Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Smrtelná nehoda na Benešovsku. Řidič v noci naboural do stromu, zemřel na místě

Smrtelná nehoda na Benešovsku. Řidič v noci naboural do stromu, zemřel na místě

21. července 2025 08:30
Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

21. července 2025 08:14
PŘEHLEDNĚ: SPD a volby 2025. Okamurův blok proti Fialovi. Program, lídři i sporné body

PŘEHLEDNĚ: SPD a volby 2025. Okamurův blok proti Fialovi. Program, lídři i sporné body

21. července 2025 07:46
Smrtelná nehoda na Benešovsku. Řidič v noci naboural do stromu, zemřel na místě

Smrtelná nehoda na Benešovsku. Řidič v noci naboural do stromu, zemřel na místě

21. července 2025 08:30
Hozený granát na střechu bytového domu vyděsil Pražany. Policie uzavřela ulici, šlo ale o atrapu

Hozený granát na střechu bytového domu vyděsil Pražany. Policie uzavřela ulici, šlo ale o atrapu

20. července 2025 20:49
Velká cena se do Brna vrátila s velkou slávou. Závody přilákaly přes 200 tisíc fanoušků

Velká cena se do Brna vrátila s velkou slávou. Závody přilákaly přes 200 tisíc fanoušků

20. července 2025 19:57
Riot v chudé čtvrti ve Francii: Maskovaní útočníci trubkami i Molotovy napadali lidi v autech

Riot v chudé čtvrti ve Francii: Maskovaní útočníci trubkami i Molotovy napadali lidi v autech

20. července 2025 23:55
Fotbalová legenda skončila na jednotce intenzivní péče. Legendární Gazza doma zkolaboval

Fotbalová legenda skončila na jednotce intenzivní péče. Legendární Gazza doma zkolaboval

20. července 2025 23:25
Horský cyklista a influencer zemřel po pádu v horách. Těsně před smrtí Tonelli sdílel video

Horský cyklista a influencer zemřel po pádu v horách. Těsně před smrtí Tonelli sdílel video

20. července 2025 22:24
PŘEHLEDNĚ: SPD a volby 2025. Okamurův blok proti Fialovi. Program, lídři i sporné body

PŘEHLEDNĚ: SPD a volby 2025. Okamurův blok proti Fialovi. Program, lídři i sporné body

21. července 2025 07:46
KOMENTÁŘ: Zoufalství části opozice. Pro poslanecký mandát si necháme vrtat i koleno

KOMENTÁŘ: Zoufalství části opozice. Pro poslanecký mandát si necháme vrtat i koleno

21. července 2025 06:27
To nás taky stojí dost preferencí. Co nejmladší kandidáti Spolu vyčítají vlastním kolegům?

To nás taky stojí dost preferencí. Co nejmladší kandidáti Spolu vyčítají vlastním kolegům?

21. července 2025 05:35
Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

21. července 2025 08:14
Je klimatizace v létě opravdu potřeba? Podívejte se, kolik stojí její provoz

Je klimatizace v létě opravdu potřeba? Podívejte se, kolik stojí její provoz

20. července 2025 06:10
Češi před dovolenou nevypojují spotřebiče ze zásuvky. Kolik je to stojí a jaká nebezpečí hrozí?

Češi před dovolenou nevypojují spotřebiče ze zásuvky. Kolik je to stojí a jaká nebezpečí hrozí?

18. července 2025 22:40
Na Čechy se řítí až osm nových „zakuklených“ daní, varuje ekonom. Co by mohlo zdražit?

Na Čechy se řítí až osm nových „zakuklených“ daní, varuje ekonom. Co by mohlo zdražit?

