrů vysoko První osmitisícovku si připsali Francouzi, zvládli ji bez kyslíku i výškových táborů Velká chyba Spojenců: Rozbombardování nádherného kláštera hrálo do karet nacistům

prima-fresh

Jahodový džem se skořicí, muškátovým oříškem a dalším voňavým kořením Bramborové halušky se slaninou, křupavou cibulkou a olomouckými tvarůžky Kari miska s vajíčkem natvrdo – zdravý a sytý oběd plný chutí

prima-cool

Parádní návrat krále filmových monster Souboj titánů a bouřlivá kulisa. Pražský Counter-Strike turnaj byl fakt světový Prima pouští do světa dokumentární sérii Karel vs. Karlos. Intimní zpověď sledoval s dojetím, obklopen rodinou a přáteli

playboy

Co vás čeká v červnovém vydání magazínu Playboy? Provdala se za panáka, ten jí zlomil srdce: Influencerka obvinila hadrového manžela z nevěry Ráj? Ani náhodou. Dán, který navštívil všechny země světa, jmenoval tu nejhorší

lajk

Charlotte Štiková se provokace nebojí. Na sociálních sítích dala na odiv své vnady Japonec si hraním her způsobil syndrom spadlé hlavy. Život mu zachránila operace Známý český rapper obviněn ze znásilnění: Parťák Řezníka vysvětlil, co se v Plzni stalo

prima-living

Půda není jen držák rostlin. Proč dát šanci přírodním hnojivům? Vlaďka Erbová ukázala chalupu v rekonstrukci. Z postele má výhled na záchod a sprchu Vila z filmu Bez kalhot je na prodej. Sídlo s vlastním wellness stojí 263 milionů

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.