Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Jak na energie
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Auto
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Tady čas plyne jinak a děti nikdy nechtějí domů: Rodinný park Robinson v Jihlavě

Tady čas plyne jinak a děti nikdy nechtějí domů: Rodinný park Robinson v Jihlavě

23. června 2025 15:00
Sochor: Čisticí kampaň Pirátů je bizarní, ale funguje jim. Zajímavé je porovnání s Turkem

Sochor: Čisticí kampaň Pirátů je bizarní, ale funguje jim. Zajímavé je porovnání s Turkem

23. června 2025 14:58
Ferrari, Lamborghini nebo Porsche vedle sebe? V Olomouci proběhl festival Super Ride Car Fest

Ferrari, Lamborghini nebo Porsche vedle sebe? V Olomouci proběhl festival Super Ride Car Fest

23. června 2025 14:16
Ferrari, Lamborghini nebo Porsche vedle sebe? V Olomouci proběhl festival Super Ride Car Fest

Ferrari, Lamborghini nebo Porsche vedle sebe? V Olomouci proběhl festival Super Ride Car Fest

23. června 2025 14:16
Autobus s cestujícími u Kluk narazil do stromu. Zasahují záchranáři, silnice je uzavřena

Autobus s cestujícími u Kluk narazil do stromu. Zasahují záchranáři, silnice je uzavřena

23. června 2025 13:50
Nová pravidla pro výdejní boxy v Praze: Mají mizet z ulic a nezaclánět památkám

Nová pravidla pro výdejní boxy v Praze: Mají mizet z ulic a nezaclánět památkám

23. června 2025 13:20
Expertka: Češi jsou ve vztahu k Izraeli extrém. Útoky na Írán mohou spustit migrační vlnu

Expertka: Češi jsou ve vztahu k Izraeli extrém. Útoky na Írán mohou spustit migrační vlnu

23. června 2025 14:47
Útočíme nebývalou silou v Teheránu, říká izraelský ministr. Za rakety hrozí tvrdým trestem

Útočíme nebývalou silou v Teheránu, říká izraelský ministr. Za rakety hrozí tvrdým trestem

23. června 2025 12:01
Field: Čechy s Brity spojují i Salisbury a Vrbětice. Pomoc Ukrajině není charita

Field: Čechy s Brity spojují i Salisbury a Vrbětice. Pomoc Ukrajině není charita

23. června 2025 11:25
Mluvíte o mrtvých za covidu a máte je sami, hřímal Juchelka. Sprosťárny, oponovala Kovářová

Mluvíte o mrtvých za covidu a máte je sami, hřímal Juchelka. Sprosťárny, oponovala Kovářová

23. června 2025 06:02
Stanjura ve volbách není můj soupeř, smál se ve vysílání Babiš. Je klíč ke špinavému byznysu

Stanjura ve volbách není můj soupeř, smál se ve vysílání Babiš. Je klíč ke špinavému byznysu

22. června 2025 20:53
Nejdřív kostel, pak postel? Je to složitější, říká k nemanželským dětem lidovec z generace Z

Nejdřív kostel, pak postel? Je to složitější, říká k nemanželským dětem lidovec z generace Z

22. června 2025 17:48
Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

18. června 2025 10:54
KVÍZ: Co víte o investicích? Otestujte si své znalosti před důležitým rozhodováním

KVÍZ: Co víte o investicích? Otestujte si své znalosti před důležitým rozhodováním

17. června 2025 06:01
KVÍZ: Otestujte své znalosti v hypotékách a úvěrech. Zvládli byste to jako školák?

KVÍZ: Otestujte své znalosti v hypotékách a úvěrech. Zvládli byste to jako školák?

16. června 2025 06:28
Máslo jako investice? Cena poklesla, vyplatí se nakoupit zásoby na Vánoce?

Máslo jako investice? Cena poklesla, vyplatí se nakoupit zásoby na Vánoce?