18. července 2025 12:24
Benzin v Česku opět zlevnil. Nejvýhodněji natankují naftu řidiči v Jihočeském kraji

Benzin v Česku opět zlevnil. Nejvýhodněji natankují naftu řidiči v Jihočeském kraji

17. července 2025 12:53
Členství v EU se Česku vyplácí: Z rozpočtu dál čerpá o desítky miliard více, než do něj odvádí

Členství v EU se Česku vyplácí: Z rozpočtu dál čerpá o desítky miliard více, než do něj odvádí

17. července 2025 12:13
Ukrajinské drony útočily na Moskvu. V metropoli hořelo, trosky poškodily auta i mrakodrap

Ukrajinské drony útočily na Moskvu. V metropoli hořelo, trosky poškodily auta i mrakodrap

20. července 2025 12:00
Bizarní video z války: Rus chtěl zneškodnit minu pomocí pušky. Zařízení mu vybuchlo do obličeje

Bizarní video z války: Rus chtěl zneškodnit minu pomocí pušky. Zařízení mu vybuchlo do obličeje

20. července 2025 10:55
Válečná zóna smrti: Rusové se děsí armády dronů. Musí měnit taktiku a zpomalují

Válečná zóna smrti: Rusové se děsí armády dronů. Musí měnit taktiku a zpomalují

20. července 2025 05:42
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Doprava
Nehoda kamionu zastavila provoz na dálnici D1 směrem na Prahu. S omezením se jede i na Brno
Více informací
Počasí
Bouřky zasáhnou Česko, doprovázet je bude silnější vítr. Pro Moravu platí výstraha
Více informací
USA
Většina Američanů nesouhlasí s masovými deportacemi Trumpa, ukázal průzkum CNN
Více informací
Požáry
U Třince hořel autobus s cestujícími. Řidič se marně snažil zastavit plameny ručním hasičákem
Více informací
Požáry
Mohutný požár zachvátil trajekt u Indonésie, ukazuje video. Na palubě bylo 280 lidí
Více informací
Partie
Jurečka se bojí vlády ANO s KSČM. Kdo chce czexit, s námi se nedohodne, naznačil Havlíček
Více informací
Rusko
Ukrajinské drony útočily na Moskvu. V metropoli hořelo, trosky poškodily auta i mrakodrap
Více informací
Exkluzivní výzkum: Piráti a Stačilo! mají nejlepší letošní výsledek. STAN znatelně oslabil

Exkluzivní výzkum: Piráti a Stačilo! mají nejlepší letošní výsledek. STAN znatelně oslabil

Ukrajinské drony útočily na Moskvu. V metropoli hořelo, trosky poškodily auta i mrakodrap

Ukrajinské drony útočily na Moskvu. V metropoli hořelo, trosky poškodily auta i mrakodrap

PŘEHLEDNĚ: Spolu ve volbách 2025. Které kandidáty trojkoalice nabízí a jaký má program?

PŘEHLEDNĚ: Spolu ve volbách 2025. Které kandidáty trojkoalice nabízí a jaký má program?

CNN Prima News ■ Zdraví

Kvůli ostruze trpěla při každém kroku, jako když šlápne na hřebík. Co pomohlo?

  • Téma: Zdraví
  • Martina Richterová
  • 6. února 2021 08:39
Bolesti paty bývají úporné a dlouhodobé.

Bolesti paty bývají úporné a dlouhodobé. Zdroj: Profimedia.cz

  • Zavřít
Bolesti paty bývají úporné a dlouhodobé.

Bolesti paty bývají úporné a dlouhodobé. Zdroj: Profimedia.cz

Jako šlápnutí na hřebík. K tomu lze přirovnat bolest, kterou zažívají lidé s patní ostruhou. Zpočátku nenápadné projevy mohou vyústit v každodenní utrpení, které je cítit při každém kroku. Paní Jarmila (67 let) bojuje s tímto na první pohled banálním onemocněním už léta. Poslední rok se bolest natolik zhoršila, že přistoupila na poslední řešení před operací – ozařování. Přinášíme příběh paní Jarmily i rady fyzioterapeuta.

Seznam.cz banner

Bolesti paty se u paní Jarmily poprvé objevily před patnácti lety. „Po několika týdnech jsem se rozhodla zajít k lékaři, který mi dal injekční obstřik a problémy ustoupily. Občas o sobě dala pata vědět, ale nic dramatického to nebylo. Říkala jsem si, že už nejsem nejmladší, tak je to běžné,“ vzpomíná paní Jarmila. Asi před rokem se patní ostruha ozvala znovu. „Šla jsem na procházku s přáteli a dala si takzvaně víc do těla. Ke konci už jsem myslela, že ani nedojdu, jaká to byla bolest. Myslela jsem si, že mi jen nesedly boty, ale bolest trvala další dny, tak jsem se objednala k lékaři,“ pokračuje Jarmila.

Obstřik přinesl jen dočasnou úlevu. Pomohla změna životního stylu.

Ortoped jí rovnou aplikoval obstřik, který měl přinést úlevu. Ta skutečně přišla, ale jen na pár dní. Jarmila absolvovala další tři obstřiky, ale patní ostruha bolela stále. „K tomu mě začala bolet celá noha, hlavně lýtko a stehno. Zkusila jsem, co se dalo. Ultrazvuk, laser, magnet a pak také rázovou vlnu. Na chvíli se to zlepšilo, ale pak bolest udeřila znovu,“ pokračuje Jarmila. Nejvíce jí ale pomohla změna životního stylu. „Věřím, že kromě náročné léčby mi pomohlo také to, že jsem si uspořádala osobní život. Zhubla jsem, začala se více věnovat sama sobě a každý den se snažím alespoň chvíli cvičit. V botách nosím podpatěnku, která ulevuje patám,“ uzavírá paní Jarmila, která doufá, že už bude mít od patní ostruhy klid.

O patní ostruze, ale i dalších bolestech, kterými trpí mnoho lidí, vypráví v rozhovoru pro CNN Prima NEWS fyzioterapeut Tomáš Rychnovský.

Tomáš Rychnovský

Dr. Tomáš Rychnovský, Ph.D. vystudoval 2.LF UK v Motole, kde působil celkem jedenáct let. Ve své pražské ordinaci se specializuje na léčbu a prevenci bolesti v pohybovém aparátu. Od roku 2001 provozuje soukromou fyzioterapeutickou praxi pro dospělé a děti.

Rovněž pořádá speciální semináře, které se zabývají předáváním zkušeností v péči o tělo. Prakticky učí cvičení zaměřené zejména na stabilizaci a cílené rozhýbání páteře. Přednáší o tom, jak se zbavit bolesti v těle a předcházet jí. Jistou částí jeho práce je psychosomatika. Učí, jak nacházet rovnováhu mezi tělem a myslí, jak zlepšovat vztah k sobě. Je spoluautorem knihy Každá bolest má svou příčinu.

Můžete popsat, jak vlastně vzniká patní ostruha?
Patní ostruha je kostní výběžek, který se sekundárně vytváří zespoda na patní kosti. Vzniká v místě svalových úponů chodidla. Kostěný výrůstek na patní kosti se objevuje při přetížení nohy. A to nejčastěji z důvodu nevhodné obuvi nebo nadměrné zátěže na nohu. To bývá typicky u lidí, kteří běhají, nosí příliš úzké boty nebo mají oslabené stabilizátory kyčle. Jistá část těchto obtíží je v prvopočátku spojena s vnitřní psychickou tenzí.

Přispívá ke vzniku patní ostruhy také sedavé zaměstnání?
Určitě, sedavé zaměstnání přispívá k oslabení svalů napříč celým tělem, k oslabení vnímání těla a k pohybové chudosti. Proto tělo přichází o možnosti autoreparace (sebeopravy, pozn. red.) a projevují se na něm různé neduhy. Zajímavé je, že tělo pro kompenzaci sedavého způsobu života potřebuje opravdu jednoduchý režim. Jedná se o několik cílených cviků, uvědomění dechu, napětí v těle, případně lehká cvičení vestoje. Ta pomáhají i na procvičení svalů na nohách.