22. června 2025 23:33
Íránci připravují bolavou odvetu. Chystají blokádu průlivu, mohou ochromit světový trh

Íránci připravují bolavou odvetu. Chystají blokádu průlivu, mohou ochromit světový trh

22. června 2025 18:16
Cena nemovitostí může v Česku místy i klesat. Někde spadne až na hodnotu pozemku, tvrdí experti

Cena nemovitostí může v Česku místy i klesat. Někde spadne až na hodnotu pozemku, tvrdí experti

21. června 2025 23:12
Field: Čechy s Brity spojují i Salisbury a Vrbětice. Pomoc Ukrajině není charita

Field: Čechy s Brity spojují i Salisbury a Vrbětice. Pomoc Ukrajině není charita

23. června 2025 11:25
Masivní ruské údery na Kyjev: Pět lidí zahynulo, ve městě hoří. Trosky dronů padaly na domy

Masivní ruské údery na Kyjev: Pět lidí zahynulo, ve městě hoří. Trosky dronů padaly na domy

23. června 2025 06:46
Zahnali jsme Rusy od Dněpropetrovské oblasti, oznámil velitel ukrajinské armády Syrskyj

Zahnali jsme Rusy od Dněpropetrovské oblasti, oznámil velitel ukrajinské armády Syrskyj

22. června 2025 09:51
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Izrael
Útočíme nebývalou silou v Teheránu, říká izraelský ministr. Za rakety hrozí tvrdým trestem
Více informací
Domácí
Kauza Čapí hnízdo: Osvobozující verdikt se ruší. Jsem stíhán kvůli vstupu do politiky, uvedl Babiš
Více informací
Slovensko
Drama na gymnáziu v Prievidzi: V chemické laboratoři došlo k výbuchu, na místě jsou zranění
Více informací
Požáry
Oblíbený dovolenkový cíl Čechů pustoší plameny. Na řecký ostrov přesto míří další letadla
Více informací
Ukrajina
Masivní ruské údery na Kyjev: Pět lidí zahynulo, ve městě hoří. Trosky dronů padaly na domy
Více informací
Blízký východ
Nová vlna útoků na Írán. Udělejme ho znovu skvělým, vyzval Trump a naznačil změnu režimu
Více informací
Partie
Mluvíte o mrtvých za covidu a máte je sami, hřímal Juchelka. Sprosťárny, oponovala Kovářová
Více informací
EXKLUZIVNÍ výzkum: Bitcoinová kauza vysává Spolu. Piráti posílili, nad Motoristy visí otazník

EXKLUZIVNÍ výzkum: Bitcoinová kauza vysává Spolu. Piráti posílili, nad Motoristy visí otazník

Dehydratace zpomaluje mozek i metabolismus. Jak v létě včas a vhodně doplňovat tekutiny?

Dehydratace zpomaluje mozek i metabolismus. Jak v létě včas a vhodně doplňovat tekutiny?

Díky Trumpovi jsme blíže cíli, řekl Netanjahu. Vojenskou kampaň v Íránu neukončíme

Díky Trumpovi jsme blíže cíli, řekl Netanjahu. Vojenskou kampaň v Íránu neukončíme

CNN Prima News ■ Zdraví

Lékařka radí: Kolik a jakých tekutin máme vypít, abychom se vyhnuli nadváze?

  • Téma: Zdraví
  • Martina Richterová
  • 18. září 2022 06:38
Lidem s nadváhou hrozí celá řada zdravotních problémů. Na vině je špatná životospráva.

Lidem s nadváhou hrozí celá řada zdravotních problémů. Na vině je špatná životospráva. Zdroj: Profimedia.cz

  • Zavřít
Lidem s nadváhou hrozí celá řada zdravotních problémů. Na vině je špatná životospráva.

Lidem s nadváhou hrozí celá řada zdravotních problémů. Na vině je špatná životospráva. Zdroj: Profimedia.cz

Obezitou trpí v České republice stále více lidí a tento vzestupný trend se bohužel nevyhýbá ani dětem a mladistvým. Kromě pohybu a zdravého stravování hraje významnou roli také pitný režim. Kolik tekutin bychom měli denně vypít, abychom se „propili“ k lepší postavě a jaké jsou nejčastější dietní chyby? Oslovili jsme lékařku z Centra pro poruchy metabolismu a výživy Taťánu Staňkovou.

Seznam.cz banner

Paní doktorko, kolik lidí přibližně v Česku trpí obezitou?
Obezita patří mezi civilizační choroby a má charakter pandemie a nevyhnula se ani České republice. V současné době u nás trpí obezitou 30 procent mužů a 40 procent žen ve věku 34–⁠74 let. Bohužel nadváha i obezita má stále vzestupný trend – a to i v kategorii dětí a mladistvých.

Můžete upřesnit, jaký je přesně rozdíl mezi nadváhou a obezitou?
Nadváha je mezistupeň mezi normální hmotností a obezitou – takový „předskokan“ obezity a varování, že bychom se měli nad sebou zamyslet, dokud je čas.

MUDr. Taťána Staňková promovala v roce 1987 na Lékařské fakultě University Karlovy v Hradci Králové. Pracovala na metabolické jednotce FN Hradec Králové u prof. MUDr. Z. Zadáka, kde se zabývala problematikou parenterální a enterální výživy. Později působila na toxikologicko-metabolické jednotce Nemocnice neodkladné péče ZS v Praze u MUDr. H. Neuwirthové a současně i jako samostatně pracující lékař na Záchranné službě Praha, kde se zabývala akutní medicínou a léčbou otrav. Od roku 1994 pracuje v soukromém zařízení – v Centru pro poruchy metabolismu a výživy, které se zabývá poruchami metabolismu a výživy (léčbou hyperlipidemií, podvýživy, obezity) a specializovanými dietními režimy pro různá onemocnění i sportovce.

Někdy může být těžké odlišit, kdy je naše váha ještě „normální“ a kdy už se jedná o nadváhu. Možná ženy toto více řeší, ale jak to vlastně poznat?
Jednak při pohledu do zrcadla a také podle toho, jak se cítíme v dané váze. Jinak lze ideální hmotnost spočítat na základě Brockova indexu. Nejčastěji se na zhodnocení stupně nadváhy a obezity používá BMI. Nadváha je 25–⁠29,9 a obezita nad 30 BMI. Je to však pouze hrubě orientační hodnota, neboť nepracuje s věkem, pohlavím ani konstitucí osoby.

Pokud se člověk s nadváhou snaží zhubnout, může to zvládnout bez pomoci?
Může, vánoční a dovolenková kila 5–6 kg dokáže zhubnou každý, když se odhodlá. Pokud však jde o 10 kg a více, už je to těžší.

U větší hmotnosti je lepší vyhledat pomoc odborníka a hubnout pod dohledem. Je důležité, aby úbytku váhy předcházela potřebná vyšetření.

Pokud člověk trpí obezitou, tam už se bez odborné pomoci neobejde?
Ano, u větší hmotnosti je lepší redukovat váhu pod lékařským dohledem. Je totiž důležité, aby úbytku váhy předcházelo interní vyšetření včetně odběru krve, vyšetření moči, EKG, změření obsahu tuku v těle, a pokud je to možné, tak i změření bazálního metabolismu metodou indirektní kalorimetrie. Poté by měl být stanoven léčebný plán a dietní plán. Mnohdy je potřeba upravit dávky užívaných léků. Málo obézních osob je zcela zdravých – většinou potřebují vyřešit i zdravotní komplikace plynoucí z obezity a hubnutí pod lékařským dohledem je pro ně potřeba.

K redukci váhy patří také pitný režim. A právě to bývá často kámen úrazu. Kolik bychom toho tedy měli denně vypít?
Můžeme si to spočítat tak, že denně bychom měli vypít 25–⁠30 ml/kg hmotnosti na den, v horku, při pocení a fyzické zátěži by to mělo být ještě více kvůli ztrátám při pocení. Při hubnutí se obvykle doporučuje 2,5–⁠3 litry/den, ale okolo dvou litrů je dostačujících. Vhodné jsou slabě a středně mineralizované vody, které slouží nejen jako zdroj tekutiny, ale i jako zdroj minerálů – hořčíku, vápníku a draslíku, což je obsaženo v přírodních minerálkách. Dále doporučujeme také neslazené minerálky ochucené přírodními esencemi a samozřejmě kohoutkovou vodu.

Jak je tomu u čaje a kávy? Tyto tekutiny se také počítají, nebo bychom je měli spíše nahradit něčím „zdravějším“?
Káva a silný černý a zelený čaj mají močopudný efekt. Místo kávy můžeme použít kávovinové směsi (např. Parakáva) a čaje z čajovníku indického lze nahradit ovocnými, bylinkovými nebo rooibos čaji. Anebo stačí zvýšit konzumaci vody.