Jaké jsou metody léčby?
Léčba se zaměřuje na úpravu svalového napětí v dané lokalitě, popř. v oblasti lýtka. Lékaři předepisují léky i terapie plazmou do bolestivého místa. Výsledky těchto metod včetně aplikace ultrazvuku i magnetu jsou diskutabilní, a ne vždy vedou k úpravě stavu pacienta.

S čím tedy máte nejlepší zkušenosri?
Mně osobně se nyní velmi osvědčila léčba piezoelektrickou vlnou. Ta má svůj hojivý proces založený na shromažďování tkáňových elementů v místě bolesti, uvolňuje v něm zatuhlá místa, seskupuje buněčné tekutiny a tím urychluje místní léčivý proces. Navíc ještě do tkáně v tu chvíli vniká ráz energie, který porušenou tkáň stimuluje k hojení. Na rozdíl od tlakové rázové vlny, která je často nepříjemně bolestivá, funguje tato na nebolestivém principu, výrazně zvyšuje metabolismus tkáně a pomáhá její rychlejší obnově. Většina pacientů cítila úlevu již po první aplikaci, i když záleží na aktuálním stavu bolestivého místa.

Stává se, že kvůli patní ostruze bolí i jiné části těla, například bedra?
Patní ostruha může svou bolestivostí změnit pohybové chování člověka. Pacient například začne danou postiženou končetinu nadlehčovat a zatěžovat v tu chvíli pak druhou zdravou končetinu. K tomu se mění pohyb páteře, která je díky tomu v nerovnovážném pohybu. Některé části těla pak mohou bolet. Patří mezi ně např. bedra, ale i kyčel a koleno. Proto je dobré léčit pacienta na více místech než jen tam, kde to bolí.

Pokud začnou bolet i bedra, jaké jsou podle vás vhodné polohy na spaní, aby si člověk ulevil?
Vždy je lepší, když je páteř rovná, což lze na zádech. Ale někdy lidem vyhovuje více poloha na boku, s polštářem mezi koleny. Je dobré se starat o páteř aspoň základním způsobem, aby se člověk nemusel bát, že se nevyspí... Důležitá je také samozřejmě tvrdost matrace, ta by neměla být moc měkká, aby se na ní páteř nepropadala.

V současné době trávíme více času doma, máme méně pohybu. Co byste obecně doporučil lidem, jak bojovat proti bolestem zad? Stačí klasické procházky, nebo je potřeba i jemné protahování atd?
Chůze je samozřejmě nejjednodušším pohybem. Pokud má člověk specifika ve tvaru páteře nebo ve svalové dysfunkci, které mu způsobují bolest, je dobré provádět cílené cviky, které tvar i pohyb páteře zlepšují. Jsou to těžší cviky, které v naprosté většině lidem doporučuji, mají trvalejší efekt a mají svůj pozitivní dopad na celé tělo.

Vašík se od narození potýká s vadou nožiček.(Kundrátovi)

Až dvě stě dětí ročně se v ČR narodí s golfovou nohou. Jak se dají miminka zachránit?

Zdraví

Setkáváte se v posledním roce s tím, že lidé mají mnohem více problémů s pohybovým aparátem než dříve v souvislosti s covidem?
Je pravdou, že více pacientů nyní přiznává psychické obtíže, cítí nejistotu z budoucnosti, mají strach o zaměstnání nebo o zdraví svých blízkých. A to se samozřejmě promítá do jejich zdravotního stavu. Bolí je bederní páteř, krční páteř, přicházejí pacienti s refluxem... Určitý vliv má i home office, jiné denní návyky a méně pohybu, byť to dříve mohla být jen cesta pěšky do práce.