Ilustrační foto

Čím dál více dětí je obézních. Odborníci viní pandemii, rodiče, školy i stát

Životní styl

Jsou při sportu vhodné iontové nápoje, nebo raději čistá voda?
Iontové nápoje jsou vhodné v horku, při velké fyzické zátěži, při namáhavém sportu a při větším pocení. Za běžných podmínek je lepší pít slabě a středně mineralizované minerálky.

Máte nějakou radu pro rodiče malých dětí, které odmítají pít vodu? Lze ji nahradit například ředěnou ovocnou šťávou?
Naředěná ovocná šťáva není špatná, ale může u citlivých osob překyselovat žaludek, dráždit k častějšímu močení, zvyšovat krevní cukr a při větší konzumaci i podporovat vznik obezity. Tedy i ovocné šťávy je potřeba pít přiměřeně.

Kolik by toho děti měly za den vypít?
U dětí je potřeba vody větší. U kojenců do 5 kg je doporučený příjem tekutin 150 ml/kg, u dětí do 10 kg je to 100ml/kg a u větších dětí 60ml/kg.

Jaké jsou nejčastější „dietní“ chyby, kterých se většina lidí dopouští?
Obvykle jde spíše o chybné složení jídla, nikoliv o velké objemy. Za největší chybu považuji čtení ženských časopisů s doporučeními diet s množstvím müsli, cornflaků, ovoce, pečiva z alternativních produktů (mandlová mouka, rýžová mouka apod.). Dále ne každý „light“ produkt je opravdu vhodný a nápisy jako „o 20 procent méně tuku“ či „bez cukru“ nás jednak neuspokojují, jednak nutně neznamenají, že je daná potravina vhodná na redukci hmotnosti.

Vždy musí být v rovnováze příjem a výdej energie. Jedině tak je možné si váhu udržet.

Pro mnoho lidí je vůbec nejtěžší si váhu udržet. I když se jim podaří zhubnout, brzy se dostaví takzvaný jojo efekt. Co proti tomu dělat?
Vždy musí být v rovnováze příjem a výdej energie – pokud sníme více, než kolik zvládneme vydat, přebytečná energie se uloží do zásobní energie, do tuku. Je také důležité, aby jídlo bylo vhodně vyvážené, aby nedošlo k nedostatku důležitých živin, a proto je nutné dopočítat doporučené dávky potravy vhodné pro danou osobu dle doporučené denní dávky.

Jak moc významnou roli hraje při udržení váhy sport?
Sport může pomoci korigovat drobné dietní chyby a nevelké překročení přijatého množství energie, ale velké přesáhnutí diety tím nesrovnáme. To bychom se umlátili v tělocvičně. Jen pro představu – abychom spálili jeden kopeček zmrzliny, museli bychom 41 minut cvičit aerobic nebo běžet 20 minut rychlostí 10 km za hodinu.

Je obezita nebo nadváha dědičná?
Dědí se predispozice, tak jako u spousty jiných onemocnění, a samozřejmě přejímáme mnohdy nevhodné rodinné stravovací návyky. Ale vždy je to o jídelní kázni pacienta a každý může mít normální hmotnost, i když se někdo musí více snažit.

Jaké nemoci hrozí lidem s nadváhou a zejména pak obezitou?
Nadváha a obezita vedou k četným zdravotním komplikacím a jejich tíže přímo úměrně závisí na výši hmotnosti a predispozicích. Ke komplikacím nadváhy patří vysoký krevní tlak, zvýšené tuky v krvi, diabetes 2. typu, dna, ztukovatění jater – což se shrnuje pod označení „polymetabolický syndrom“. Dochází k přetížení pohybového aparátu a vzniku artrózy nosných kloubů, jsou častější nádorová onemocnění, jsou častější žlučníkové kameny, reflux a pálení žáhy a třeba také křečové žíly dolních končetin. U větší obezity je i snížená buněčná imunita, mohou se přidat kožní nemoci – například plísně a opruzeniny. S obezitou bývá někdy spojena i spánková apnoe a v krajním případě může dojít i Pickwikovu syndromu.

Co přesně tento syndrom znamená?
Pickwikův syndrom postihuje extrémně obézní lidi. Jde o hypoventilační syndrom, kdy se hromadí v těle oxid uhličitý v důsledku dechové nedostatečnosti. Následně dochází k nadměrné spavosti během dne, k poruchám paměti, promodrání kůže a sliznic, selhání srdce a plic.