Věnujete se také psychosomatice. Do jaké míry podle vás souvisí psychika s fyzickými obtížemi? Je při bolestech potřeba řešit také psychiku?
Podle mé zkušenosti má psychika destruktivní vliv na tělo v polovině případů. Proto považuji za důležité, aby jistá část terapie byla zaměřena právě na tuto součást naší osobnosti. Je nutné naučit se vnímat emoce a pojmenovat svůj vnitřní stav. Jak si připadám v tom, co se nyní děje. Jak se v tom cítím. To je hlavní důvod toho, že se psychika negativně podepisuje na těle. Lidé žijí ve strachu. V tlaku na sebe. Základní lidské hodnoty vystřídala touha po vyšším postu, lepším autu, dokonalejší postavě. Sledujeme sociální sítě a porovnáváme se s ostatními a pořád si nepřipadáme dost dobří. Máme nutkání se stále s někým porovnávat. Nežijeme spokojeně. Přitom naše štěstí je otázkou jen našeho vnitřního nastavení k sobě. Existuje několik metod a technik, kterými si můžeme pomáhat k tomu, aby nám bylo uvnitř lépe. Více v přijetí, klidu a pohodě.

K tématu

Zdraví
Edita si prošla rakovinou prsu v 31 letech. Po vyléčení znovu otěhotněla. (Zdroj: Edita Strusková)

Až třetinu mladých žen s karcinomem prsu opouští partner, vypráví lékařka

K tématu

Zdravotnictví
Revmatoidní artritida dokáže hodně potrápit.

Revmatologů je málo a ubývají. Na sto tisíc Čechů trápí úporné bolesti, říká Vencovský

Tagy:
psychika COVID-19 patní ostruha fyzioterapie Tomáš Rychnovský
Martina Richterová

Martina Richterová

redaktorka FTV Prima

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

08:43

Na Českobudějovicku hoří štěpka, hasiči vyhlásili 2. stupeň poplachu. Zasahují už 11 hodin

08:30

Smrtelná nehoda na Benešovsku. Řidič v noci naboural do stromu, zemřel na místě

08:14

Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

07:46

PŘEHLEDNĚ: SPD a volby 2025. Okamurův blok proti Fialovi. Program, lídři i sporné body

07:33

RADAR: Bouřky zasáhnou Česko, doprovázet je bude silnější vítr. Pro Moravu platí výstraha

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu? RADAR: Bouřky zasáhnou Česko, doprovázet je bude silnější vítr. Pro Moravu platí výstraha PŘEHLEDNĚ: SPD a volby 2025. Okamurův blok proti Fialovi. Program, lídři i sporné body

prima-zeny

My parkuráci jsme větší šlechtici než dostiháci, usmívá se Ondřej Kraus Ach bože. Ženy sloužící psům! Princezna Frederika v kulturním šoku z budoucnosti Puf... a dvě princezny jsou v budoucnosti. Eleonora léčí Frederiku se zlomeným srdcem

prima-zoom

Tělo geparda má unikátní anatomii Nejostřejší zuby všech dob? Zapomeňte na obvyklé podezřelé, vítěze stoprocentně neznáte Jak rychlý je nejrychlejší internet na světě? Japonci překonali bývalý rekord víc než dvojnásobně

prima-fresh

Chimichurri omáčka vnese svěží vítr do vaší letní kuchyně! Poradíme, jak ji připravit a s čím ji podávat Sladký koláč s tvarohem a třemi druhy ovoce – šťavnatý moučník plný barev Krůtí řízečky smažené v bramborákovém těstě s cuketou podávejte s křupavým zelným salátem

prima-cool

Spider-Man: třetí animák opět odložen Clarksonova farma na Prima COOL: Co vás čeká v prvních osmi epizodách? Assassin's Creed konečně vznikne jako hraný seriál od zajímavé tvůrčí dvojice

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Kvůli mojí tvorbě musel táta na kobereček, říká Řezník a představuje Martyho frky Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně

prima-living

Zámek Matěje Stropnického poničila supercela. S odstraněním škod mu pomáhá i rodina Slavné osobnosti horké počasí netrápí. Podívejte se na jejich ohromující bazény Pýchavka obecná: Jak ji bezpečně poznat a proměnit v sladkou delikatesu

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.