Proč ženy po čtyřicítce mají obvykle větší problém udržet si váhu? Lze to nějak vysvětlit?
Vede k tomu několik faktorů – změna životního stylu – děti odrostou a nevyžadují takovou péči jako běhání do školy, školky, na kroužky atd. Většinou jsou lépe zabezpečené a mají více peněz na jídlo a pití, mohou do práce jezdit autem a ne MHD. Zároveň dochází k hormonálním změnám, jejichž vlivem se začne tuk ukládat do oblasti břicha a postava se mění. Avšak rychlost hubnutí je u daného jedince při stejných podmínkách stále stejná a s věkem se nijak významně nemění.

K tématu

Zdravotnictví
Zubař.

Máte problém s nadváhou? Zubař vás kvůli nosnosti křesla může odmítnout ošetřit

K tématu

Zdraví
Ledviny se kontrolují při prevenci u praktika

Cukrovka se netýká jen lidí s nadváhou. Pokud se neléčí, ohrožuje také ledviny

Tagy:
obezita jídlo nemoc čaj energie hubnutí tloustnutí pot nadváha Česko sport tekutina dětská obezita boj s obezitou pitný režim
Martina Richterová

Martina Richterová

redaktorka FTV Prima

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

15:00

Tady čas plyne jinak a děti nikdy nechtějí domů: Rodinný park Robinson v Jihlavě

14:58

Sochor: Čisticí kampaň Pirátů je bizarní, ale funguje jim. Zajímavé je porovnání s Turkem

14:47

Expertka: Češi jsou ve vztahu k Izraeli extrém. Útoky na Írán mohou spustit migrační vlnu

14:16

Ferrari, Lamborghini nebo Porsche vedle sebe? V Olomouci proběhl festival Super Ride Car Fest

13:50

Autobus s cestujícími u Kluk narazil do stromu. Zasahují záchranáři, silnice je uzavřena

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Expertka: Češi jsou ve vztahu k Izraeli extrém. Útoky na Írán mohou spustit migrační vlnu Kauza Čapí hnízdo: Osvobozující verdikt se ruší. Jsem stíhán kvůli vstupu do politiky, řekl Babiš Autobus s cestujícími u Kluk narazil do stromu. Zasahují záchranáři, silnice je uzavřena

prima-zeny

Nová láska Lambory? Chtěl bych věřit, že jsme si vytvořili pouto, říká o koni Samovi Šárka Krausová si v nově chystaném seriálu Polabí ukousne notnou dávku adrenalinu Každý den budu ležet nalitý na terase na Slapech, těší se Jakub Prachař na léto

prima-zoom

USA vs. Írán: Nálet jako z Top Gunu 2 Proč jsou na jablkách malé tečky? Jejich funkce je naprosto klíčová a neměli byste se jich štítit Je čínská vesmírná stanice falešná? Záběr na sklenici s vodou rozpoutal divokou konspiraci

prima-fresh

Jarní kuřecí roláda plněná zeleným chřestem a karotkou s pečeným bramborem Domácí krtkův dort s malinami a smetanovou náplní – letní variace oblíbeného zákusku Žhavé desatero pitného režimu pro letošní parné léto aneb Jak přežít horké dny ve zdraví

prima-cool

Spider-Man a Punisher v jednom filmu 7 nejlepších filmů s Terencem Hillem a Budem Spencerem Terminátor Vémola slavil čtyřicítku. Jeho odchod do MMA důchodu zůstává s otazníkem

playboy

Co vás čeká v červnovém vydání magazínu Playboy? Vzpomínky na rozloučenou: Co se skutečně děje těsně před smrtí? Věda má konečně důkaz Co v posteli nikdy nedělat? Lékař radí, jak se vyspat jako král

lajk

Rychlé miliony českých influencerů: Sharlota a Stejk přiznali konkrétní částky Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně Rychlé a efektivní, peníze vydělaný, komentoval prohru Kuběnka. Koho vyzval do dalšího zápasu?

prima-living

Samosběr levandule 2025: Kde si natrháte voňavou kytičku za pár korun? Meduňka: Jak pěstovat citronovou bylinku a připravit kapky na spaní Svatojánská noc: Nechte se očarovat vůní léta, magií bylin a kouzlem lásky

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.